objętość mięśni

[iwkam]

Od 1,5 roku ćwiczę regularnie ABT. Pojawiły się mięśnie, na początku fajne
ale ostatnio mam wrażenie, że są już za duże.
Jak spowodować (i czy to jest możliwe) aby zmniejszyć wielkość mięśni, ale
jednocześnie nie stracić ich jędrności (obawiam się, że sflaczeją)????

[iwkam]

Myślałam, że mi ktoś doradzi a tu cisza.

[Gość: A.]

Za duże mięśni po ABT? Tzn? Mierzyłaś obwody i % tłuszczu czy to tylko
subiektywne odczucie?

Ogólnie bardzo by mnie zdziwiło gdyby ABT dało kulturystyczną sylwetkę, a nawet
w ogóle widoczne powiększenie mięśni. Z tego co pamiętam (szybko zrezygnowałam,
za nudne było) to są to zajęcia o średniej intensywności i niewielkim
obciążeniu. Więc raczej mam ochotę powiedzieć: dziewczyno, dopracuj jeszcze górę
i delektuj się tym, jak na Ciebie patrzą ludzie. Ciesz się tym co wypracowałaś
bo pewnie wyglądasz ślicznie, ale inaczej niż większość modelek więc może w tym
problem?
Pozdrawiam i ćwicz dalej :)

[jogger]

Ja widuję nieźle wyczerpujące treningi ABT :-) żeby uniknąć rozrostu mięśni
trzeba ćwiczyć mniej intensywnie, bez doprowadzania do zakwasów i łapania
oddechu (sapania :-) ).

[iwkam]

A jeśli chodzi o to co napisał Jogger w kwestii ABT to zgadzam się z nim w
100%. Byłam na ABT u kilku instruktorów i różnica naprawdę jest niesamowita.
Poza tym w moim klubie jest też ABT o różnym stopniu trudności.

Dziekuję za odpowiedź Jogger :)

[iwkam]

Twoja wypowiedź jest jak lekarstwo, od razu po niej zrobiło mi się lepiej.

Jeśli chodzi o objętość mięśni-to moje i kilku osób odczucie. Co prawda
mieszczę się w te same spodnie co wcześniej, ale są bardziej opięte i podobno
moje nogi są masywniejsze (głównie uda). Waga podskoczyła ale nieznacznie.

Pozdrawiam Cie równiez serdecznie.