chodzenie na palcach

[Gość: dominika]

Moze to dla niektorych byc dziwne, ale czy poprzez chodzenie na palcach moge
nabrac wiekszych miesni łydek? Dodam ze mam bardzo szczuple lydki i juz nie
wiem co zrobic zeby nabraly troche miesni:/

[Gość: TFC]

oj, to ja chętnie oddam trochę swoich łydek ;-). Mam zdecydowanie za dużo mięśni

[Gość: scept89]

dominika napisał(a):

> Moze to dla niektorych byc dziwne, ale czy poprzez chodzenie na palcach moge
> nabrac wiekszych miesni łydek?

Na pewno mozesz wzmocnic miesnie lydek zarowno poprzez chodzenie na palcach,
bieganie boso po plazy, wspinanie sie na palce. Tyle ze:
- kobiety zwykle maja wiecej klopotow z budowaniem miesni
- dlugotrwale chodzenie na palcach to cwiczenie wytrzymalosciowe ktore to nie
jest najlepsze na rozbudowe miesni

Wspinanie sie na palce 6x 10powtorzen lub 3x 15 powtorzen pocztkowo bez,
nastepnie z ciezarkami lub plecaczkiem jest chba bardziej wskazane w takiej
sytuacji.

[Gość: dominika]

dziekuje bardzo za podpowiedz:)

[nanai11]

chodzenie na palcach znacznie uszkadza miesnie i sciegna przede wszystkim...
nie polecam. U dzieci chodzenie na palcach jest baaaaaardzo niezdrowe i należy
to leczyc. Jeżeli Ty nie musisz to nie rób tego. Bo równie dobrze mozan by
sobie ubierac 7 swetrów i odkurzac przez pół dnia mówiac ze sie wytapia
tłuszcz...szanuj swoje nogi!!jeszcze ci sie przydadza w życiu...

[Gość: adamus]

no wlasnie- dbaj o nogi. a sport to wlasnie dbanie:) jednak lydki jest bardzo
ciezko ksztaltowac, poniewaz potrzebuja one naprawde mocnych bodzcow do
wzrostu. gdyby tak nie bylo, roslyby nam chyba po kazdym dniu;)
pozdrawiam:)