bolące kolano

IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 05.05.06, 22:35
Witam!
Zaczęło mnie pobolewać kolano,od wczoraj ból przybrał na sile, nie wiem,co
robić. Dodam,ze codziennie mam jakas aktywnosc, np. jezdze na rowerze
stacjonarnym lub normalnym, cwicze przy płytach C.Crawford itp. Nie obedzie
sie bez lekarza? Musze przestać cwiczyć, np. jesli nei boli mnie kolano
podczas jazdy rowerem,to tez nie powinnam?
    • kwiaaatek1 Re: bolące kolano 06.05.06, 08:38
      mam ten sam problem,ale tu chyba nie ma specjalistów,którzy by nam odpowiedzieli.
    • scept89 Re: bolące kolano 06.05.06, 11:12
      > Zaczęło mnie pobolewać kolano,od wczoraj ból przybrał na sile, nie wiem,co
      > robić

      przestac cwiczyc nogi, dac odpoczac stawowi przynajmniej kilka dni, a przy
      uporczywym bolu kilka tygodni i wiecej. Stosowac zimne oklady (worek z lodem),
      wyzsze ulozene nogi, ew. niesteroidowe srodki przeciwzapalne.

      Na przyszlosc wzmocnic miesnie stabilizujace kolano, unikac skakania, rozciagac
      miesnie (np joga), zakupicz stabilizujaca opaske na kolano (dobre sa takowe z
      wycieciem na rzepke) ew. zglosic sie do lekarza sportowego/ masazysty/ rehabiltanta.

      >Nie obedzie sie bez lekarza?
      A jakiz to super-szaman bez MRI/USG stawu ani nawet obejrzenia kolana ma to
      zdiagnozowac? Wiekszosc ludzi z pobolewajacymi stawami wychodzi z tego sama.

      >Musze przestać cwiczyć, np. jesli nei boli mnie kolano
      > podczas jazdy rowerem,to tez nie powinnam?

      Rozwaz zyski i koszty: co zyskasz w ciagu 3 dni pedalowania? 1500kcal max?
      Co stracisz jesli staw pogorszy sie i przez 3 tyg nie bedziesz mogla cwiczyc?
      • ewolwenta glukozamina? 06.05.06, 11:54
        • scept89 Re: glukozamina? 06.05.06, 12:13
          zzdecydowanie tak -> przysplem bez porannej kawy ;-)
          • yoric Re: glukozamina? 06.05.06, 16:36
            Właśnie.

            Ciekawa sprawa. Opinie nt. glukozaminy są podzielone:

            en.wikipedia.org/wiki/Glucosamine
            sam się zastanawiam nad taką inwestycją (nic mnie nie boli, ale przy treningu
            siłowym chciałbym coś na stawy + dla rodziców).
            Pozdrawiam
    • Gość: SZEF Re: bolące kolano IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 10.05.06, 21:34
      WITAJ JOANNO! PODSTAWOWE PYTANIE KTÓRE POWINNAŚ SOBIE ZADAĆ TO -CO JEST
      PRZYCZYNĄ BÓLU? STAW KOLANOWY JEST SKOMPLIKOWANYM STAWEM,ABY POMÓC W JEGO
      TERAPII MUSIMY POZNAĆ PRZYCZYNE BÓLU??????
    • Gość: promoartes Re: bolące kolano IP: *.internetdsl.tpnet.pl 15.05.06, 18:10
      www.allegro.pl/item103092391_diamond_ice_gel_z_mentolem_zapraszam_.html
      Diamond Ice z mentorlem, ALOESEM oraz kamforą
      Rewelacyjny przeciwbólowy żel do masażu.
      Smarujesz i zapominasz o bólu
      Zapraszam serdecznie.

      Pozdrawiam
      Promoartes

      gg: 19735
      harmonny@mojafirma.pl
      www.harmonny.mojafirma.pl
Inne wątki na temat:
Pełna wersja