czy od picia wody się tyje

[Gość: **]

woda rozcieńcza soki trawienne. czy zatem pijąc ją utrudniamy chudnięcie niż
byśmy jej nie pili?

[Gość: monia-monia]

wrecz przeciwnie! woda niegazowana sprzyja trawieniu, oczyszczaniu organizmu z
toksyn, nawilzaniu i ujedrnianiu skory (wazne, zeby nie pic jej podczas
posilku, a ok. 30 min przed lub po)

[delika1]

a gazowana?

[Gość: monia-monia]

gazowana to wzdecia i moze draznic wrzody, szkodzić przy chorobach krążenia

1 litr płynów dziennie

[tetlian]

Wręcz zalecane jest picie minimun 1 litr płynów dziennie. To ułatwia przemianę
materii i oczyszcza organizm z toksyn.

[Gość: aqua]

nie 1 litr - ale 30ml na każdy kilogram wagi ciała.
czyli osoba ważąca 70 kg powinna wypijać 2,1 litra wody dziennie.

[christine.p]

Gość portalu: aqua napisał(a):

> nie 1 litr - ale 30ml na każdy kilogram wagi ciała.
> czyli osoba ważąca 70 kg powinna wypijać 2,1 litra wody dziennie.

Nie wiem skąd te wyliczenia, ale są mylne - każdy zdrowy, dorosły człowiek (bez względu na wagę ciała)powinien wypijać 2 l. wody na dobę (minimum!).
Osoby z różnymi schorzeniami powinny zasięgnąć porady lekarza, lecz wiadomo, że przy tendencjach do tzw. piasku w nerkach, kamicy moczowej (i nerkowej) - trzeba wypijać więcej.
Osoby ze słabym sercem wbrew opiniom, nie powinny pić mało wody, lecz unikać picia dużej ilości płynu na raz - właściwie każdy powinien starać się pić wodę małymi łykami, żeby nie ociążać organizmu i nie narazić się na skurcz żołądka - co może przydarzyć się każdemu.

Podczas upałów trzeba pić więcej niż 2 l. płynów dziennie - najlepiej, gdyby to była woda ;)

[Gość: Margo]

> Podczas upałów trzeba pić więcej niż 2 l. płynów dziennie - najlepiej, gdyby
to była woda ;)

W Średniowieczu uważano, że woda szkodzi i polcano wzamian pić wino lub piwo...

A współcześnie też medycyna chińska uważa, że picie zimej wody wychładza
organizm, co może być przyczyną różnych problemów. Także zdrowiej jest pić coś
na ciepło.

[grogreg]

Poniewaz wode pito na surowo, a piwo bylo warzone (gotowane) i podobnie jak wino
zawiera alkohol, ktory sterylizowal te napoje.
Dlatego np. w sredniowiecznej Angli byla najwyzsza gestosc zaludnienia w
Europie, ze pito tam piwo.

[Gość: basiaasia]

Ratunkuuu! znowu to samo :-((( Cały czas mam problem z zachowaniem sylwetki.
Lato w pełni a ja przed kompem. Kumpela ostatnio poleciła mi siłownie , byłam
dwa razy ale ogolnie porażka. Szukam czegoś, żebym nie musiała z tymi
wszytskimi miśkami na jednej sali ćwiczyć, bo zwariować można ;-))) Czy ktoraś
z Was probowała tego?

allegro.pl/item217365317_fitness_na_wakacje_schudnij_z_ttf_hit_z_usa_.html

I jakies pasy jescze byly ale nie moge znalezc teraz adresu. Kurde, no juz nie
wiem czego mam probowac:-(
HELP ME!!!!

[Gość: hej]

Link, który tu wkleiłam dot. kart, na mtórych jest napisane, jak masz ćwiczyć.
Wszystkie ćwiczenia są skuteczne, byle by je wykonywać.

A nie taniej i lepiej byłoby po prostu ściągnąć jakiś film z ćwiczeniami z netu
lub kupić płytkę w sklepie?

[Gość: roka]

Przyjdź do puelli Kabaty

[mmakinetka]

Moja droga, jeśli nie jesteś chora, to mniej jedz i np. biegaj co drugi dzień
ko. 6 - 8 kilometrów, na początku może być marszobieg. Mur beton schudniesz.
I nie siedź za dużo przed komputerem, bo od myslenia o odchudzaniu się nie chudnie.
Życzę wytrwałości...i najtrudniejsza rzecz...wyjść z domu, a potem jest super.

[bene_gesserit]

Przy duzej nadwadze (nie wiemy, jaki problem ma autorka postu) bieganie,
aerobik itd nie sa wskazane - a nawet zabronione. Otyly moze takimi akcjami
moze rozwalic stawy na amen.

[Gość: lopi1]

To wszystko polsrodki Basiu. Duzo milosci i jeszcze wiecej seksu, tego ci
potrzeba by schudnac.

[Gość: mleko]

woda niegazowana sprzyja trawieniu? hmm.. a gazowana takze?

[Gość: gosc niedzilny]

fajnie by było gdyby od picia wody sie tyło.... koszmar...

olala
www.wypady.pl

[Gość: gazeta.pl]

czekam na odpowiedzi.

tyje sie od oddychania!

[scept89]

Tyje sie od oddychania. Wystarczy przestac oddychac a gwaltowny spadek wagi jest
pewny.

[falafala]

malo tego jakies smieszne badanie udowodnilo, ze wypicie 2,5 l zimnej wody
dziennie spala dodatkowo jakies 100kcal.

[jogger]

Śmieszne? a co poszło na przepompowanie tej wody przez organizm? przecież to
nie rura wodociągowa :-)

[falafala]

nic nie poradze, ze mnie smiesza mnie tego typu badania ;). Takie udowadnianie
rzeczy oczywistych, ale rozumiem, ze nieudowodnione w laboratorium sie nie
liczy, mimo, ze np. zwykly bilans energetyczny na to wskazuje. No i w koncu z
czegos musza naukowcy zyc ;)

smieszne badania

[scept89]

falafala napisała:
> nic nie poradze, ze mnie smiesza mnie tego typu badania ;). Takie
>udowadnianie
> rzeczy oczywistych, ale rozumiem, ze nieudowodnione w laboratorium sie nie
> liczy, mimo, ze np. zwykly bilans energetyczny na to wskazuje

No coz, niby kazdy moze sobie policzyc ile energii potrzeba do ogrzania X
mililitrow wody od temp 10 do 36 st Celsjusza ale w rzeczywistosci sprawa mogla
byc mniej prosta. Np zimne pokarmy mogly powodowac obnizenie metabolizmu /
lepsze przyswajanie pokarmow/diabli wiedza co jeszcze. Dlatego warto wpakowac
grupe ochotnikow, napoic plynami i wykazac iz postulowany efekt zachodzi.

Pozdr.

[falafala]

Scept ja to wszystko wiem, ale "problemem" tych badan jest wlasnie ich
ograniczonosc. To badanie nie pokazuje co sie bedzie dzielo za miesiac czy rok
przy stalym piciu wody, ono pokazuje krotki czas po wypiciu wody to wszystko.
Nie mowi co dalej, jak organizm reaguje w dalszym okresie na taka sama
stymulacje. To nie sa badania przeprowdzane na duza skale, ba 14 osob uzytych w
tym badaniu nie jest zadna proba reprezentatywna. Moze byc co najwyzej
traktowane jako ciekawostka. Czy w wyniku takiego bdania przecietny odchudzajacy
moze miec pewnosc tych 100kcal dodatkowo dziennie, czy rzeczywiscie istotna
bedzie temperatura tej wody w organizmie czy odchudzajacy sie pijac wode w temp
10 stopni zyska wiecej niz odchudzajacy sie pijcy wode w temp. 20 stopni. Nie
dowiesz sie jak to przeklada sie na rzeczywisty przypadek. To sa ciekawe prace,
ale ich wartosc naukowa jest ograniczona.

[falafala]

Nie wkleilo sie
"In a recent study, 14 healthy, normal-weight subjects (seven men and seven
women), were used to assess the effects of drinking 500 milliliters
(approximately 18 ounces) of water on energy expenditure, metabolism and fuel
utilization [8]. The scientists assessed energy expenditure and metabolic rate
by using whole-room indirect calorimetry; a highly accurate method of assessing
changes in the metabolism.

Results showed that drinking 500 milliliters of water increased metabolic rate
by 30%! The increase occurred within 10 minutes of consumption and reached a
maximum after 30 to 40 minutes. Drinking water increases thermogenesis (calories
expended via heat). About 40% of the thermogenic effect originates from the body
warming the water from room temperature to body temperature. In men, fat was the
main fuel utilized during this process. In contrast, women tended to use
carbohydrates to fuel thermogenesis. The total thermogenic response to water
consumption in this study was about 24 calories. Drinking 2 liters of water per
day would augment energy expenditure by approximately 100 calories. If a person
is on a calorie-restricted diet, this amount will definitely add up as weeks go
by to ensure better fat loss results."
8. J Clin Endo & Metab 88; 6015-6019, 2003.

zimna woda -> kolejna mitologia...

[scept89]

Jest jeszcze smieszniej. Nowsze badanie nie potwierdzilo tego efektu.

Water-Induced Thermogenesis Reconsidered: The Effects of Osmolality and Water
Temperature on Energy Expenditure after Drinking
Clive M. Brown, Abdul G. Dulloo and Jean-Pierre Montani
The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism Vol. 91, No. 9 3598-3602 2006

jcem.endojournals.org/cgi/content/full/91/9/3598
Ingestion of cold water. In a subgroup of six subjects, we tested the effects of
ingesting distilled water (7.5 ml/kg body weight, mean volume 4.95 ml) that had
been cooled to 3 C.
<snip>
Indeed, we found that drinking distilled water that had been cooled to 3 C
slightly increased resting energy expenditure by an average of 15 kJ over 90
min. However, this is substantially lower than the calculated energy required to
heat the water from 3 to 37 C (495 ml x 34 C = 16830 cal = 70 kJ), suggesting
that most of the energy required for warming the water to body temperature is
more likely to be met by a reduction in body heat loss, probably by the
peripheral vasoconstriction that occurs after water drinking (5).


Conclusions: Drinking distilled water at room temperature did not increase
energy expenditure. Cooling the water before drinking only stimulated a small
thermogenic response, well below the theoretical energy cost of warming the
water to body temperature. These results cast doubt on water as a thermogenic
agent for the management of obesity.

[falafala]

:) mamy nastepna prace doktorska. Ciagle zadna z nich niczego nie udowodnila, ci
znalezli, a tamci nie. Coz nie sa to tak prestizowe badania jak zimna fuzja ;)

Teraz czekamy kiedy ktos zrobi prace uzalezniajac wplyw picia wody na spalanie
kalorii od plci, i od rasy.
No wlasnie dlaczego do badania na temat spalania tluszczu jest przeprowadzone na
10 mezczyznach a nie ma tam kobiety i dlaczego robia cwiczenie na nogi, podczas
gdy wiadomo, ze statystyczny mezczyzna nie zbiera glownie tkanki tluszczowej w
nogach, ale w brzuchu?

[scept89]

>Ciagle zadna z nich niczego nie udowodnila, ci znalezli, a tamci nie.

Z artykulu:
The 30% increase in energy expenditure after water drink-
ing reported by Boschmann et al. (6) is impressive, but it is
not supported by previously published studies (7–16) or the
results of the current study.

Ergo: nie jest to jedna grupa mowi tak a inna przeciwnie tylko jedna grupa mowi
cos dokladnie przeciwnego co mowi 11 innych artykulow. IMHO albo sa to geniusze
albo co bardziej prawdopodobne goscie co sknocili badania (mowa o pierwotnym
artykule Boschmann et al). Dodatkowo skoro od June 27, 2006 Boschmann nie
opublikowal zadnej polemiki to jest to prawie jak 'dostal z obu burt, zatonal i
tylko co najwyzej bulgocze'.

Dlatego ja do czasu kiedy ktos nie wykaze inaczej bede sie trzymal wiekszosci
tych ktorzy to badali i twierdzil ze picie zimnej wody nie ma wiekszego
znaczenia w odchudzaniu.

> Teraz czekamy kiedy ktos zrobi prace uzalezniajac wplyw picia wody na
>spalanie kalorii od plci, i od rasy.

W to to sie bawil Boschmann i koledzy jesli mnie pamiec nie myli. Efekty
wodopistwa mialy byc nieco inne u kobiet niz u facetow:

Carbohydrate oxidation rate did not change significantly in men during 90 min
after water drinking (Fig. 1CGo). In contrast, in women, carbohydrate oxidation
increased about 2-fold (not significant) during the first 50 min after water
drinking and about 3-fold (P < 0.05) during the following 40 min after water
drinking. (Fig. 1CGo). During the first 40 min, the lipid oxidation rate
increased in both men (+100%) and women (+50%). During the next 30 min, the
lipid oxidation rate remained elevated in men, whereas it declined back to
baseline values in women (Fig. 1DGo). After 90 min, the lipid oxidation rate was
still elevated in men, whereas it decreased below baseline values in women (Fig.
1DGo).

Pozdr

[falafala]

> W to to sie bawil Boschmann i koledzy jesli mnie pamiec nie myli. Efekty
> wodopistwa mialy byc nieco inne u kobiet niz u facetow:
I to mi sie najbardziej podobalo w tym badaniu fakt, ze u mezczyzn energia miala
pochodzic ze spalenia tluszczu a u kobiet ze spalenia weglowodanow, tak mu
dokladnie to wyszlo.:)
Niestety nie wiem ile badan jest na jaki temat bo sie nigdy w to nie
angazowalam, docieraja do mnie jedynie spektakularne wyniki (jak zawsze sa
najlepiej "sprzedawalne") zreszta jak juz wspomnialam nie traktuje pojedynczych
badan ze smiertelna powaga. Sa dla mnie jak ciekawostka zwlaszcza gdy wyniki
tych badan nie sa powszechnie obsrewowalne w przyrodzie, bo niezaleznie od ich
prawdziwosci one nic nie zmieniaja dla przecietnego czlowieka. Szczesliwie w
przypadku badania wody odchudzajacy nic nie traci pijac 2 l wody dziennie i woda
jest dla nich, z wielu innych wzniejszych powodow, zalecana. Niezaleznie od
wszystkiego na pytanie "czy woda tuczy" zawsze mozna przytoczyc to badanie (ze
niektorzy twierdza ze nawet przeciwnie i na odwrot ;)). Jak tez wspominalam, w/g
mnie pare osob wzietych do badania jest malo reprezentatywne dla populacji by
mozna bylo wyciagnac daleko idace wnioski, zwlaszcza odnosnie spalania kalorii w
jakiejkolwiek populacji. Jeden czlowiek je dwa "kartofelki" dziennie i po
tygodniu po przejsciu 100km w gorch ma -0kg na koncie inny objda sie codziennie
i jeszcze doklada sobie porcje ciasta i ma -4kg na koncie...

>Dodatkowo skoro od June 27, 2006 Boschmann nie
> opublikowal zadnej polemiki to jest to prawie jak 'dostal z obu burt, zatonali
> tylko co najwyzej bulgocze'.
Ja bym tak nie pomstowala, zeby opublikowc polemike, facet musialby zebrac
pieniadze na powtorzenie badania. Nawet gdyby znow wyszlo mu to samo to nadal
nic by to nie znaczylo. Nie wiem czy ostatnie badania orocz wynikow Boschmanna
krytykuja np. jego metodologie, sposob doboru proby itp, bo z tym moglby
polemizowac, choc na pewno ta polemika dostepna bylaby jedynie waskiej grupie
czytelnikow czasopisma.
-------------------
"Eighty percent of success is showing up."
Woody Allen

[Gość: paero123]

Pili destylowana wodę??? Toz to straszne paskudztwo musialo byc, mineralna
jeszcze da sie pic ale probowal ktos destylowana?

od picia wody się tyje

[Gość: roka]

a co z tą wodą sie dzieje? ZObacz, ile pijesz, ile sikasz? No,chyba, że pocisz
sie jak mops. Afrykańczycy pijący mało są szczupli.

[wikt.i.opierunek]

Najlepiej jest pić wodę mineralną. Woda za bardzo "oczyszczone" wypłukuje z
organizmu minerały.
Czy od picia wody się tyje?
A czy od kąpieli w wodzie morskiej można zajść w ciążę?

[jenifer1]

Nie, nie tyje się.

[edyta95]

ale od oddawania moczu się chudnie, zawsze to jakieś pocieszenie
przepraszam, ale ten upał mnie tak ...

[titta]

Coz za logika! Jesli "rozciencza soki trawienne" - to powinno sie gozej trawic
(mniej), czyli mniej kalori wchlaniac...
Nieprawdaz?

[Gość: wozki]

ewentualnie dłużej sie trawi, więc nie jesteśmy głodni tak szybko ?

chyba same plusy :)

wozki-inwalidzkie.xu.pl

[Gość: borabora]

Dłużej się trawi to organizm się dłużej męczy, zużywa.

[llukiz]

> Dłużej się trawi to organizm się dłużej męczy, zużywa.

i dlatego najlepiej jest zjeść coś... człowiek wtedy się pomęczy i schudnie

[Gość: Haes]

Szczerze mówiąc, pierwszy raz coś takiego słyszę... Jak to się ma do milionów ludzi, którzy schudli w swoim menu do picia mając jedynie wodę?
----------------------------------------------------------------------
zapraszam na haes.wordpress.com

[Gość: Ranger]

Niektorzy tyja , a inni nie, bo widze duzo ludzi grubych na swiecie, a takze
chudych. Wszyscy oni musza pic wode, wiec ma onna odmienne dzialanie na
kazdego, jak juz to pieknie ujalem na wstepie swej wypowiedzi...

[Gość: gaszcz_portalu]

huehue:)

[Gość: titta]

Reasumujac: dzialanie wody zalezy od tego co sluzy do niej za "zagryche" ;)
Jak to bylo? Od picia slodzanej herbaty mozna oslepnac! (jak sie z szklani
lyzeczki po zamieszaniu nie wyjmie)

[Gość: margo88]

To chyba jest bardzo indywidualna sprawa każdego organizmu, ja bardzo mało
piję, dużo poniżej zalecanych ilości i zawsze byłam szczupła, nie lubię wody i
gdybym musiała zmuszać się do picia 2 litrów wody dziennie, na pewno na dobre
by mi to nie wyszło, piję tylko w największe upały, wtedy gdy organizm się tego
domaga, w inne dni gdybym piła te zalecane dawki to pewnie bym się utopiła w
tej wodzie :-)

[Gość: mika]

Mhmmmm.... Pewno jestes nieco "zasuszona" (to nie jest zlosliwe!), ja z kolei
pije bardzo duzo i moj organizm - majacy skolnnosci do zatrzymaywania wody -
gromadzi ja, w efekcie mam bardzo miekkie cialo. Kiedys Jogger wyjasnil mi na
tym forum, ze to wynika wlasnie z zatrzymyawania wody miedzy komorkami
tluszczowymi.

zależy, czy woda twarda, czy miękka

[Gość: Pascal]

zależy, czy woda twarda, czy miękka ;-)

[Gość: honey]

Ja tam nie wiem, kilka lat temu chciałam się ochudzać, piłam tylko wodę,
odstawiłam wszystkie inne napoje i przytyłam 2 kg ;) A i nie jadłam więcej
tylko właśnie mniej. Ale to może ze mną jest coś nie tak ;)

[palya]

Gość portalu: honey napisał(a):

> Ja tam nie wiem, kilka lat temu chciałam się ochudzać, piłam tylko wodę,
> odstawiłam wszystkie inne napoje i przytyłam 2 kg ;) A i nie jadłam więcej
> tylko właśnie mniej. Ale to może ze mną jest coś nie tak ;)


hihi honey a może to dlatego, ze masz taki kaloryczny nick....hm wszysstko
mozliwe. skoro woda powoduje tycie to mienie takich nicków też :D

[ziemniaki_w_proszku]

Oczywiście. Podobnie woda rozcieńcza mózg i powoduje zalew głupich postów na forum.

[stormy1]

zdecydowanie jest za cieplo, i moze stad az tyle dziwnych pomyslow na tym forum;)

[allspice]

Naprawdę! Wypicie jednej szklanki niegazowanej wody, powoduje utratę łaknienia:)

Jak ktos nie nadaza z sikaniem, to i po wodzie ...

[adalberto3]

.. moze utyc.

[zettrzy]

tak, od picia wody sie strasznie tyje, a jeszcze gorzej od patrzenia na wode

[Gość: baska]

Kiedys mialam 30 kg nadwagi .Juz w ciazy stracilam 10 kg a potem resze .dzsis
waze 45 kg i chce przytyc i nie moge .Zadna woda ani jedzenie nie pomaga .wole
byc szczupla jak miec nadwage ale chcialabym przybrac lecz nie wiem jak .Moge
jesc czekolady 2 dziennie ,ciastka ,pic wode no malo pije ale nic nie przybieram .

[Gość: aś]

szczesciara;)

[wimx]

Zalezy czy swiecona czy nie

[Gość: betsy]

Czysta woda mineralna albo zrodlana nie zawiera kalorii, zatem jak mozna
przytyc w takim wypadku? Z reszta, organizm potrzbuje plynow, a woda jest
najmniej kaloryczna ze wszystkiego :)