Czerwona twarz.

[Gość: Ala]

Hej. Mam taki problem: nawet po krótkim wysiłku np 15 min na
bierzni, robi mi sie czerwona twarz, lecz nie cała tylko są
różnokształtne plamy na policzkach, czole. Skóra w okól jest wręcz
bardzo blada. Nie mam złej kondycji, ale nie jest tez rewelacyjna.
Najgorsze jest to, ze nie jestem w ogóle zmęczona a wyskakują mi te
plamy i po prostu pali mnie twarz a po treningu jest bardzo
sciągnięta no i potrzebuje ok. pół godziny by wszystko wróciło do
normy.

[halimede]

tu jest troche na ten temat
forum.gazeta.pl/forum/w,342,97273825,,Burak_na_twarzy_po_cwiczeniach.html?v=2

[Gość: ala]

czytałam juz wiele postów na ten temat lecz konkretnej odpowiedzi
własnie nigdzie nie znalazlam.

[jogger]

forum.gazeta.pl/forum/w,342,45922428,46028055,Re_Czerwona_twarz_po_wysilku_fizycznym_skad_.html
wodę warto wcześniej schłodzić, warto też nastawić sobie wiatrak na twarz

[marcyszka]

A co zrobic jak bardzo poci się głowa w trakcie wysiłku?
Twarz nie robi się czerwona, ale czuję jak za uszami ciurkiem spływa mi pot i
mam mokrą głowę. np. po stepie?

[jogger]

Spróbuj ćwiczyć w chustce na głowie, za to w samym topie, żeby 'zachęcić'
organizm do wymiany ciepła przez skórę brzucha.

[sorrento_8]

Nic nie daje, ani chustka, ani gruba opaska, ani sam top.
Ja zaczełam się zastanawiać czy to nie przypadek "ten typ tak ma".
Ogólnie strasznie uciążliwe to jest.

[jogger]

Chustka zawiązana z tyłu wzdłuż linii włosów powinna chociaż utrudnić ściekanie
potu za uszami, co jest faktycznie wkurzające na max. A jak top nie pomaga, to
może pas neoprenowy + krem termogeniczny?

[sorrento_8]

Mnie to tylko turban by pomógł :D
A na poważenie, to w jaki sposób na pocenie głowy, może pomóc pas
albo spodenki?
Łopatologicznie poproszę :).

[marcyszka]

Dzięki za radę i też poproszę łopatologicznie, jak może pomóc pas. Z
chęcią spróbuję. Dodam jeszcze, że kiedyś tak nie było. Teraz po
drugiej ciąży zauweażyłam takie objawy. Jestem w trakcie badań, ale
już wiem, że nie będzie mi łatwo schudnąć - mam insulinooporność :-(

[jogger]

Generalnie zadaniem pasa jest spowodowanie lokalnego przekrwienia, co zwiększa
'odbiór' poprzez krew kwasów tłuszczowych z okolicy, na której nam zależy :-).
Skutkiem ubocznym skierowania krwi pod skórę jest efekt wydzielania wody, czyli
intensywnego pocenia. Ogranicza to nieco wydzielanie wody przez skórę głowy (gdy
podczas biegania schylę się żeby zawiązać but, mam wrażenie, że mi się ukrop
spod tego pasa wylewa górą :-) ).
Inny 'wynalazek', to wcieranie dłońmi (ostrożne!!! z dala od oczu!) niewielkiej
ilości Antidral'u w skórę twarzy, gł. czoła. Etiaxil do skóry wrażliwej też
powinien pomagać na twarz, ale na skórę pod włosami już gorzej, chyba że
potraktować to jako odżywkę :-) ale można też wzdłuż linii włosów.

[enith]

Czerwone palące placki na twarzy spowodowane wysiłkiem, alkoholem, niektórymi potrawami czy silnymi wrażeniami świadczą o nadreaktywnej skórze, a często także o początkach trądzika różowatego. Mam to samo i dbam o to, by ćwiczyć albo na zewnątrz, albo w silnie wentylowanych pomieszczeniach, żeby chłodzić twarz w czasie wysiłku. Poszukaj kremów lagodzących do tego typu skóry, może nawet idź do dermatologa, jeśli problem się uciążliwy, bądź się nasila.