l-karnityna

[Gość: tian]

Heja!
Chciałam się dowiedziec jak często powinnam brać l-karnityne. Na opakowaniu
napisane jes że 3 razy dziennie. Czy na prawde muszę tak często brać tabletki
aby był widoczny efekt??? Z początku chciałam tylko przed wysiłkim fizyczynm
ale teraz juz nie wiem ile powinnam ich brać??
Z góry dziękuje za jakiekolwiek odpowiedzi.:)

ewa

[kk.kk]

przed cwiczeniami na pewno, najlepiej godzine przed treningiem aerobowym. a ile
tabletek to zalezy od stezenia karnityny

[Gość: vivi]

na mnie np karn nie działa w żadnej ilości... myślę że musisz potestować na
sobie.

[jogger]

3xdziennie powinny brać osoby z niedoborem własnej L-karnityny, ale można to
ustalić tylko praktycznie :-(. Biorąc ją przed treningiem, zwiększamy energię
własną, co umożliwia intensywniejszy trening i spalenie większej ilości kalorii.

[Gość: tian]

W takim razie będę brać ją tylko przed wysiłkim fizycznym...bo niew iem po co
mam miec duzo energi wieczorem:). Wtedy chodzi sie spać...:)

[kk74]

gdy kupilem pierwsza Karnityne olimpu, bralem wedlug instrukcji i rad farmaceuty 3 x dziennie po
tabletce (300 mg). Ale potem zaczalem brac na 1-1,5 h przed treningiem ok 1g i efekty byly lepsze i
szybciej widoczne. Takiego schematu trzeba sie chyba trzymac. Mysle ze nalezy tez unikac tanich,
podejrzanych produktow a kupowac te produkowane przez Olimp wlasnie albo Naturell, Hitec, MLO
itp.