Gość: gość
IP: *.chello.pl
21.09.08, 16:24
Co robię źle, powiedziecie proszę.
Jestem na diecie, nie za długo bo od jakiegoś miesiąca, ale w moim
przypadku to dość restrykcyjna dieta bez odstępstw, od 6 miesięcy
regularnie chodzę na aerobic 2-3 razy w tygodniu, teraz dorzuciałam
jeszcze siłownię 2 razy w tygodniu po prawie 2 godziny, a waga ani
drgnie. :(
Zapytacie pewnie co jem?
Na śniadanie: płatki typu fitness, lub serek wiejski, albo wędlina z
pomidorem, czasami mozarella z pomidorem
II śniadanie: jogurt naturalny z pomidorem i łyżką płatków żytnich
Wczesny obiad tak o 14.00 , jeśli idę na cwiczenia to surówka,
sałatka, warzywa z dodatkiem pieczonego lub gotowanego kurczaka
Jeśli nie idę na ćwiczenia, to mieso z surówką, lub jakaś sałatka
Po ćwiczeniach czasami miska płatków, czasami serek wiejski, lub to
co zostało z wczesnego obiadu
Owoców jadałam mało, 2 sztuki dziennie teraz sezonowo gruszki i
brzoskwinie, kawę piję z mlekiem 1,5%, herbatę i wodę tez piję.
Słodycze odrzuciłam zupełnie i co dziwne, nie ciągnie mnie do nich,
nie jadam również chleba.
Mam BMI w wysokości 31, mimo, że na tyle nie wyglądam, pewnie grubość
kości ma tutaj znaczenie, zeszuplały mi nadgarstki i kostki, trochę
nogi, a cała reszta bez zmian.
Zła dieta, czy zła metoda ćwiczeń?
