Za chuda

IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 18.09.04, 17:02
Co powinnam jesc zeby przybrac choc troche na wadze? Moze ktos ma taki
problem jak ja, prosze o rade. Jestem bardza chuda, staram sie jesc a raczej
zmuszam sie do tego bo nigdy nie jedtem głodna. Jakie produkty Oprócz
słodyczy oczywiście bo ich nie lubie, powinny sie znalezc w moim jadlospisie.
Blagam o pomoc. Może jakies przykładowe dania?
    • jogger Re: Za chuda 18.09.04, 22:43
      Możesz spróbować metody 'na soję' - jak najwięcej produktów sojowych: tofu,
      napój sojowy, 'kotlety sojowe' a'la schabowe, żurki sojowe etc. Fitoestrogeny
      spowalniają przemianę materii, umożliwiając wzrost wagi.
    • alyna Re: Za chuda 19.09.04, 11:03
      Monodieta to chyba nie jest zbyt dobry pomysl. Po paru dniach dziewczyna nie
      bedzie mogla patrzec na soje i zacznie jeszcze mniej jesc :-)
      *Najlepiej uloz sobie godziny posilkow i staraj sie jesc regularnie 5 razy
      dziennie. Nie opuszczaj zadnego z tych posilkow(to jest bardzo wazne).
      *Spozywaj duzo orzechow.
      *Nie musisz wcale jesc wiecej jak nie mozesz, a jedynie rzeczy bardziej
      kaloryczne np jesli pijesz mleko to nie chude, jezeli nie mozesz zjesc wiecej
      niz np 2 kanapki to niech beda one mialy po 2 plastry sera a nie po 1, do
      salatek dolewaj oliwy, a nie jogurtu.
      *Pij soki z owocow.
      • jogger Re: Za chuda 20.09.04, 18:47
        5-6xdziennie jemy po to, żeby schudnąć :-) wzrasta metabolizm z powodu ciągłej
        pracy układu trawiennego. Raczej 2-3 obfite posiłki.
        • alyna Re: Za chuda 21.09.04, 18:38
          Nie nie pomylilam sie wcale. Problem zbyt chudych osob jest czesto taki ze nie
          jedza one regularnie, a planowanie pomoze pilnowac tego zeby jesc.
          Zeby schudnac jemy 5 malych posilkow, zeby przytyc 5 duzych :-))
    • netek28 Re: Za chuda 20.09.04, 22:52
      Hej,

      po pierwsze, jedz trzy duże posiłki - śniadanie o 10.00, obiad, 15.00 i kolacja
      około 19.00, po drugie jedz wysokokaloryczne posiłki (dobrze robi Mac Donald),
      zaś wieczorem kawa z mlekiem i czekolada.

      Nie zawsze pomoże - niektóre osoby mają taki metabolizm, iż mogły by pić tłuszcz
      popijając czekoladą...

      Powodzenia!
      W.

      PS: najlepiej znaleźć partnera (rkę) z podobnym problemem, razem łatwiej.
    • Gość: sonia Re: Za chuda IP: 10.203.2.* 30.11.04, 09:54
      czesc Aga, mam ten sam problem,
      brak głodu i 47-50 kg na 163 sm wzrostu.
      A nawet jak mam szalony apetyt to nie tyję.

      Udało Ci się znaleźć jakąś fajną i skuteczna dietę?
      Może rzeczywiście drakońska dyscyplina odnośnie regularności i częstotliwości
      posiłków coś da. Ja w każdym razie zamierzam spróbować.
      Powodzenia,
Inne wątki na temat:
Pełna wersja