grube uda i dobór ubrań

[botulinka]

mam problem ze swoimi udami. sa za grube w stosunku do reszty ciała, przez co
mam spory problem z dobieraniem ubrań. nie wiem czy jestem klasyczna gruszka,
bo tyłek i wszystko od niego w górę mam w rozmiarze 34/36 za to uda mam w
rozmiarze 40... kiedy kupuje spodnie i dobrze leżą w udach to w biodrach/pasie
strasznie odstają, wręcz wiszą;/nie mogę znależć dla siebie żadnej sukienki,
bo w te, które dobrze leżą na górze, moje uda się nie mieszczą. dlatego piszę
do Was, może ktoś coś poradzi :) dużo jeżdżę na rowerze, regularnie pływam,
czasem biegam i mogę powiedzieć, że ruch rzeźbi ciało, ale w moim przypadku
uda są na to wszystko odporne!
słyszałam, że najlepsze są ćwiczenia o dużej częstotliwości i z małym
obciążeniem, bo nie rozbudowują za bardzo mięsni, ale komplentnie się na tym
nie znam :) da się jakoś zaatakować tłuszcz na udach? z góry bardzo dziękuję
za pomoc :)

[fitty]

mialam podobny problem :)

z tymi cwiczeniami to prawda - najwazniejsze zeby wykonywac je w diosc szybkim
tempie i z malymi obciazeniami, jak najwieksza liczba powtorzen

nie wiem, jakie masz mozliwosci, jesli chodzo o ruch. no i tez wiele zalezy od
prefencji. mzoesz poszukac sobie roznych pomyslow na cwiczenia na portalach. ja
osobiscie nie ejstem tego fanka, bo nie chce mi sie byc zbytnio kreatywną...:)

mozesz chodzic na silownie i tam jezdzic na rowerku, orbitreku, stepperze lub
chodzic na fitness
moje proplemy rozwiazal rowerek i stepper (ostatnio tez orbitrek). mzoesz
poprobowac i ewentualnie zakupic , jesli amsz mozliwosc cwiczyc w domu. ja swoj
spzret kupilam przez internet w sport-shop.pl oni ci doradza w zaleznosci od
twoich poztreb i mozliwosci finansowych. mozesz kupic spoko stepper juz za ok.
200 zł ja taki mam wlasnie :))