strzelanie w stawach u wegetarian

[xyq]

podobno u wegetarian częściej strzela w stawach, bo nie mają tzw. dobrego
smarowania. Spotkałem się z tą opinią wielokrotnie i w sumie nie wiem, czy
jest słuszna. I w sumi nie o tym chciałbym dyskutować, ale mam pytanie: co
jeść, żeby owej mazi w stawach było wystarczająco dużo - tak by nie strzelało.

[chihiro2]

Moj chlopak ma ten problem, czesto mu "strzela" w mostku. Czytal duzo na ten
temat, jest nawet specjalne forum poswiecone temu (po angielsku). Podobno
wlasnie nie ma to zwiazku z wegetarianizmem, i wlasciwie z niczym innym.
Lekarze nie potrafia tego strzelania wyjasnic, nie moga nic zalecic. Ja jestem
wegetarianka, ale nic mi nigdy nie strzela. Moze cwiczenia tu pomoga? Ja jestem
swietnie rozciagnieta, moj chlopak i wiekszosc skarzacych sie na strzelanie
osob niezbyt, moze rozwiazanie lezy w stretchingu?
Bo diete trudno zalecic na strzelanie. W koncu wegetarianie jedza sporo
zdrowych kwasow tluszczowych, nie powinni miec problemow z "nasmarowaniem"
stawow.

[theagata]

chihiro2 napisała:

> Ja jestem
> wegetarianka, ale nic mi nigdy nie strzela.

ja mam tak samo.

> Moze cwiczenia tu pomoga?

moje stawy chroni praktyka hatha jogi i jazda na rowerze.

[mariapejka]

mi również kolana strzelają mimo tego ,że jej dużo białka 1g na 1kg wagi czyli
50 g dziennie

[mariapejka]

a znacie jakąś receptę na strzealnie i ból stawów (tabletki )może zrezygnować z
kawy ?

[laher]

to chyba trzeba brac Glukozamine.zapytajcie w aptece albo w sklepach ze
sportowa zywnoscia lepiej.

[luleczka82]

Ja biorę glukozaminę, ale mam problemy żołądkowe. Czy macie też podobne
problemy.

[xyq]

historia jest taka.
siedzę sobie wczoraj przy kompie i brat młodszy, w sumie to kuzyn, przychodzi i
mówi: - Pioter, czy ci strzela w stawach?
- Tak, czasami - odpowiadam
- To przez wegetarianizm. Wiesz, u mnie też strzela. Bo nie jemy żelatyny. Nie
wiesz, czy są jakieś zastępniki????
I tak mniej więcej poszła ta gadka. Potem się dowiedziałem, iż on był u swej
krewnej znajomej, która kiedyś też przez 3 lata była wege, i ona wszczepiła mu
to przekonanie - sama utrzymuje, że nie ma problemu ze stawami od kiedy je żelki.

Taka jest historia tego wątku.

Co do zaś wyćwiczenia, to ja nie jestem za bardzo, ale kuzyn to mistrz świata w
amatorskim chodziarstwie i w ogóle człowiek bardzo aktywny. I u niego strzela
rzadziej, ale też jednak.

[chihiro2]

Mysle, ze jakies tam strzelanie jest normalne, poki nie sprawia bolu. W
zelatynie zawarty jest kolagen, od wplywa dobrze na kosci i stawy. Ale
generalnie sprawny organizm sam produkuje wystarczajaca ilosc kolagenu, by
zapewnic odpowiednie "nasmarowanie". Wegetarianie przeciez nie choruja czesciej
na choroby stawow, artretyzm, reumatzym itp., ktore swe zrodlo maja przede
wszystkim w zakwaszeniu organizmu, co u dobrze odzywiajacego sie wegetarianina
nie ma miejsca.

[...]

[ewa.bednarczyk.witoszek]

Wiadomość została usunięta ze względu na złamanie prawa lub regulaminu.

[dimedea]

xyq napisał:

> podobno u wegetarian częściej strzela w stawach, bo nie mają tzw. dobrego
> smarowania. Spotkałem się z tą opinią wielokrotnie i w sumie nie wiem, czy
> jest słuszna. I w sumi nie o tym chciałbym dyskutować, ale mam pytanie: co
> jeść, żeby owej mazi w stawach było wystarczająco dużo - tak by nie strzelało.

Może niedobów witamin rozpuszczalnych w tłuszczach.
Bardzo często się zdarza na dietach komercyjnych niezależnie czy wegetariałskie
czy nie.
Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach szybko się utleniają trzeba spożywać więcej
surowych pokarmów.
Witaminy A, E, sok marchewkowy, warzywa liściowe
Witamina K liściowe
Witamina E kiełki nasion
Witamina D opalanie (naświetlanie UV)
Omega-3 siemie lniane, świeżozmielone
Omega-6 i -9 moczone orzechy i inne nasiona roślin oleistych.

Teraz pytanie: czy to spożywasz codziennie, co drugi dzień?

Pozdrawiam
Dimedea

[kuiluri]

na strzelanie w stawachch to trzeba jeść masło i jajka, a najlepiej mięso i tyle

[brumbak]

kuiluri napisała:

> na strzelanie w stawachch to trzeba jeść masło i jajka, a najlepiej mięso i tyl
> e
.......................................
na zapadłych wsiach tak gadają Stare Baby

[wuj_truj]

Jestem tu gościnnie, ale rozwieję Wasze wątpliwości : jem mięso, nie gardzę
chrząstkami i galaretą, pożeram w całości małe rybki, codziennie biegam i też
strzelało, strzela i prawdopodobnie będzie strzelało mi w stawach.
Nie przejmujcie się dietą wege.

[rd1993]

to od braku ruchu
problem dotyczy nie tylko wegetarian
ćwiczenia pomagają

[v2e]

>>to od braku ruchu
problem dotyczy nie tylko wegetarian
ćwiczenia pomagają<<

bzdura. ja trenuję 3-4 razy w tygodniu, jem jajka, mięso a i tak strzela mi
wszystko.

[kamil_de_luxe]

LOL temat " strzelanie w stawach u wegetarian " , pomyslalem ze to bedzie o
strzelaniu do ryb w stawach ogrodowych wegetarian, jakas zemsta miesozercow czy
cos :)

[aldonaplackowska]

Nie jestem wegetarianką, a strzela mi w stawach okrutnie.
W trakcie ćwiczeń wszyscy mi się przyglądają.
Moje dziecko dużo ćwiczy, mięsa nie jadło tylko kilka lat (dawno temu) i też
strzela. Nie ma naukowego wyjaśnienia strzelania (pytałam w klinice
ortopedycznej)

[ajlii]

Na "produkcję" mazi dobrze działają wszelkie kasze - szczególnie gryczana niepalona i jęczmienna. Powinno się jeśc 1-3 razy w tygodniu.

[lullaby22]

ajlii napisała:

> Na "produkcję" mazi dobrze działają wszelkie kasze - szczególnie gryczana
niepa
> lona i jęczmienna. Powinno się jeśc 1-3 razy w tygodniu.
>


To ja obalam ten mit :D
Jem kasze nawe 5 razy w tygodniu i strzela, oj strzela :D