Jestem głodna - pomocy! :((

[zdesperowana]

Juz nie moge! Znowu się odchudzam, stosuje diete 1000 kcal, ale juz dluzej
chyba nie wytrzymam. Jest mi slabo, kreci mi sie w glowie, trzesa mi sie rece,
ogolnie tragedia. Nie mam na nic sily. Co robic? Chce schudnac (mam spora
nadwage), ale jak dlugo tak pociagne? Pomozcie, please!

[Gość: kaska]

a chodzisz na siłownię/aerobik nie wiem biegasz, jeździsz na rowerze
jeśli nie to zacznij od tego ale jedząc normalnie, przyzwyczaisz się do wysiłku
zacznie to Ci sprawiać radość i dopiero dieta;
jak dla mne nic przyjemnego w chodzeniu na siłownie w momencie gdy w głowie
się kręci jest ogólnie słabo

pozdrawiam

[cookieman]

Wlasnie! Glodowki to bzdura, to nie prowadzi donikad, przynosi efekty zupelnie
odwrotne do zamierzonych. Klucz do schudniecia to podniesc metabolizm. Zacznij
cwiczyc, w jakiejkolwiek formie, a Twoj organizm zacznie spalac tluszcz w takim
tempie, ze zadna dieta nie bedzie Ci potrzebna. Mnie udalo sie schudnac 10 kilo
(z 94 do 84) w 3 miesiace bez stosowania zadnej diety. Cwicze 3-4 razy w
tygodniu, jem po posilku prawie tyle, ile spalilem w trakcie, jem sniadania,
nie jem tlustych rzeczy ani slodyczy, nigdy nie chodze glodny. Proste zasady,
szybki efekt. Dodam, ze robilem w przeszlosci rozne cuda, bez (dlugotrwalego)
efektu. Argument o braku czasu nie dziala, bo dzieki znacznej poprawie formy i
samopoczucia jestem w stanie wiecej czasu w ciagu dnia spedzic produktywnie.
Zachecam do ruchu i zycze powodzenia.

[jogger]

Dostajesz niedocukrzenia. Dołóż do każdego posiłku łyżeczkę-dwie otrąb
owsianych, przy silnych niedocukrzeniach ratuj się filiżanką płatków owsianych
(takich ze zdrowej żywności) z wodą. Jeśli niedocukrzenie będzie wracało,
dokładaj tych płatków do posiłków.

[zdesperowana]

Dzięki Jogger, postaram się zastosować do tych rad, mam nadzieję, że to
pomoże. :)