Staw skokowy...

[yoric]

Co prawda obok jest wątek o kostce, ale trochę się różni, a nie chcę go
"zawłaszczać".

Otóż ze 2 tygodnie temu lekko skręciłem kostkę (siatkówka). W pionie staw
działa bez zarzutu, mogę bez problemu skakać i ćwiczyć na łydki. W chodzeniu
nie przeszkadza, chyba, że trafi się nierówna powierzchnia. Jest staw "odzywa
się" przy ruchach w poziomie (tj. stopa pod kątem do gruntu). Sądziłem, że po
kilku dniach przejdzie, ale nic z tego.
I tu proste pytanie - co robić, żeby kontuzja się nie ciągnęła tygodniami.

Pozdrawiam

[kradam]

Zapytaj tu: www.sfd.pl/Zdrowie-f113.html
Tam mi płacą za odpowiedzi ;-)

[yoric]

Proszę bardzo:

www.sfd.pl/Staw_skokowy-t349169.html
tylko pls wpisz się tu, jak odpowiesz, bo na sfd praktycznie nie zaglądam.

Pozdrawiam

[kradam]

A to szkoda :-)

[yoric]

Dzięki za odp. Soga niestety nie mogę przyznać, bo nie jestem tam 'pełnoprawny'
(różne rzeczy kupuje na kulturystyce.pl).

Pozdr

[slonko1111]

ja miesiac temu skrecilam kostke. poszlam do ortopedy,. wsadzili mnie w szyne
gipsowa na 2 tyg, teraz od 2 tyg chodze stabilizatorze i na zabiegi
rehabilitacyje. ze skreceniami rzeba uwazac, sa gorsze niz zlamania, nie mozna
ich lekcewazyc bo sie powtarzaja i nasteopnym razem mozesz powazniej skrecic
jesli nie wyleczysz tego u lekrza. idz do ortopedy, on ci doradzi czy potrezba
jakies zabiegi czy wystarczy poczekac az bol minie:)