Cwicze z Jane Fonda

[iza813]

Od tygodnia cwicze wraz z plyta Jane Fonda brzuch uda posladki.Cwiczenia mam
na plycie dvd i wykonuje co drugi dzien w domu trawaja godzine wiec troche
tluszczyku spalam:)Nie zalezy mi na rozbudowie miesni lecz w glownej mierze na
spaleniu tkanki tluszczowej.Staram sie jesc lekko tzn gotowane lub duszone
mieso(drob ryba)do tego warzywa(kalafior brokula marchew,zielona
fasolka)Podczas cwiczen staram sie wciagac brzuch,aby miesnie lepiej
pracowaly.Co mozecie mi jeszcze polecic lub odradzic?Czy wg was wykonuje
jakies bledy?

[shmoo]

może jakieś ćwiczenia areobowe skoro chcesz schudnać? jogging?
pływanie?

[niewygodny]

Przestan wciagac brzuch podczas cwiczen bo mozesz zaklocic
prawidlowe oddychanie.

[iza813]

to nie sa tradycyjne cwicyenia gimnastyczne,ale tez polaczone y aerobikiem,mysle ze wiecie co mam na mysli;)