tłuszczyk na żebrach

[gudrun]

Mam problem z brzuchem, ale nie tak jak u innych dziewczyn: dolną częścią,
tylko z górną-tłuszczyk jest u mnie widoczny głownie na żebrach. Jak ćwiczyć
żeby się go pozbyć. Jaką diete stosować. Dodam, że od ponad tygodnia stosuje
diete: zadnego chleba, ziemniaków ani potraw macznych, za to dużo warzyw i
owoców.

[jogger]

gudrun napisała:

> Mam problem z brzuchem, ale nie tak jak u innych dziewczyn: dolną częścią,
> tylko z górną-tłuszczyk jest u mnie widoczny głownie na żebrach. Jak ćwiczyć
> żeby się go pozbyć.
Wyciskanie sztangielek i rozpiętki w odwrotnym skosie (głową w dół).


> Jaką diete stosować. Dodam, że od ponad tygodnia stosuje
> diete: zadnego chleba, ziemniaków ani potraw macznych, za to dużo warzyw i
> owoców.
Warzywa głównie zielone liściaste, z owocami proszę uważać, bo nadmiar fruktozy
odkłada się bezpośrednio jako tłuszcz. Zwiększ ilość białka w diecie, gdyż
podniesie to przemianę materii..