Ćwiczenia na płaski brzuch

15.06.13, 09:18
Chcesz mieć płaski brzuch? Zapoznaj się z naszymi ćwiczeniami na stronie www.itrening.pl/cwiczenia-na-plaski-brzuch/ . Wystarczy kilka minut ćwiczeń dziennie, aby poprawić swój wygląd. Najskuteczniejsze ćwiczenia na płaski brzuch, przygotowane przez trenerów. Nasze ćwiczenia wyrzeźbią Twój brzuch w kilka tygodni.
    • Gość: Damian Re: Ćwiczenia na płaski brzuch IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 27.06.13, 20:43
      Ja stosuję od miesiąca program fitness, który mogę z całą odpowiedzialnością polecić wszystkim, którzy chcą nabrać sportowej sylwetki.

      P.S. jeśli uważasz, że żadne programy treningowe nie zmotywują Cie do ćwiczeń to nawet nie zaglądaj TUTAJ.
    • Gość: Orelenone Re: Ćwiczenia na płaski brzuch IP: *.ip.netia.com.pl 18.07.13, 13:23
      Podsyłam równie ciekawy link do ćwiczeń, fajne dynamiczne zestawy... blog.ortopedyczny24.pl/pilka-rehabilitacyjna-cwiczenia-cztery-filmiki-z-cwiczeniami-z-pilka
    • mrukmrukmruk Re: Ćwiczenia na płaski brzuch 19.07.13, 11:25
      Moim zdaniem, jeśli chodzi o trening brzucha, to ważniejsza jest dieta niż same ćwiczenia. Dlaczego? Bo mięśnie brzucha można ćwiczyć na wiele sposobów, pracują także przy ćwiczeniach innych partii ciała jako mięśnie stabilizujące i trzymające postawę (martwy ciąg, przysiady). Ale ćwiczenia wyrabiają tylko mięśnie, a nie ruszają tłuszczu, dlatego dieta jest bardziej istotna jeśli zależy nam na spłaszczeniu brzucha tudzież wyrzeźbieniu go. Tutaj jest taki mały artykuł na ten temat, warto przeczytać, tam są podstawy żywieniowe przy takim treningu.
      • Gość: zelda moro Re: Ćwiczenia na płaski brzuch IP: *.ip.netia.com.pl 30.07.13, 10:03
        Na pewno odpowiednia dieta to podstawa dla uzyskania zadowalającego wyglądu brzucha... jednak systematyczna praca brzucha w postaci partii ćwiczeń może dać zniewalające efekty... blog.ortopedyczny24.pl/pilka-rehabilitacyjna-cwiczenia-cztery-filmiki-z-cwiczeniami-z-pilka kilka prostych ćwiczeń, które będą wykonywane przynajmniej 3 razy w tygodniu i efekt gwarantowany
      • ania424 Re: Ćwiczenia na płaski brzuch 05.08.13, 12:13
        U mnie sprawdza się bieganie, jazda na rolkach, a także przysiady i brzuszki. Do tego nie szaleję ze słodyczami, staram się jeść 5 posiłków dziennie i jeść w miarę zdrowo ;-)

        Blog o sporcie
    • michal.inaaaa Re: Ćwiczenia na płaski brzuch 31.07.13, 08:28
      Ja wraz z moją panią trener www.aniamatusik.pl ćwiczymy brzuch za każdym razem. W domu też robię w wolne chwili ćwiczenia, bo mam cel być piekną na wrześniowy wyjazd :)
    • Gość: asia Re: Ćwiczenia na płaski brzuch IP: *.rev.netart.pl 07.08.13, 12:47
      jest bardzo fajna akcja rowerowa www.zaparkujklimatycznie.pl - można zrobić coś dla swojego ciała i spalić trochę kalorii, a przy okazji wygrać np. wycieczkę do Hiszpanii:)
Pełna wersja