Atkins - plusy i minusy

[em_p]

Wielu z was stosuje zasady diety Atkinsa. Napiszcie o własnych
doświadczeniach z tą dietą , osiągnięciach, problemach, plusach, minusach...
Zacznę od siebie - od 5 sierpnia schudłam 5,5 kg (teraz ważę 61 przy 161 cm).
Plusy to brak uczucia głodu, minus odczuwam własnie od 2 tygodni, bo waga się
zatrzymała i ani drgnie...

[Gość: savena]

tez tak mialam. atkins pisze o tym w ksiazce. czsami pomaga keelp + wit.E, moze
bralas jakies tabletki uspakajajace. moze pomoze przez pare dni dieta serowo
orzechowa. przeczytaj posty w dol a wszystko znajdziesz.

[Gość: Beata]

ja odchudzam , a raczej staram się odchudzć dietą Atkinsa już około 3 tygodni.
Jak narazie to efekt jest zerowy ( nic nie schudłam , nic nie przytyłam .
Najpierw przez jakieś 2 tygodnie nie mogłam wejść w Ketoze. Potem jak już w nią
weszłam to i tak nie chudłam. Ale gdzieś przeczytałam że ketoza to nie cud jak
je się za dużo kalorii to się i tak nie schudnie. A ja chyba właśnie jadłam za
dużo ( do wszystkiego majonez , dużo żółtych serów, itp.) Nie wiem czemu tak
trudno było mi wejść w ketoze ( może za dużo wegli- choć wydaje mi się że
raczej byłam w normie). Wczoraj zrobiłam sobie dzień przerwy : zjadłam calą
czekolade, troche owoców i .... dziś zaczynam od nowa!!! Mam nadzije że z
większym skutkiem bo to moja ostatnia próba!!! Dziś jem biały ser śmietanowy
wymięszany z 65% śmietaną ( tylko nie wiem ile moge tego zjeść? i ile tych
orzechów? można włoskie? podobno 8 sztuk to 5 węgli - wystarczy tyle?) Proszę
trzymać kciuki i czasem mi coś podpowiedzieć!!!!

[Gość: zuza]

Czytałam gdzieś na tym forum, że białego sera nie powinno się jeść w Atkinsie.
To jak: wolno czy nie wolno?
Pytam, bo przymierzam się do tej diety. Książki już nigdzie nie ma, więc
korzystam z Waszych doświadczeń - chyba są dużo więcej warte.

[Gość: Beata]

niewiele wiem jeszcze o Atkinsie ale śwolno jeść ser śMIETANKOWY co najmniej 50
% wymięszany ze śmietaną . Ale nie wiem czy wolno tak na codzień czy tylko w
glodówce tłuszczowej????

[Gość: savena]

beatko nie zalamuj sie ja tez tak mialam ale troche poeksperymentowalam i waga
zaczela znow leciec w dol.czy ciagle jestes w keto.

[Gość: Beata]

nie jestem niestety już w ketozie ale mam nadzieje że to tylko cgwilowe po tym
ładowaniu węgli słowacką czekoladą!!:)) dziś już pilnowałam wszelkich zasad mam
nadzije że znowu pojawi się ten cudowny stan

[em_p]

Mój zastój wagi na Atkinsie w końcu się skończył - znowu zaczęło spadać. Nie
przejmujcie się więc za bardzo fazą plateau, jak ją nazywa Atkins, ona mija ;-)