brzuch po cesarkach..

[anna_sla]

Wiem, nie powinnam się przejmować, ale tak wczoraj mnie mąż zdołował mówiąc z troską w głosie, że tej skóry to ja się już nigdy nie pozbędę...

No właśnie. Pozbędę?? To taki wiszący worek, z którego powoli "spuszcza się powietrze". Od samych porodów taki był wiszący, no ale miało co wisieć, ja duża, w brzuchu dwoje dzieci (bliźniaki)... tylko, że ja po porodzie jestem już 6 lat i wciąż nie udało mi się go pozbyć... Jak pisałam w wątku poniżej, bardzo dużo ćwiczę na siłowni i nie tylko (teraz nawet więcej niż tam napisałam). Ostatnio postanowiłam ćwiczyć bez pasa i szortów neopronowych i nie wiem czy dobrze. Mogę więcej i dłużej ćwiczyć. Wczoraj nie dość, że intensywnie trenowałam na szybkich prędkościach mieszcząc się w wyznaczonych granicach pulsu niezbędnego do spalania tłuszczu, to jeszcze poszłam na długi spacer przez pół mojego małego miasteczka. Po treningach z pasem i szortami wracałam dwa razy bardziej spocona i padnięta po 2-2,5 godzinach treningu..

Wracając więc do pytania. Jeśli będę ćwiczyć cały czas tak jak napisałam powyżej, uda mi się wymodelować brzuch po tylu latach tak by nie wisiał? Nie mówię, że jutro :D. Za rok, może dwa, trzy, ale czy w ogóle? I czy lepiej ćwiczyć z pasem i szortami czy bez?

[edyta95]

wydaje mi się, że to zależy czy wisi sama skóra i tworzy się rodzaj "fartuszka", czy masz duży brzuch z tłuszczykiem. W pierwszym przypadku to zapytałabym lekarza. W drugim widze nadzieje, choć trzeba przyznać że 6 lat to kawał czasu. Caly czas ćwiczyłaś, czy dopiero od niedawna?

[anna_sla]

ćwiczyć zaczęłam pół roku po porodzie, ale to nic nie dawało, potem się poddawałam i znów ćwiczyłam tak, że przerwy robiłam nawet kilkumiesięczne. Dopiero od 7miu m-cy chodzę na siłownię, ale ja mam niedoczynność tarczycy i hashimoto dlatego było tak trudno, zwłaszcza, że wykryli je dopiero półtora roku po porodzie i tyłam "z powietrza".

Gdybym nie ćwiczyła byłabym grubsza na bank i nie miała jędrnych cycków i pośladków :D. Widziałam co się działo z moim ciałem jak robiłam sobie przerwy (gdy podupadałam na duchu)..

[edyta95]

to jeszcze zostaje pytanie jak traktujesz swoją skórę. Kremy, masaże i inne takie (np ja myję się szczotką a nie gąbką i skóra wyglada lepiej). Szczerze mówiąc po tylu latach i przy dbaniu o siebie, a przy marnym efekcie, to ja bym poszła do lekarza po radę co z tym fantem zrobić.

[anna_sla]

ojej, szczotka zrobiłaby mi krzywdę. Mam strasznie poharatany brzuch rozstępami i cellulitem, bo nie wolno mi było nawet spacerować w ciążach (obie wysokiego ryzyka), a wyobraź sobie jak rośnie brzuch przy bliźniakach. Brzuch mam oszpecony masakrycznie i skóra jest cienka w miejscach tych rozstępów (one są takie duże :()... ale widzę, że się zmienia podczas tych ćwiczeń. Rzadko kiedy wklepuję sobie tam jakiś krem (długa historia), a masaże bolą. Od jakiegoś czasu kręcę hula hoopem masującym, kiedyś miałam pas wibrujący i nim masowałam.

[lady-z-gaga]

Ja zawsze i każdemu polecam ćwiczenia, jako lekarstwo na wszystko..;)))) ale w Twoim przypadku trudno powiedzieć, być może tylko interwencja chirurgiczna dałaby spodziewany efekt.
Tego nikt Ci nie powie nie widząc Twojego brzucha :)
Pamiętaj, że ćwiczeniami wymodelujesz mięsnie, a nie skórę. Jesli problemem jest nadmiar skóry, w dodatku ta skóra jest w złej kondycji, to poprawa będzie niewielka.
Ale i tak warto ćwiczyć, aby przynajmniej w ubraniu (albo w jednoczęsciowym kostiumie) prezentowac się świetnie:D a serio mówiąc, ćwiczenia zapobiegną dalszej degradacji i nawet jesli nie zlikwidują spustoszeń pociążowych, to przynajmniej sprawią, ze Twoje ciało będzie w dobrej kondycji. Wierz mi, to widać....żadne rozstępy nie mają wpływu na to, ze inaczej wygląda ciało sprawne i wysportowane, a inaczej takie, ktore nic nie robi :)

[anna_sla]

trochę zdołowała mnie pierwsza część Twojego postu... zobaczymy jak to dalej ze mną będzie :). Jeszcze mam sporo tłuszczu, o figurze super laski to ja już nawet nie marzę, ale szczęśliwa będę jak chociaż ten zwis brzuszny zmniejszy się o połowę.. Brzydka nie jestem, będę nadrabiać twarzą :D:D

[Gość: kakakaka]

Też jestem po bliźniakach i rozumiem Twój problem. Mnie bardzo pomogło hulahop, ale nie takie zwykłe lekkie kółko, tylko takie duże, szerokie (ponad 5 cm) ciężkie, z licznymi gumowymi wypustkami wielkości orzechów laskowych (ja kupiłam je w go-sport, ale pewnie są też w sieci). Bardzo silnie masuje i ujędrnia brzuch, zniknęła skóra i nawet pojawiła się talia. Teraz po 3 latach od porodu nie ma śladu, a było naprawdę ciężko. powodzenia.

[bieganiemagdy]

Wymaga to na pewno wiele wysilku' ale nie poddawaj sie i cwicz ndal ale zwroc uwage na cukier w jedzeniu. Cukier pozbawia skory jedrnosci. Ja przytylam w ciazy 20 kg i mialam tzw.worek ale dzieki zmianie diety (zdrowe tluszcze) no i jednak litry potu dalam rade.
Wrocilam do 65cm w talii.

[cytrusowa]

aniu, a ja pewnie Cie zmartwie- nie mialam worka po cesarkach ale mialam spory zwis skory szczegolnie wiekszy po jednej stronie, dziewczyny wybraly w brzuchu lezenie w wiekszosci po jednej stronie

Ogolnie szczupla jestem ale po kolejnej ciazy ten fald skory juz byl za duzy
Mi pomogla - paradoksalnie - przepuklina pepkowa, ktorej nabawilam sie chyba w ktorej ciazy i operacja. Lekarz byl tak mily, ze przy okazji wycial mi kawal zbdnej skory:-)
Ale i tak mam troche jezscze ale nie jest to tak masakryczne

Uwazam, ze moglabys sie przejsc do chirurga - szczegolnie jesli masz jeszcze tak zla skore na brzuchu
Idz, nie zaszkodzi!

[Gość: aga]

U mnie wyglądało tak. Jak po cesarce miałam brzuszek to karmiłam. Cześci skóry pozbylam się. Ale dalej stosowałam dietę bialkową. Teraz mam 40 lat i wszystko trudniej zniwelować. Jestem po operacji brzucha jak po cesarce i dopiero odczuwam problem. Ale wiem że masaże brzucha i majtki obciskajace pomogą. To 2 na 100%.