Gość: bet
IP: 83.168.96.*
31.01.07, 21:50
Witam!
Mam problem z jedzeniem, a dokladniej z komponowaniem posiłków. Naczytalam
sie o weglach, białkach, odzywkach itp, itd. Jestem kobieta pracujacą od godz
09.00 do 19.00. Nie mam jak jesc gotowanych czy ciepłych dan w ciagu dnia.
Moje jedzenie wyglada mniej wiecej tak:
Sniadanie : kromka chleba razowego z poledwica z kurczaka
II sniadanie : serek wiejski ( lub gotowane jajko )
Obiad : salatka ( najczesciej z tunczykiem, lub z kurczakiem)
Podwieczorek : jakis owoc, albo jogurt, albo jajko
Kolacja : piers z kurczaka z gotowanymi warzywami ewentualnie 2 kanapki z
tunczykiem
Do tego zaczelam cwiczyc 3 razy w tyg aerobik. ( dzisiaj bylam 8 raz)
Mysłalam,ze szybko zaczne tracic na wadze ( mam ok 15 kg do zrzucenia -170cm
wzrostu 75 kg) ale jakos kiepsko mi to idzie...:((
Cos robie nie tak..Moze powinnam kupic sobie cos wspomagajacego? Ale co? CLA?
poradzcie cos..Prosze
Co mam jesc,zeby bylo ok??
pozdrawiam
