Problem z jedzeniem ???

[arek1201]

Od początku mam 22 lata 182 cm wzrostu i waże 63kg mam problem ponieważ
jestem chudy to widać nie wiem w jaki sposób przybrać przynajmniej te 10 kg
od dłuższego czasu tj ok 2 lat moja waga wacha się -1,5 kg 1,5 kg przy czym
muszę powiedzieć że duzo jem nawet za dużo i mimo tego nic to nie daje nie
czuje się źle fizycznie i też nie wiem czy może być to oznaką jakiejś choroby
próbowałem też odżywek kupionych w siłowni żeby przybrać na masie i też klapa

[artur.kalinski]

Osobiście mam ten sam "problem" - taki sam wzrost i waga, tylko wiek się lekko
nie zgadza. Ale utrzymuje te proporcje od ok. 10 lat. Za 8-10 lat (gdy będziesz
w moim wieku) docenisz zalety płynące z takich wymiarów (zakładając, że znacząco
nie przytyjesz).

Z fizjologicznego punktu widzenia nie jesteś wychudzony, tylko szczupły. Jeżeli
wykluczysz ewentualne choroby metaboliczne (np. nadczynność tarczycy) robiąc
szczegółowe badania endokrynologiczne, pozostaje Ci konsekwentna dieta o
zwiększonej podaży białka i dobrze opracowany program treningowy na siłowni.

Konsekwencja Bracie i jeszcze raz konsekwencja!