callanetics czy pilates?

[Gość: ania]

witam,
callanetics znam,ćwiczyłam pare lat temu i dawał rewelacyjne efekty-rzeźba i
kg ubywało.
Jestem ciekawa skąd opinie, że jest szkodliwy np. dla kregosłupa -pani Callan
urodziła sie ze zdeformowanym stawem biodrowym przez co miała krzywe
plecy.Cwiczenia jej samej słuzyły.wiem, ze sa w Polsce kluby gdzie sie
uprawia te ćwiczenia właśnie- czyżby instruktorzy działali na szkodę
ćwiczących...?

Pilates- nie znam , choć podobnie do callaneticsu mówi sie, że angażują
głebokie mięśnie czego nie potrafi aerobik np. Jest przeraźliwie modny.
Podobno w jego skład wchodzi 500 ćwiczeń- co mnie odstrasza. Zwolennicy
mówia, ze jest 'łagodny' dla kregosłupa, stawów itp. a ganią callanetics.

Zadaje sobie pytanie- jak to jest naprawde z tą szkodliwoscia i
skutecznoscią ? i co jest tylko kwestia aktualnej mody,pieniedzy które ona
przynosi a co zdrowia?

Szukam dla siebie dobrych ćwiczeń, bo należe do kobiet,które mają mocniejsza
budowe ciała- i mięśni wiecej i tłuszczyk szybciej i w wiekszej ilości sie
gromadzi. Jestem przed 30-stką i widzę swoje już 'sflaczałe' uda,
brzuch, 'poduszki' na biodrach.Dobrze wiem, że potrzebuje i bede potrzebować
na przyszłość czegoś radykalnego, o co nie muszą sie tak martwić kobiety o
drobnej i smukłej budowie ciała z natury.
A ja długo bym chciała nosić dwucześciowy kostium kąpielowy:)

Proszę o rzeczowe odpowiedzi i podzielenie sie doswiadczeniami.

[Gość: megi]

Ja jestem swiadkiem jak paniom 50-60 letnim zatrzymuje sie osteoporoza, koncza
sie bole kregoslupa, spada waga, itp... sama mam 27 lat i cwicze pilatesa juz
1,5 roku - jestem bardzo zadowolona i polecam. Na pewno duzo zalezy od
instruktora - ja trafilam na najlepszego w Trojmiescie, wiec widze naprawde duze
efekty - plaski twardy brzuch, wysmuklona sylwetka. Nie przerazaj sie, ze
cwiczen jest 500, podstawowych jest malo, reszta to "udziwnienia" wymyslone
pozniej. Poza tym zaczyna sie od kilku, kilkunastu i stopniowo dodaje sie nowe,
trudniejsze, wszystko zalezy od stopnia postepow. Ja tez slyszalam opinie, ze
Callanetics obciaza kregoslup... co do instruktorow dzialajacych na szkode
cwiczacych, to zdziwilabys sie ilu jest takich - moze nie celowo, ale przez
swoja niewiedze, weekendowe kursy (joga w 3 dni;-P).
Polecam Ci strone www.pilates.pl i chetnie odpowiem w miare mozliwosci na
dodatkowe pytania :-)))

[Gość: kaja]

witam,
rowniez mam dylemat-co lepsze? gdzie mozna kupic DVD z tymi cwiczeniami? jak
czesto w tygodniu trzeba cwiczyc zeby wiedziec juz jakies efekty...nie zalezy
mi na szybkim schudnieciu.
pozdrawiam

[nowamloda]

Poszukaj na Googlu, ale pilates wymaga bardzo duzej precyzji w wykonywaniu
cwiczen, wiec lepiej zaczac z instruktorem, a ewentualnie w domu robic
cwiczenia z video czy DVD.

[hispana]

pilates, tylko pilates - na callanetics mozesz sobie pozwolic tylko wtedy, gdy
masz mocny silny i zdrowy kregoslup i chcesz go sobie nadwyrezyc.
mnie pilates przywrocil do zycia - mam powazna dyskopatie a teraz ciesze sie
zyciem - cwicze go od mniej wiecej roku, w polaczeniu z joga i aqua-aerobic.
Nie odkrylam dotad nic lepszego

[Gość: Ania]

Znam callanetics, nie zauwazylam zebym po cwiczeniach miala problemy z
kregoslupem.
Tak naprawde to chyba nie ma wielkiego znaczenia co będziesz cwiczyc - byle w
ogole cwiczyc.

[Gość: ania]

Hispana a ćwiczyłaś callanetics?
bo co jak co ale mnie przekonuja żywe przykłady;)

[hispana]

cwiczylam i to i to, po callanetics bylam obolala w okolicy kregoslupa mimo ze
wszystko pod okiem instruktora i prawidlowo wykonywane. Po pilatesie
wychodzilam i czulam sie jakbym nie miala ciala - odprezona, zrelaksowana i w
wysmienitym humorze