ból pleców

[Gość: czapa]

nie wiem co robić - boli mnie mięzy lewą łopatką a kręgosłupem. Ale tylko jak
pochylę się nad kierownicą. Jak siedzę to prawie nie boli tylko przy dotknięcu
jakby mięśnie trochę bolały. Nie wiem, może ktoś to miał i wie jak z tym sobie
poradzić. Jutro idę do ortopedy, ale zastanawiam się czy to od roweru czy mam
coś z kręgosłupem, ale generalnie to mnie nie boli poza jazdą na rowerze, choć
odczuwam że coś tam się dzieje

[Gość: KA]

Taki ból może być wynikiem jakiejś wady, a wywołuje go jazda na zbyt małym lub
zbyt dużym rowerze. Niezależnie od wizyty u ortopedy (jeśli nie sportowy to
napewno zabroni ci jeździć rowerem) musisz sprawdzić czy masz odpowiednią rame
i ustawienia siodełka i kierownicy.
KA

[Gość: 44T]

mostek, sztyca, przesunięcie sidełka - tym można wiele skorygować ale jak
podpowiada kolega KA: najpierw diagnoza lekarza potem ewentualne przeróbki
sprzętu
życze zdrowia

[Gość: czapa]

włąściwie nie boli mnie jak jeżdze na citybajkach - czyli wyprostowany. Jak
tylko mocniej się pochylę - a właściwie jak mocniej wyciągnę ręce to kłuje, ale
tylko z jednej strony i to mnie martwi bo jak bym miał złą pozycję to bolałoby z
obydwu a z prawej strony nic się nie dzieje. Chcę kuopic sobie szsówkę i po
prostu nie wiem czy to nie będą piniendze wyrzucone w błoto - dlatego ide do
ortopedy poza tym że z kręgosłupem nie ma zartów. Podejrzewam u siebie jakiś
stan zapalny stawu bo generalnie nic mnie nie boli, tylko plecy są jakby trochę
obolałe i przy nacisnieciu na miejsce odczuwam lekki ból. Natomiast jak siądę na
rower, z mocno opuszcze ramie to coś kłuje - tylko w tej pozycji. Wiem że jak
jest dyskopatia tudzież inne rwy to ponoć spać nawet nie można, a mi sie lepiej
śpi na tym boku co boli na rowerze, ale śpię na prawym. Nic to jutro mi lekarz
powie, chyba ze bedzie kazał robić jakieś dune zdjęcia itp.

[Gość: KA]

Na pewno złe ustawienie roweru, lub źle dobrana wielkość ramy może dać nieźle
po kościach, i nie koniecznie musi boleć symetrycznie, możliwe że masz jakąś
wadę lub daje znać o sobie jakiś dawny uraz, bez ortopedy się nie da a
najlepiej iśc do ortopedy o specjalizacji sportowej.
KA

[Gość: dzoner]

Mnie też tak boli i też pod lewą łopatką ale ja mam 46 lat i jeżeli nie czułbym
jakiegoś bólu, to oznaczałoby to po prostu,że nie żyję. U mnie ból mija po
przejechaniu 50 km, potem mogę wykręcić następne 100 km i jest ok.

[spector1]

Temat jest b.obszerny i wbrew pozorom dosc trudny.

Przyczyna ostrego bolu moze byc naderwanie wiezadlo:Supraspinous Ligament

sprojects.mmi.mcgill.ca/lumbar/My%20Project/Anatomy/anatomy.htm
Potwierdzic to mozna prostym testem, ktory kazdy ortopeda powinien znac.

Leczenie :srodki przeciwzapalne oraz fizjo.

Jednoczesnie przyczyna bolu moze byc miesien biegnacy wzdluz
kolumny kregoslupa:longissimus

www.exrx.net/Muscles/ErectorSpinae.html
W tym przypadku czesto wystepuja bolesne spazmy, ktore latwo zlokalizowac
dotykiem.
Leczenie wymaga wiekszej wiedzy i doswiadczenia.Wszelkie masci, srodki
pp. zapalne, lasery sa tutaj nieskuteczne.
W takim przypadku 99% ortopedow udaje,ze wie o co chodzi.
W/w link podaje takze zestaw cwiczen.

Gdyby to byla sciatica to lokalizacja bolu i symptomy bylyby inne.
Aby leczenie bylo skuteczne ortopeda powinien wczesniej ustalic co spowodowalo
kontuzje i wyjasnic dlaczego do niej doszlo.

Spector

[Gość: czapa]

drogi spector - no ja też podejrzewam u siebie raczej stan zapalny bo przeciez
boli mnie tylko w określonych sytuacjach.Mozesz powiedzieć na czym polega ta
fizjoterapia? Czy to czasochłonne? O jaki rodzaj testu chodzi? Moze sam go
najperw wykonam a później powiem łapiduchowi co mi jest żeby ten nie szukał tego
czego nie znajdzie.
Jak już jesteśmy przy stanie zapalnym to czy to jest całkowicie wyleczalne i ile
to trwa jeśli już lekarz to zdiagnozuje. Nie pamiętam kiedy to się zaczęło, ale
dośc dawno temu pamietam takie nasilone bóle. Jakieś dwa lata temu, choć
wczesniej może i też coś tam bolało, ale nie pamiętam więc nie mogło to być nic
poważnego. mam szanse aby jeździć normalnie na rowerze?

[Gość: czapa]

ps . żadnych spazmów nie mam. Ten drugi rysunek - boli mnie gdzieś na wysokości
2-3 żebra (od góry rzecz jasna). Ja nigdy żadnej kontuzji nie odniosłem o ile
pamiętam. Więc tym bardziej nie będzie tego wiedzial lekarz

[spector1]

Gość portalu: czapa napisał(a):
> drogi spector - no ja też podejrzewam u siebie raczej stan zapalny bo przeciez
> boli mnie tylko w określonych sytuacjach.Mozesz powiedzieć na czym polega ta
> fizjoterapia? Czy to czasochłonne? O jaki rodzaj testu chodzi? Moze sam go
> najperw wykonam a później powiem łapiduchowi co mi jest żeby ten nie szukał
> tego czego nie znajdzie.
> Jak już jesteśmy przy stanie zapalnym to czy to jest całkowicie wyleczalne i
> ile to trwa jeśli już lekarz to zdiagnozuje. Nie pamiętam kiedy to się
> zaczęło, ale dośc dawno temu pamietam takie nasilone bóle. Jakieś dwa lata
> temu, choć wczesniej może i też coś tam bolało, ale nie pamiętam więc nie
> mogło to być nic poważnego. mam szanse aby jeździć normalnie na rowerze?

Ta na pozor drobna kontuzja dwa lata temu prawdopodobnie jest przyczyna twojego
bolu. Niezaleczona kontuzja sciegien czy wiezadel jest b. uciazliwa i czesto
bardziej bolesna niz zlamanie.
Rola ortopedy jest zidentyfikowanie, ktore konkretnie wiezadlo zostalo naderwane
(zakladam, ze przyczyna bolu nie sa organy wewnetrzne) i jakich konkretnie
ruchow nalezy unikac.Powinien on sprawdzic czy twoja sylwetka nie odbiega od
normy.Prawidlowe badanie z wywiadem to ok 20min.
Po zlikwidowaniu stanu zapalnego do akcji wkracza fizjoterapeuta.W takich
sytuacjach zawsze wystepuja tzw. trigger points tj bolesne spazmy miesni w
miejscach teoretycznie nie zwiazanych z miejscem kontuzji.Pacjent nie zdaje
sobie sprawy z ich istnienia.Fizjoterapeuta musi je usunac.Troche pomaga laser
czy ultradzwieki.Szkoda,ze jedynie naukowcy na niektorych AWFach
znaja ten temat.
Po kilku dniach nalezy lagodnie zaaplikowac rozciaganie kregoslupa i szyji,a na
koncu cwiczenia wzmacniajace.Do pelnej sprawnosci dochodzi sie po ok 4-6tyg.
Wizyty u fizjoterapeuty 3x w tygodniu po ok 30-60min przez ok 4 tyg +
odrabianie zadanych "lekcji" przez fizjoterapeute.
Pisze jak powinno przebiegac leczenie.Generalnie ortopeda jest niekompetentny
jezeli chodzi o takie kontuzje.Dlatego tez Armstrong trzymal sie z daleka od
nich.Nieprawidlowo leczona kontuzja bedzie odnawiac sie i moze ciagnac sie
latami.
Oczywiscie,ze masz szanse jezdzic na rowerze szosowym.
Armstrong mial zlamany kregoslup i mimo gorszej pozycji na rowerze jest
najlepszy.Armstrong korzystal z uslug chiropractora,ktory czesto w sytuacjach
jak twoja jest b.skuteczny.Podczas jazdy stosowal roznego rodzaju rozciaganie,
ktore nie dopuszczalo do kumulacji bolu.
Pozycja na rowerze powinna byc taka aby nie powodowala ona bolu kregoslupa.
Kierownice lepiej wiec ustawic na takiej samej wysokosci co siodelko.
Jazde na patelni 53 odradzam min przez rok.Obowiazuje mlynek na 42 czy 39.
Cwiczenia rozciagajace calego kregoslupa i nog to koniecznosc.

Spector

Spector

[Gość: czapa]

Czemu sądzisz że ortopeda to zły pomysł? Waśnie dostałem zdjecia i okazuje się
że mam trochę krzywy kręgosłup, ale na odcinku lędźwiowym , a boli mnie w na
wys. barków. Lance ma złą poycję na rowerze? Wydaje mi się idealna bo bardzo
ergonomiczna. Dodatkowo ta pozycja którą ma (zdaje się ma krótka górną rurę)
jest idealna do jzdy po górach. N czasówkach jeździ trochę dziwnie to fakt
Dzieki za porady

[garmin.sklep.pl]

Widzę, że Twój uraz urósł do poważnej kontuzji. Czasami jest to zwykły nerwoból, który pojawia się i po jakim czasie niema po nim śladu. Nie przejmuj się i trenuj dalej.