ile to kcal

[Gość: julka]

sniadanie: opakowanie sereka wiejskiego 3% tluszczu, jablko, gruszka
obiad: ugotowany kalafior, lub brokol, lub szpinak z (odrobina mleka i
jajkiem) lub/i puszka tunczyka w sosie wlasnym
kolacja: jablko i dwie mandarynki

[Gość: scept89]

www.myfoodbuddy.com/foodCalorieTable.htm

[Gość: tak też]

ale możesz też po polsku; www.dieta.pl

[Gość: hmmm]

nie wiem ile to kalorii pewnie nie wiele ale dramatyczny blad popelniasz. Te
dwie puszki tunczyka to najwartosciowsza czesc jadlospisu. Serek wiejski czy
jakis tam to cienizna, bialka malo. A owoce w rodzaju gruszka, mandarynka to w
zasadzie zadna wartosc odzywcza poza tym ze fruktoza i wysoki index glikemiczny.

Jesli chcesz diete zdrowa i radyklana to tunczyk jest dobrym korkiem w kierunku
diety ketogenicznej czyli opartej glownie na bialku i tluszczu z min. iloscia
weglowodanow. To jedzonko czyli troche tunczyka, troche owocow to zaden
kierunek, uwierz mi bo skutecznie juz ludziom prostowalem zasady zywienia i
tracili kilogramy.

[Gość: julka]

nie wiem gdzie przeczytales/as, ze puszki tunczyka sa dwie- mowa byla o jednej.
nie wiem tez, gdzie wyczytalas, ze stosuje taka diete (=popelniam dramatyczny
blad), to bylo tylko pytanie.

[Gość: hmmm]

no nie czepiaj sie szczegolow, idea jaka przekazalem jest chyba jasna, skoro
opisalas w pozycjach sniadanie: obiad: kolacja: z wymienionymi produktami nie
bezzasadnie chyba wywnioskowalem ze to Twoja dieta, prawda?

[Gość: dietetyk]

>A owoce w rodzaju gruszka, mandarynka to w
> zasadzie zadna wartosc odzywcza poza tym ze fruktoza i wysoki index
glikemiczny


A to ciekawe co piszesz.
Po pierwsze wiekszość świeżych owoców ma niski lub co najwyżej średni IG, nie
mówiąc o czystej fruktozie (IG ok 22).
Mówisz, że "sktutecznie prostujesz ludziom zasady żywienia" - hmm chyba
powinieneś się jeszcze podszkolić.

maluteńko

[18_lipcowa]

[ziyi]

To ok. 500 kcal!
Stosujac tak diete zwolnisz przemiane materii i stworzysz zagrozenie dla swego zdrowia!!