jakmlodybog
02.11.08, 18:51
Witam
Wczorajszego wieczora wpadłem na koncepcje wyrzeźbienia swojego ciała, założyłem nawet specjalny blog jakmlodybog.blox.pl , w którym chcę zamieszczać swoje przemyślenia, uwagi i wskazówki jakie napotkałem w sieci itp.
Przyznam szczerze mam mglistą koncepcję na temat budowy masy mięśniowej , a zarazem redukcje tkanki tłuszczowej zalegającej głównie na brzuchu. Zamiast mięśnia piwnego chciałbym widzieć wyrzeźbiony sześciopak.
Dlatego występuję z prośbą o porady pomocne w mojej nowej drodze. Konkretnie chodzi mi o sposoby odżywiania (przybranie masy mięśniowej, redukcje tłuszczu), treningi - oczywiście na warunki domowe ;)
Za wszelkie porady, linki do teorii z góry dziękuję.
Jeśli ktoś jest w podobnej sytuacji, dopiero zaczyna lub już jakieś postępy zrobił proszę o kontakt na moim nowym blogu, czy też na mailu jakmlodybog [małpa] gazeta.pl w celu wymiany doświadczeń lub wzajemnej motywacji.
