grube uda - do scepta89

[Gość: kika]

robie, jak radziles i jezdze rowerem interwalami, tzn. czesc szybko i czesc
wolno
(i i interwalami biegam, ale to troche rzadziej)
czasem b. szybko, jak nie ma pieszych i policji...
ale uda mi nie chudna, chociaz jezdze mimo pofdofy, deszczu codziennie
nic nie chudna, a sadzac po psodniach - podle uda tyja
??? i co teraz?
pozdrowka

[scept89]

kika napisał(a):

> robie, jak radziles i jezdze rowerem interwalami, tzn. czesc szybko i czesc
> wolno
> (i i interwalami biegam, ale to troche rzadziej)
> czasem b. szybko, jak nie ma pieszych i policji...

> ale uda mi nie chudna, nic nie chudna, a sadzac po psodniach - podle uda tyja

Uda Twoje sa mi blizej nie znane, ale IMHO nie tyle tyja (==odklada sie na nich
tluszcz) ile zwiekszaja obwody wskutek rozwoju miesni. Ide spac dlatego prosty link:
www.femalemuscle.com/nutrition/leg_muscle.html
Ufam ze Twoim udom daleko do ud ze zdjecia...

dzieki za perspektywe rozwoju miesni

[Gość: kika]

o uda pytalam dawno temu, ponadto czytam Twoje porady o interwalach, bieganiu
itepe
I kiedy mozna liczyc na przejscie z etapu rozwoju miesnia na etap spalania
tkanki tluszczowej I zmiejszania sie obwodow?
dobra, pytanie retoryczne, w zimie nie jezdze metrem i zobacze wiosna, co z
udami
pozdr

[scept89]

Kobieta (jesli to jest kobieta...) ze zdjecia w linku powyzej jest IMHO po
anabolikach. Chyba nawet sprinterki i panczenistki czegos takiego sie nie
dorabiaja.

> I kiedy mozna liczyc na przejscie z etapu rozwoju miesnia na etap spalania
> tkanki tluszczowej I zmiejszania sie obwodow?

Mimo treningow nie zauwazylas zadnych zmian wagi/spadku obwodow w innych
partiach ciala? Liczysz choc pobieznie spozywane kalorie?

nie, kalorii nie licze, czyli musze liczyc

[Gość: kikka]

dzieki za wskazowke, bo mam sklonnosci do pojadania