Gość: dzem dobry IP: *.w3cache.pl / *.pl 07.08.04, 20:42 Zdecydowalem i koniec. Najlepiej z likwidacja mleka. Doradzcie jak zaczac. Trenuje boks i duzo sie ruszam. HeLp Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
caprice83 Re: Chce bz wegetarianinem 07.08.04, 21:56 Gratuluję mądrej decyzji:) Proponuje najpierw nie rezygnowac z mleka, dopiero po jakimś czasie jak organizm oczyści się toksyn mięsnych wyeliminować mleko. Jeśli jadłeś bardzo duzo mięsa to możesz je stopniowo ograniczać, jeśli zaś niewiele, to możesz od razu przestać. Powinieneś jeść produkty które dadzą ci dużo energii. Radzę albo udać sie do dietetyka, który poda ci przykładowe menu, albo poczekac trochę a na pewno któryś z wege ci pomoże:) Odpowiedz Link Zgłoś
jedrus1a Re: Chce bz wegetarianinem 08.08.04, 07:02 dzem: Dla sportowców, wyczynowców. Artykuły pochodzenia zwierzęcego można swobodnie zastąpić przede wszystkim moczonymi orzechami oraz nasionami roślin oleistych zwłaszcza kiełkami siemienia lnianego, źródła kwasów tłuszczowych Omega-3 (wiele osób o tym zapomina). Ponieważ ww. nie zawierają witaminy B12 należy to uzupełnić przez suplementacje. Polecam artykuły o orzechach i kiełkach: www.surawka.republika.pl Pozdro. Jędruś Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: dzem dobry Re: Chce bz wegetarianinem IP: *.w3cache.pl / *.pl 08.08.04, 20:53 Dzieki ludki wy moje wege rulez ! Odpowiedz Link Zgłoś