Gość: soraya1
IP: *.acn.pl
05.03.03, 15:55
Pilates ( od nazwiska tworcy Josepha Pilatesa, ktory opracowal cwiczenia dla
siebie, sam mial problemy ze zdrowiem, jego trenining zrobil furore w
srodowisku tancerzy w USA, sa to cwiczenia bardzo spokojne przypominajace
joge.Wykonuje sie je przy relaksujacej muzyce, kazdy w swoim tempie,
wiekszosc w pozycji lezacej na macie. Cwiczenia dla wszystkich, niezaleznie
od wieku i kondycji fizycznej.Wzmacniaja miesnie brzucha i miednicy
(szczegolnie te ukryte, ktore nie pracuja przy klasycznm treningu).Pilates
zapobiega bolom kregoslupa, poprawia koordynacje ruchow i rownowage ciala.
Wiecej www.pilates-studio.com
