To naprawdę działa!!!

[Gość: moniccc]

Sport jest jak woda, niezbędny do życia i prawidłowego funkcjonowania organizmu. Od dawan chodzę na aerobik, basen, optymalnie 3 razy w tygodniu. Sport gwarantuje jędrne ciało to fakt, jednak aby schudnąc trzeba też zmienić nawyki żywieniowe. Wiem to nie nowosc, ale miewałam z tym problemy dopóki nie zaczełam jesc obiadów składających się z miesa i warzyw (bez ziemniaków)Za slodyczami nigdy nie przeadałąm ,wiec nie miałam z tym problemów. Jednak chce zaznaczyć, ze własnie ta jedna zmiana obiadowa spowodowala u mnie naprawdę znakomite wyniki i dodam, że taki posiłek jest syty, jednoczesnie lekki i nie ma sie poczucia ciężkości w brzuchu. Tak więc polecam wszystkim oprócz sportu rzecz jasna takei zmiany żywieniowe, a nie jakies głodówki z efektem jojo. Trzeba zawsze myśleć perspektywicznie a nie w zakresie miesiecznej "diety odchudającej" lub głodówki:)

I wlasnie o to chodzi!!!

[Gość: joanna]

Jestem dokladnie tego samego zdania co Ty!!!!!!!!
Dlaczego jest tak wiele osob ktore nie moga tego zrozumiec???
Tepo trzymaja sie wymyslnych diet myslac ze to jest magiczny klucz do
rozwiazania ich problemow??? Bez sportu niemozliwe jest osiagniecie
dlugofalowych efektow!!! To najlepsza recepta...

Ludzie - nie narzekajcie na Cambridge czy Kopenhaska :
PO PROSTU RUSZCIE SIE!!!