Gość: NOWY
IP: *.katowice.cvx.ppp.tpnet.pl
01.12.03, 19:55
Mam pytanie jak wykonac prawidlowo mostek od jakiegos czasu staram sie
wykonac to cwiczenie, ale niestety aby je wykonac musze podeprzec nadgarstki
zeby miec wystarczajaco duzo sily bu sie podniesc, chce nadmienic ze mam
lekkie skrzywienie kregoslupa czy to calkowicie mnie elinuje pozatym mam ok
177 cm wzrostu i jakis 77 kg wagi.
Prosze mi odpowiedzic jak sie za to zabrac na jakie miesnie powinienem
zwrocic sczegolna uwage i czy moja nieumiejetnosc bierze sie z
niewystarczajacej sily czy tez braku elastycznosci, i jakie cwiczenia
powinienem wykonywac by wreszcie tego dokonac.
