bóle po skakance :(

[Gość: HELP]

trochę skakałam na skakance (ze 3-4 tygodnie codziennie po 10 minut). Zaczęły
mnie boleć kolana i stopy (podbicie).
kurcze...co robić?

[Gość: m]

Odpuść sobie - ja skakałam jakieś 3 miesiące temu i dorobiłam się zapalenia
rozcięgna stopy - jestem po rehabilitacji ale ból wraca.
Wydaje mi się że dużo zależy od masy własnej, obuwia i podłoża. Na razie
wszelkie skoki mam zakazane.

[Gość: scept89]

Gość portalu: m napisał(a):
> ja skakałam jakieś 3 miesiące temu i dorobiłam się zapalenia
> rozcięgna stopy - jestem po rehabilitacji ale ból wraca.

Planar fascitis?

> Odpuść sobie -
Zdecydowanie popieram -> jesli zaczyna sie sypac tkanka laczna to nalezy dac jej
sie zregenerowac. Dodatkowo 10min skakanki / dzien to jest takie wstepne
intensywne kardio ale chyba nie liczysz ze to rzeczywiscie pozwoli Ci
utrzymac/zrzucic wage i usportowi Cie przewspaniale?

[jogger]

Są buty z pełną amortyzacją (poduszka nie tylko z tyłu, ale i z przodu) ale
dość drogie.