Aerobik w wodzie czy na sali?Jogger-licze na pomoc

[Gość: Kasia]

Co jest lepsze??? Co daje wieksze rezultaty?

gra w piłkę...

[muggz]

... na hali czy na stadionie? co daje lepsze rezultaty?

[Gość: marek]

nie jest tak moim zdaniem do konca jak z hala i stadionem, bo na pewno na
aeroby na sali nie powinny chodzic osoby mocno otyle, poniewaz grozi to
przeciazeniem stawow, ktore to ryzyko jest zminimalizowane na basenie.pozdrawiam

[jogger]

Racja, poza tym opór wody jest większy niż powietrza :-) operuje się do tego
całym ciałem

[Gość: Ann]

To zależy co chcesz osiągnąć - jeżeli odchudzić się, to w wodzie - jest większa
praca mięśni przy mniejszym odczuwalnym wysiłku. Poza tym mniej obciąża stawy.
Natomiast aerobik na sali zwiększa elastyczność i jest lepszy dla tych,
którzy "lubią się zmęczyć" :)