Problem z cellulitem mimo ćwiczeń

28.02.10, 20:31
Witam,

Od stycznia chodzę regularnie na fitness 2 razy w tygodniu na TBC. Od marca
zwiększam na 3 razy w tygodniu. Za sobą mam 2 miesiące ćwiczeń, ale nie widzę
poprawy w wyglądzie skóry: czyli cellulit jest, skóra nadal nie jest jędrna.
Mięśnie są, ale nadal okryte tłuszczem.
Czy dobrym pomysłem jest nadal ćwiczyć i stosować dietę np. south beach? Nie
wiem czy wytrzymam ćwiczenia bez jedzenia węglowodanów. Powiedzcie, co
zmienić, żeby ćwiczenia przyniosły skutek.
    • runcentre Re: Problem z cellulitem mimo ćwiczeń 01.03.10, 10:11
      Dodaj dobrze zbilansowaną dietę i kremy antycellulitowe, a skutki powinnaś
      niedługo zobaczyć:)
      • bajsarka Re: Problem z cellulitem mimo ćwiczeń 01.03.10, 11:19
        Dietę...czyli jaką? Czytam trochę o Soutch Beach - nie wiem czy to będzie ok?
        • powazany Re: Problem z cellulitem mimo ćwiczeń 01.03.10, 13:06
          Dieta i koniecznie zapisz się na jakiś fitness, bo bez motywacji do ćwiczeń
          będzie Ci ciężko ;) W Warszawie jest masa klubów i sieciówek, ale na górnej
          półce, z tych nowocześniejszych to na pewno Fitnesspark, z trzema klubami
          (warszawianka, agora i mercury) no i słynnę zajęcia z zumby :D
          plakacik
          • bajsarka Re: Problem z cellulitem mimo ćwiczeń 02.03.10, 11:35
            Od stycznia chodzę 2 razy w tygodniu na TBC więc ćwiczę.
        • runcentre Re: Problem z cellulitem mimo ćwiczeń 01.03.10, 15:21
          Nie znam się dokładnie na dietach, kiedyś stosowałam zwykłą dietę niełączenia i
          odstawiłam słodycze. I działało, a nie musiałam się przynajmniej głodzić:)
          • fitteur Re: Problem z cellulitem mimo ćwiczeń 16.03.10, 17:04
            No przede wszystkim należy odłożyć słodycze. Nie dość, że momentalnie zaczyna
            się chudnąć, to jeszcze poprawia się cera, wraca energia i zęby stają się
            zdrowsze ;) Poza tym przy niskiej ilości węglowodanów i zwiększonym spozyciu
            białka dosyć mocno rozpędza się metabolizm
    • jewriejka Re: Problem z cellulitem mimo ćwiczeń 25.03.10, 17:13
      Zanim rzucisz sie na pierwsza diete jaka wpadnie ci pod reke radze wiecej o nich
      poczytac
      jezeli chodzi o cellulit to jego sprzymierzencem sa nastepujace produkty:
      - wszelkiego rodzaju przetworzone rzeczy- cukierki, wszystjie EEE numbers,
      sztucznosci, wspomagacze, slodzone i gazowane napoje, batony, przetworzone
      gotowe dania
      - kofeina
      - cukier
      Jezeli pozbedziesz sie toksyn z organizmu, polecam odstawienie kawy jezeli
      pijesz jej duzo, zastapienie jej herbata zielona, biala, pu erh ktore to
      wyplukuja toksyny z organizmu. Druga sprawa to dobry masaz bardzo szorstka gabka
      pod prysznicem, albo szczotka na sucha skore, albo domowy piling kawowy. Po tym
      balsam, moim zdaniem nie musi byc anty-c tylko o twoim sukcesie zadecyduje
      regularnosc, smaruj codziennie.Jedz duzo naturalnych produktow- dobre zrodla
      chudego bialka, warzywa i owoce. Im blizej natury tym lepiej. Zrezygnuj z
      bialego pieczywa na codzien bo ma malo wartosci odzywczych.
      To wszystko plus cwiczenia i powinnas zobaczyc efekty
    • jewriejka Re: Problem z cellulitem mimo ćwiczeń 25.03.10, 17:34
      zapomnialam dodac ze jezeli usprawnisz krazenie krwi to wyglad skory sie poprawi
      nalezy tez unikac zatrzymywania wody w organizmie- nie przesadzac z sola, pewnie
      pijesz duzo wody, uwazaj z kofeina, ja nie pije kawy ani czarnej herbaty,
      cwicze, masuje swoje cialo i nie mam cellulitu
      • jewriejka Re: Problem z cellulitem mimo ćwiczeń 25.03.10, 17:37
        jezeli chodzi o diete south beach, oraz inne diety jak atkins
        wierze ze na pewno sa osoby ktorym one pomogly
        ja nie jestem ich zwolenniczka bo uwazam ze jestes bardziej sklonna do grzechow
        na diecie im dieta jest bardziej wymyslna
        uwazam ze jedzac zdrowo i jedzac wiecej bialka oraz dobre weglowodany mozna
        schudnac bez wycinania calych grup zywieniowych z diety
        • ypsilon Re: Problem z cellulitem mimo ćwiczeń 30.03.10, 21:52
          Ach, aby tylko nie przesadzić. Ja pije kawę regularnie i nie mam celulitu. Ale
          ... całe życie ćwiczę, mniej lub więcej, ale zawsze coś. NIe jestem na diecie,
          ale jem rzeczy jak najmniej przetworzone, do tego też zaliczam kawę (mieloną,
          nie rozpuszczalną). Słodycze rzadko, ale nie rezygnuję, jak mam ochotę. Czyli
          jednym słowem nie umartwiam się, ale staram sie sporo ruszać.
          • only.cerber Re: Problem z cellulitem mimo ćwiczeń 07.10.10, 15:38
            Pewnie nie odkryje Ameryki, ale moim zdaniem, cellulit jest problemem kompleksowym i dlatego same ćwiczenia nie wystarczą. Dobrze jest stosować więcej działań: do ćwiczeń można dodać dietę, odpowiednią suplementację, jakieś zabiegi, kosmetyki - myślę, że takie działanie byłoby najlepsze. Poczytajcie sobie tutaj o tym jak zwalczać cellulit stop-cellulit.com/klientki/ myślę, ze to wiele rozjaśni.
            • Gość: instr. Re: Problem z cellulitem mimo ćwiczeń IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 11.10.10, 13:47
              1. ćwiczenia
              2. racjonalne, zdrowe żywienie z przewagą białka (jeśli w Twojej diecie brakuje białka to o jędrności skóry możesz zapomnieć, Kolagen=białko)
              3. jeśli kawa to tylko naturalna, mielona tuż przed parzeniem
              4. zakaz palenia!
              5. masaż, kosmetyki, zimny prysznic
              6. tabletki antykoncepcyjne - bardzo wpływają na tworzenie celulitu

              Weź pod uwagę wszystkie te czynniki - te które wpływają na celulit i te które pozwalają go zwalczyć. Czasem robisz wszystko, żeby go zwalczyć, a nie wyeliminujesz jednego, czy dwóch które go wywołują i nie będzie efektu - błędne koło!
              • Gość: Olga Re: Problem z cellulitem mimo ćwiczeń IP: *.chello.pl 14.10.10, 20:01
                Jestem kosmetologiem i wiem praktycznie wszystko na temat cellulitu- sama także zmagam sie z tym problemem.prawidłowa waga, Mordercze trenningi przez ponad rok nic nie dały, nie wspomne o kremach, które akurat w ogóle nie działają( wiem to ze szkoły). Od pół roku nie biorę tabletek antykoncepcyjnych- bark efektu, zdrowa dieta, duzo wody itp itd wszystko na nic. cellulit jest i ma się dobrze:) Z doswiadczenia wiem ze masaż próżniowy( w domu mozna go wykonac banką chinską) daje rezultaty- babki w salonach kosmetycznych są zadowolone i dużo kasy na to potrafią wydać- dla mnie sa to niewielkie efekty ale efekt placebo-bardzo duży. Mój wniosek to taki, że cellulitu który jest oporny na wszystkie zabiegi i sztuczki nie jest do zlikwidowania a do pokochania, choc warto próbować chociazby na to ,że zasady walki z cellulitem działają zbawiennie na nasz cały organizm. Pozdrawiam
                • Gość: Ola Re: Problem z cellulitem mimo ćwiczeń IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 16.05.13, 14:53
                  Też tak myślałam, ale zmieniłam zdanie :) Próbowałam najpierw masaży/peelingów z kawy, zdrowej diety, rzuciłam palenie, zaczełam pić dużo wody niegazowanej, ograniczyłam kawe do minimum i do tego basen 3 razy w tygodniu. Zaczeło ze mnie schodzić, chociaż bardzo powoli. Dla zwiekszenia efektu kupiłam Detocell Slim i ruszyło galopem praktycznie, trudno mi powiedzieć czy sam preparat by zadziałał, ale w połączeniu z całą resztą efekt jest piorunujący.
            • zdrowienajwazniejsze Re: Problem z cellulitem mimo ćwiczeń 14.04.13, 11:46
              Każda z nas zastanawia się jak poradzić sobie z cellulitem. Ja stosowałam krem C-Rx, problem zniknął po ok. miesiącu. Cena dobra, ale dostępność juz nie za bardzo- tutaj masz link do sklepu, w ktorym go znajdziesz naturalnie24.pl/sklep,14,82,c-rx-cream-_krem-antycellulitowy_-150ml
    • Gość: weronika_k_ Re: Problem z cellulitem mimo ćwiczeń IP: 67.159.36.* 16.04.13, 18:53
      Ja na cellulit stosowałam oprócz ćwiczeń jeszcze preparat cellinea i dało to bardzo dobre efekty z których jestem zadowolona.
      • bambooooocha Re: Problem z cellulitem mimo ćwiczeń 18.06.13, 23:25
        Gość portalu: weronika_k_ napisał(a):

        > Ja na cellulit stosowałam oprócz ćwiczeń jeszcze preparat cellinea i dało to bardzo dobre efekty z których jestem zadowolona.

        To ja jeszcze poza cwiczeniami jeszcze zdrową diete stosuje i Detocell Slim jako dopalacz, jeszcze góra miesiac i nie bedzie po cellulicie śladu :)
    • Gość: monetaaaa Re: Problem z cellulitem mimo ćwiczeń IP: 77.87.0.* 19.06.13, 09:31
      Spróbuj dołożyć do tego joge - fajnie ujędrnia. Ja zakupiłam najzwyklejszy zestaw podstawowy do jogi za 80zł i trzyma się już 3 lata... na jogastyl.pl Polecam i pozdrawiam
    • Gość: malami Re: Problem z cellulitem mimo ćwiczeń IP: *.adsl.inetia.pl 19.06.13, 12:47
      polecam ten produkt, HERBAMEDICUS Cellulitis 250 ml

      www.dso.pl/herbamedicus-cellulitis-250-ml-p-3249.html
      • Gość: GOŚĆ Re: Problem z cellulitem mimo ćwiczeń IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 30.07.13, 20:01
        slim-style.blogspot.com/2013/07/problem-z-celulitem.html
        To najlepszy sposób na celulit. Nie ma lepszego- w 3 tyg można się go pozbyć całkowicie!!!!
    • beatrix_75 Re: Problem z cellulitem mimo ćwiczeń 05.07.13, 08:29
      a po co od razu rezygnowac z węglowodanow ?
      wprawdzie cellulit go uwielbia ,ale mózg i mięśnie tez bez niego nie dadzą rady.
      Ogranicz znacznie pieczywo , makarony ,słodkie soki , dzemy , owoce słodkie , staraj sie wybierac mniej slodkie do 2 szt. dziennie .
      Wprowadz wiecej nabiału , takie fajne a niedoceniane produkty jak cieciorka , soczewica :-)
      jedz kasze ( wszsytkie rodzaje , to ci sie nie znudzi ), orzechy ,salatki na bazie warzyw surowyc i gotowanych .Wejdz sobie na strony dla wegetarian , tam jest mnostwo ciekawych przepisów.
      dziewczyny już powyżej pisały o żelach , masazach i zimnych natryskach .
      Cellulitu nie da sie zlikwidowac cakowiecie , można go jedynie poskromic .
    • gtrstig Re: Problem z cellulitem mimo ćwiczeń 24.09.13, 23:19
      Prawdziwe piękno - intigirls.com
Inne wątki na temat:
Pełna wersja