Jogger, mam pytanie

[lavender34]

Ćwiczę regularnie od 02.stycznia (pisałam już parę wątków na ten temat).
Rowerek (400 kcal) + stepper 100kcal dziennie. Od miesiąca waga stanęła a
nawet mam wrażenie, że nogi jakoś mi się rozrosły.Jak waga spadała, to
mobilizowało a teraz to nie wiem, czy może nie robię czegoś źle, może nie tak
ćwiczę, albo z dietą kiepsko (serki wiejskie, mięsko, dużo warzyw, owoce,
kefir, ciemne pieczywo, dużo wody).Nie chcę wyglądać jak Pudzian, zadnych
przerośniętych mięśni!Co jest źle?

[jogger]

Wraz ze spadkiem wagi spada zapotrzebowanie na kalorie, więc w miarę spadku
wagi trzeba obcinać kalorie, żeby nie doszło do zastoju.