zmęczenie :-(

[dasia1]

od marca chodzę na step i TBC, nie dużo bo 2 x w tyg. Ale problem tkwi w tym że
ćwiczenia wykonuję "byle jak" bo po prostu...nie mam siły . Nie powinnam być
zmęczona bo pracę mam siedząca, nie stosuje też żadnej diety, fakt nie obżeram
się, tylko raczej staram się ograniczać. Nigdy nie lubiłam słodyczy, po prostu
mnie od nich odrzuca, nie potrzebuję ich a Jogger mówł coś o
niedocukrzeniu..poradźcie, bo takie ćwiczenia to męka a poza tym nie dają
wymarzonego efektu....

[jogger]

Twoje zajęcia są bardzo energetyczne i masz pełne prawo nie wyrabiać się.
Wymagają one posiadania dość dużych zdolności do przyswajania tlenu, a nie
każdy musi mieć tyle hemoglobiny co maratończyk. jak Twoje czerwone ciałka?
Możesz spróbować dorzucić trochę żelaza do diety (czerwone mięso) i VitaFem -
specjalny zestaw dla kobiet, właśnie 'żelazisty'. A póki co, spróbuj ABT
(rozgrzewka też jest ostra, ale potem ćwiczenia głównie w parterze).

[dasia1]

dzięki Jogger, jak zwykle trafiłeś w sedno, zawsze miałam kiepskie czerw.
ciałka i hemoglobine, dosłownie na graniocy anemii. Biorę skrzyp (tzn. brałam,
ze 3 m-ce temu), czy skrzyp może zastąpić to Vita fem?Dziś akurat idę na ABT
zamiast TBC, więc sobie porównam>> :-)

[jogger]

Skrzyp to raczej włosy, skóra, paznokcie (źródło krzemu, a nie żelaza).