Rzuciłam paleni-tyyję

[Gość: oki]

...nie chcę chudnąć bo przyda mi się pare kilo.Jedyny problem,że wszysko idzie
mi w brzuch.Dziewczyny pomocy jak z tego wybrnąć!

[jogger]

Trzeba się wziąć za robienie brzuszków, niestety :-) Po rzuceniu palenia
gwałtownie spada przemiana materii i stąd odkładanie tłuszczu.

[Gość: mung25]

Gość portalu: oki napisał(a):

> ...nie chcę chudnąć bo przyda mi się pare kilo.Jedyny problem,że wszysko idzie
> mi w brzuch.Dziewczyny pomocy jak z tego wybrnąć!

Ja tez mam z tym problemy, kiedy rzycam palenie jednocześnie rzucam sie na
jedzenie i sadło rośnie jeszcze bardziej. Po 3 dniach niepalenia jestem cięższa o
2 kg!!!!!!
Nie ma na to rady, najpirw trzeba rzucic, przytyć, a kiedy wszystko sie unormuje -
odchudzić.Tylko jak pogodzic sie z tyciem?:((((

[Gość: oki]

Nie palę już drugi miesiąc.W sumie przytylam 5 kg i waga stoi.Jednak całość
poszła w brzuch i okolice.Teraz chyba trzeba poćwiczyc -tylko jak?

[Gość: agul]

A ja schudłam:-))))))) Jak rzuciłam palenie, przestałam też jeść słodycze, a
jak już musiałam to w minimalnych ilościach i w ogóle bardoz mało jadłam, piłam
dużo czerwonej herbaty i zamiast przytyć to jeszcze schudłam dwa kilo! Nie wiem
jak to się stało bo jak 2 lata temu rzuciłam palenie to przytyłam 4 kilo. W
sumie niepotrzebnie tak schudłam, bo teraz jestem za chuda a żołądek mi się
ścisnął i nie mam apetytu.

[Gość: Mung25]

jestem pełna podziwu. Masz bardzo silna wolę. Zazdroszczę. Ja najpierw poradzę
się sobie z nałogim obżerania się słodyczami, a dopiero potem rzuce te
śmierdzące fajki. Pozdrawiam i gratuluje!

[Gość: agul]

:-))) Dzięki. A wiesz, ja też tak sobie mówiłam że najpierw przestanę jeść
słodycze, trochę schudnę, to będę mogła potem przytyć itp. I nigdy mi się to
nie udało. W końcu rzuciłam palenie i wiesz co - przestałam mieć taki straszny
apetyt na słodycze!! Przez pierwszy miesiąc w ogóle prawie nie jadłam nic
słodkiego, potem zaczęłam powolutku od czasu do czasu z łakomstwa i teraz już
sobie tak nie odmawiam, ale też nie wpycham w siebie takich ilości jak kiedyś.
Na mnie rzucenie palenia podziałało rewelacyjnie - poprawiła mi sie przemiana
materii mam 1000 razy więcej energii, nie mam żadnych zadyszek i kaszlu i nie
mam napadów dzikiego głodu jak kiedyś:-)Polecam i trzymam kciuki, żeby ci się
udało.

[Gość: AStra]

Ja też rzucałam palenie i wiem jak to jest przez pół roku się ograniczałam a
potem z dnia na dzień stwierdziłam że to już koniec........ ja na szczęście nie
miałam ataków głodu bo długo nie jadłam słodyczy zanim rzuciłam palenie i po
prostu nie miałam ochoty na słodycze w sumie po rzuceniu palenia schudłam ok. 5
kg, nie stosując zadnej diety tylko trochę ćwicząc. Ale za to miałam pełne
kieszenie gumy do żucia i tik taków bez ktorych nie moglam przeżyc i ktore
zastępowały mi jedzonko. Jedno mogę tylko powiedzieć że już nigdy nie
chciałabym rzucać palenia bo kosztowało mnie to psychiczne dość dużo i mimo że
teraz czasem mam ochote na papieroska nie palę bo boję się znowu wpaść w nałóg
a drugi raz nie chciałabym przechodzić tej samej drogi. Trzymam za was kciuki
grunt to zapomnieć o głodzie!! chociaż to trochę trudno ja na szczęście mialam
taka prace ze za bardzo nie moglam jesc tylko w porze lunchu i mysle ze to
trochę pomoło. Grunt to mieć świadomosć ze nie jjem wiecej niz zwykle i trzymac
sie tego.

[Gość: Ewa]

U mnie było tak samo.Fajki poszły won ale jednoczesnie kolację jem przed
18,zaczełam chodzić na dłuższe spacery i jednak dużo mniej słodyczy.
Przyznaję,że przez 1 tydzień było Mi bardzo ciężko. Obecnie wszystko w jak
najlepszym porządku.Papierosy już mnie nie ciągną(4 m-ce od rozstania z
nałogiem),nie tyję i naprawdę dobrze się czuję.
Powodzenia wszystkim w rzucaniu palenia!

[Gość: qq]

ja w troche inna strone >>> nie palilem bite 4 lata, dokladnie od 1 maja 1998 do 1 kwietnia 2002 czyli
3 lata i 11 miesiecy. Teraz znowu pale jak komin a poniewaz jestem regularnym gosciem tego forum i
ostro cwicze i zdrowo sie odzywiam - po prostu czuje sie jak kompletny kretyn. Te fajki jak na razie nie
maja wplywu na moje treningi, ba nawet czasem robie przerwe na papieroska i biegne badz jade
dalej:))) A wracajac do tematu watka - to chyba nie jest tak ze rzucajac palenie sie obligatoryjnie tyje.

Jogger skad ta teoria ze fajki przyspieszaja metabolizm?!?!?! To kazdy palacz jednoczesnie sie
odchudza? Ciekawe :) Wlasciwie na tycie po rzuceniu nalogu wplywa zwiekszony apetyt i nic wiecej.
Wiele osob sie na to skarzy ze zamiast papierosa w reku i w ustach musza sie bawic batonikiem,
czekolada itp a kilogramy rosna :(
Jogger czy dym tytoniowy wg Ciebie bierze udzial w procesach energetycznych organizmu? Bo jesli
tak to jest lepszy od termogenow jak efedra czy cla i lepiej przed treningiem 1 marlboro zamiast 1
grama karnityny :)

[jogger]

1. kwas nikotynowy - in. wit. PP - ma m.in. wpływ na wydzielanie somatotropiny,
która ma działanie odtłuszczające.
2. nikotyna jest najszybciej działającym narkotykiem - dociera do mózgu przez
tętnicę szyjną coś ok. 2sek. od pierwszego zaciągnięcia się. To oddziaływanie
na mózg jest źródłem podwyższonego poziomu endorfin i serotoniny. To akurat
zmniejsza uczucie głodu. Ale dlaczego po nikotynie można utyć nawet na ścisłej
diecie? Pobudzone są też inne neuroprzekaźniki, prawdopodobnie (nie sprawdzałem
tego) podniesiony jest poziom hormonu przysadkowego TSH, który z kolei pobudza
tarczycę. Jeśli ktoś ma dostęp do Medline (?) czy podobnego serwisu, proszę o
sprawdzenie.

do joggera - palenie pap i tarczyca

[Gość: mung25]

...czyli gdy podniesie sie poziom TSH przysadka mózgowa wysyła informacje, że
należy zmniejszyć produkcję hormonów FT4 i 3 i w tym momencie dochodzo do
spowolnienie metabolizmu....
czyli po rzuceniu palenia powinnam brać większe dawki tyroksyny, żeby dobrze
się czuć i nie przytyć?

[jogger]

Tak by wynikało z tej hipotezy, ale to tylko teoria :-( . Sama nie
eksperymentuj z hormonami, może Twój endokrynolog ma coś na ten temat w swoim
archiwum.

[Gość: mung25]

jogger napisał(a):

> Tak by wynikało z tej hipotezy, ale to tylko teoria :-( . Sama nie
> eksperymentuj z hormonami, może Twój endokrynolog ma coś na ten temat w swoim
> archiwum.

...sluszna uwaga. Ale ja sama sobie reguluje dawki, po uprzednich badaniach
oczywiście. W kwestii mojej tarczycy nic sie już nie da zrobić.
pzdr
ps, czy na forum tez pełnisz role moderatora;)?