mięśnie skośne brzucha??

[aremo]

Mam pytanie odnośnie tych mięsni, których ćwiczenie powoduje zanik wcięcia w
talii. Chodziłam 2 lata temu na ćwiczenia, do których wróciłam teraz. Nie chcę
zmieniać nic w swojej figurze, nie chce schudnąć. Chodzę po to, by nabrac
trochę "siły". Po tych ćwiczeniach 2 lata temu zaobserwowałam, że poszerzyła
mi się talia, a zawsze miałam wyrazne wcięcie. Po przerwaniu ćwiczeń talia
wróciła do normy teraz ja wróciłam do ćwiczeń, ale nie chciałabym, aby psuc
sobie figure przez ćwiczenia.
Moje pytania do instuktorki wydają się dziwaczne, bo dziewczyny chodzące na
zajęcia walcza o płaski brzuch i takimi "duperelami" jak wcięcie w talii się
nie przejmują.
Mam pytanie do osób zorientowanych.Czy ćwiczenie wyglądajace tak: stanie w
rozkroku jedna ręka oparta na biodrze, druga wyciagnięta ponad głową tak by
wygiąc ciało w łuk nie wychylajac bioder może ćwiczyć te mięśne skośnie,
psując talię:)?

[Gość: dlugislon]

nie
generalnie chodzi o to by wzmacniac miesnie skosne ale delikatnie tzn 1-2 cw
podczas treningu 1h, zanik tali sposwodowany jest nadmiernym rozrostem miesnia
skosnego, generalnie endencja ostatnimi czasy jest taka zeby robic coraz mniej
na te grupe miesniowa:)
pozdrawiam

[aremo]

Te ćwiczenia, na które chodzę to stały zestaw . Staram się ustalić, które z nich
psują mi talię. Po prostu nie robiłabym ich i tyle. Czy to opisane może wpłynąc
na to? Generalnie te ćwiczenia fajne, czuję wzmocnione uda, pupę, ale muszę
ustalic które wpływają na poszerzenie talii. Chciałabym zachować mimo szczupłej
sylwetki sporą różnicę miedzy talią a biodrami a nie zrobic sie chłopczycą bez
talii.