Monti

IP: *.warta.pl 25.10.02, 09:54
Kilka dni temu kupiłam 2 książki z dietą Montignaca (na Merlinie), jestem w
trakcie czytania i już się nią zafascynowałam. Bardzo mnie te wywody
Montignaca przekonują i podjęłam decyzję o radykalnej zmianie swojego
jedzenia. A będzie co zmieniać, oj będzie. Póki co mam takie pytania: skąd
wziąć mąkę z pełnego przemiału? Skąd brać chleb z takiej mąki? Moze samej
zacząć taki chleb piec? Czy kazdy kupiony makaron ugotowany al dente ma niski
IG?
    • ithilhin Re: Monti 27.10.02, 10:30
      Gość portalu: EwaW napisał(a):

      > Kilka dni temu kupiłam 2 książki z dietą Montignaca (na Merlinie),
      jestem w
      > trakcie czytania i już się nią zafascynowałam. Bardzo mnie te wywody
      > Montignaca przekonują i podjęłam decyzję o radykalnej zmianie
      swojego
      > jedzenia.

      to tak jak ja, ale jeszcze czekam na zamowiona ksiazke
      :-)

      >A będzie co zmieniać, oj będzie. Póki co mam takie pytania: skąd
      > wziąć mąkę z pełnego przemiału? Skąd brać chleb z takiej mąki? Moze
      samej
      > zacząć taki chleb piec? Czy kazdy kupiony makaron ugotowany al dente
      ma niski
      > IG?


      make z pelnego przemialu dostaniesz zapewne w sklepie ze zdrowa
      zywnoscia lub w mlynie. ja jeszcze nie znalazlam u siebie. a pieczenie
      chleba samodzielnie to chyba najlepszy pomysl - bedziesz wiedziec co w
      nim jest.
      makaron ugotowany al dente generalnie jest lepszy, ale ten z maki z
      pelnego przemialu lub "grano duro" jest najlepszy.
      i spaghetti ma chyba najnizszy.

      jest tutaj duzy watek o montim - poszukaj.
      duzo tez mowi sie o Montignacu na pl.misc.dieta.
      no i jest strona od niedawna:

      montignac.tk/

      ja Ci moge podeslac arkusz excela z planerem posilkow, ktory zrobilam
      (na razie tylko planujesz w ktorym dniu tygodnia i na ktory posilek jesz
      tluszczowo i weglowodanowo, ale posniej moze rozbuduje o baze z
      potrawami i bedzie mozna caly jadlospis ustalac)
      :-)
      tlumaczylam tez troche tabeli IG opracowanej przez Mendoze - moge
      podeslac.


      pozdrawiam

      *gosia*
      • Gość: EwaW Re: Monti IP: *.warta.pl 28.10.02, 12:39
        Gosiu, dzięki za odpowiedź. Moze sie powspieramy? Ile chciałabys stracic kg?
        Czy juz zaczęłaś swoją dietę? Ja tak nieśmiało od kilku dni próbuję. I tak
        sobie myślę, ze aby schudnąć wystarczy odstawka słodyczy i chleba, bo to zawsze
        gubi. Podobają mi się te wszystkie zasady Montignaca i życzyłabym sobie nie
        przerwac tej diety aż do śmierci. Ale czy to sie da wytrzymać bez tortów i
        innych pokus całe życie? Może w fazie II można będzie trochę sobie popuscić. Na
        razie jestem na etapie poszukiwania mąki żytniej i pszennej z pełnego przemiału
        i szczerze mówiąc bardzo mnie to bawi. Jutro pójde do sklepu ze zdrową
        zywnoscią i zobaczę co w ogóle mają. Dziś rano ugotowałam owsiankę na chudym
        mleku. Nie uda mi się jeść jabłka na czczo, bo nie zdążyłabym rano odczekać 30
        minut na śniadanie.
        • ithilhin Re: Monti 28.10.02, 23:39
          Gość portalu: EwaW napisał(a):

          > Gosiu, dzięki za odpowiedź. Moze sie powspieramy? Ile chciałabys
          stracic kg?

          pewnie, ze mozemy sie powspierac. bardziej udzielam sie ostanio na
          pl.misc.dieta ale i tu przeciez moge
          :-))

          ja chce stracic tluszczyk a nie kilogramy, bo te juz stracilam wczesnie.
          (najpierw "13" potem ostawilam chleb i slodycze a teraz Montignac i mam
          nadzijej tak juz zostanie)
          (mam 170cm, 56kg i 25 lat)
          ale tluszczyk zostal po ciazy. oczywiscie w oklocach biodrowo-brzusznych.
          ciaza byla trzy lata temu ale ja sie "zapuscilam" i wazylam nawet 67kg
          (zima i na wiosne tego roku)
          chodze tez na aerobic, czasem na silownie i basen.

          a Ty?

          > Czy juz zaczęłaś swoją dietę? Ja tak nieśmiało od kilku dni próbuję. I tak
          > sobie myślę, ze aby schudnąć wystarczy odstawka słodyczy i chleba, bo
          to zawsze
          > gubi.

          juz zaczelam, ale tez nie smialo, bo ciagle czekam na zamowiona ksiazke
          - za trzy dni powinna byc.
          zamowilam tez ksiazke Jenny Miller - tez o diecie opartej o niski IG -
          Mendosa - ten, ktory ten duzy indeks opracowal ja poleca.
          jak przeczytam to powiem o czym jest dokladniej.


          > Podobają mi się te wszystkie zasady Montignaca i życzyłabym sobie nie
          > przerwac tej diety aż do śmierci. Ale czy to sie da wytrzymać bez tortów i >
          innych pokus całe życie? Może w fazie II można będzie trochę sobie
          popuscić.

          sa rozne desery dostepne. trzeba tylko pokombinowac.
          na tej stronie, ktora podalam sa tez przepisy - jest np galaretka
          :-)
          i ciasto z jablkami.
          i slyszalam, ze bedzie sernik.
          ja na razie wymyslam przepisy z serem, moze pomysl na cos slodkiego
          tez przyjdzie.

          > Na razie jestem na etapie poszukiwania mąki żytniej i pszennej z
          pełnego przemiału
          > i szczerze mówiąc bardzo mnie to bawi. Jutro pójde do sklepu ze zdrową
          > zywnoscią i zobaczę co w ogóle mają. Dziś rano ugotowałam owsiankę
          na chudym
          > mleku. Nie uda mi się jeść jabłka na czczo, bo nie zdążyłabym rano
          odczekać 30
          > minut na śniadanie.

          mnie tez to bawi - polowanie w sklepie, studiowanie etykiet. fajne rzeczy
          sie odkrywa.
          a ja jadlam tzatziki z chlebem ciemnym.
          polecam.

          pozdrawiam
          Gosia
          >
          • Gość: EwaW Re: Monti IP: *.warta.pl 29.10.02, 10:36
            Gosiu, nie mogę znaleźć stronki pl.misc.dieta

            • ithilhin Re: Monti 29.10.02, 14:09
              bo to jest grupa na usenecie.
              wejdz w USENET (tam na gorze obok forum) i wpisz pl.misc.dieta w
              okienko socz do grupy albo przez www.google.com (zakladka grupy
              dyskusyjne, potem klikasz pl, potem misc i w koncu masz pl.misc.dieta)

              G.
              • Gość: EwaW Re: Monti IP: *.warta.pl 29.10.02, 14:44
                Dziekuję Ci Gosiu - to dla mnie cos nowego. Przerzucam się na usenet :-). Czym
                sie rózni od zwykłego forum? Czy muszę być zalogowana do "gazety", zeby pisać?
          • Gość: agatkad Re: Monti IP: *.warszawa.cvx.ppp.tpnet.pl 06.11.02, 09:39
            no wlasnie macie juz moze jakies gotowe przepisy na sniadanie/obiad /kolacje wg
            Montiego? bo ja tez chetnie bym zaczela..........
Pełna wersja