moje bioderka

[dzieciak2103]

jak odchudzic biobra. kiedys wazylam 10 kilo wiecej i moje biodra byly
strasznie szerokie(113 cm) teraz po schudnieciu(91) ale i tak nie podobaja mi
sie. na bokach mam dwa wyrostki z tluszczu. jakby wzgoza nie wiem co moge z
tym zrobic

[Gość: lili202]

kiedys zjdaje sie Jogger polecal twister z lekko ugietymi nogami a i pewnie
wymachy na bok cos pomoga ja juz tak prubuje od kilku dni na razie jeszcze
efekty niewielkie ale u mnie zeby cokolwiek schudnac to trzeba z miesiac
poczekac (na szczescie na tycie tez sie dlugo czeka:))

[Gość: ren]

a jak zgubilas e 10 kg bo t jzu wielki sukces

[dzieciak2103]

poprostu zamiast coli light zaczelam pic tylko wode i do tego wszystko co
jadlam bylo z mniejsza zawartoscia tluszczu np. sery maja najczesciej 50%

[dzieciak2103]

DOKONCZENIE: sery maja 50% zawartosci tluszczu zmienilam je na 15 a nawet 6% i
tak wszystko. spadlo mi okolo 5kg. a potem zastosowalam diete wight wathers i
przez 2 tyg. spadlo mi 6kg. uwazam ze ta dieta jest naprawde wspaniala. szybko
dziala i mozesz wszystko jesc. a najwazniejsze jest to ze nie przytylam na nowo
jak to bywa po wszystkich dietach. juz rok jak jej nie stosuje i mam dalej ta
sama wage.

[akna74]

a co to za dieta?

[dzieciak2103]

nie znasz? poszukam na int.i ci podam

[dzieciak2103]

www.straznicywagi.com.pl/ to jest wlasnie ta dieta ktora stosowalam.
uwazam ze jest bardzo dobra bo to nie jest taka ktora zmusza do glodu tutaj
poprostu uczysz sie jak jesc a nie glodowki stosujesz.mozna jesc wszystko pod
warunkiem ze nie przekroczysz danych punktow bo zamiast kalori to sie liczy
punkty.

[dzieciak2103]

nie warto zamawiac wszystkiego. co jest najwazniejsze to punkty zeby wiedziec
ile sie znajduje w alimentach. np. jeden jogurt vitallinea 125g.(0%) ma 1.5 pt.
i tak dalej. przy wadze mniejszej niz 75kg nie trzeba przekroczyc 18pt. a mozna
zejsc az do 13pt. nie mniej. ale wszystko jest w tej ksiazeczce. wiem ze jest
droga ale naprawde warto.