Kalorie na steperze z podparciem

[Gość: KG260F]

Czesc. Mam takie pytanie, czy kiedy cwicze na steperze (takim z
hydraulicznymi tloczkami), to czy podpierajac sie rekoma o krzeslo spalam
tyle samo kalorii, co cwiczac na stojaco bez podparcia?

Prosze o powazne odpowiedzi aa nie o madrzenie sie, kolesie zaczynajacy od "a
jak myslisz" itd proszeni sa o omijanie watku.

KG

[scept89]

Najpier wytlumacz jak wyglada 'stepper z krzeslem'. Steppery jako takowe maja
porecze i dwie platformy na ktorych drepczesz.


> czy podpierajac sie rekoma o krzeslo spalam
> tyle samo kalorii, co cwiczac na stojaco bez podparcia

Zdecydowanie mniej.
www.exrx.net/Aerobic/Exercises/LVStairClimber.html

[Gość: KG260F]

Chodzi o zwykły stepper, właśnie o te dwie platformy po których drepcze, tylko
kiedy zaczyna mnie bolec kregoslup, podtawiam sobie krzeslo (cokolwiek,
niewazne co) i rekoma opieram sie na nim nieco pochylajac, a nogami caly czas
drepczac. Pytanie, czy przez to, ze nacisk na nogi jest mniejszy, spalam mniej
kalorii, czy tez to wszystko jedno bo tak czy siak musze pokonac opor tych
tloczkow hydraulicznych, czy jak to tam sie nazywa.

Kalorie na steperze z podparciem

[Gość: KG260F]

No jak, nikt nie wie?

[jogger]

Przecież masz napisane, że mniej. Steper to symulator schodów. Podpierając się
redukujesz ciężar, z jakim naciskasz na schodki. Weź w ręce sztangielki,
będziesz miał różnicę w drugą stronę :-)

[kaaasia17]

Na pewno mniej.