Badminton a cwiczenia

[Gość: Olcia]

Witajcie!
Lubie grac w badmintona i robie to dosyc czesto (ostatnio nawet zakupilam
bardzo fajne rakiety). Ale podczas gry obciazone jest tylko jedno ramie. Troche
sie obawiam, ze w ten sposob moge sobie poglebic skrzywienie kregoslupa.
Prosze, podpowiedzcie mi, jak powinnam cwiczyc, zeby wyrownac obciazenie. (Gra
lewa reka nie wchodzi w rachube). Jak sobie radza tenisisci? oni przeciez tez
obciazaja jedna reke i to znacznie mocniej niz przy grze w badmintona.
POzdrawiam

[jogger]

Kiedyś grałem trochę w badmintona, i właśnie żeby uniknąć przetrenowania jednej
ręki, przerzucałem rakietkę do lewej zamiast uderzać z backhandu, co dodatkowo
zwiększało zasięg. Podobno był nawet kiedyś tenisista, który grał w ten sposób!

[Gość: Olcia]

Mi niestety nie idzie lewa reka. Zdecydowanie jestem bardziej aktywna
praworecznie. Kiedys (dawno temu) probowalam tak grac, bo podobno tylko w ten
sposob mozna bylo ze mna wygrac (w zasiegu podworka). Ale teraz gram dosyc
ostro, przykladam duza sile, ale lewa reka nie jestem w stanie grac
symetrycznie. lotka leci mi w kosmos:)))
Ale z drugiej strony nie chce poglebic skrzywienia kregoslupa, bo mam akurat w
ta strone wygiety. Nawet sie zastanawiam, czy jedna z przyczyn nie jest
przypadkiem moje nalogowe granie w badmintona w dziecinstwie... moze jakies
ciezarki i laweczka? hm... chyba sama tego nie wymysle. troche jeszcze
poszperam na stronach internetowych, moze ktos sie juz tym zajal. Pozdrawiam :)
wiosna idzie, az chce sie zyc, biegac i grac!

[jogger]

Ćwiczenia korekcyjne na boczne skrzywienie kręgosłupa może Ci podać dobry
rehabilitant po AWF. Najlepiej by było przejechać się do Konstancina, jeśli
jesteś z Warszawy. Wystarczy skierowanie na konsultację ortopedyczną od lekarza
pierwszego kontaktu. A póki co, w sklepach ze sprzętem rehabilitacyjnym są
różne wersje opasek 'prostujących' kręgosłup - całkiem niedrogie.

[Gość: Olcia]

Dzieki za rade, ale najpierw musze przeniesc kase chorych do wawy
(reforma....), bo pochodze z Łodzi, a tu jestem od niedawna. Powinno to juz byc
zalatwione w przyszlym miesiacu, podobno juz skrocili procedure do 1 miesiaca.
Wtedy wybiore sie od ortopedy, lub kogos, kto mi podpowie, co robic. Jesli
chodzi o moj kregoslup, to jest to juz dluzsza sprawa, wykryta jeszcze w szkole
podstawowej (II/III stopien!!). Chodzilam na indywidualne rehabilitacje,
sanatoria itp, basen prawie przez cale zycie. Wyprowadzony mam na I/II stopien.
Wiec jest w miare OK, ale nie chce sobie zaszkodzic.
Wlasnie jestem na etapie przegladania strony www.medycynasportowa.pl ciekawa,
choc dla mnie zbyt specjalistyczna. Ale "bark tenisisty" jest czyms, co moze
mnie zainteresowac.
Pozdrawiam :)))