Gorąco.

[nakole]

Jak jeździ się Wam w upalne dni i jak długie trasy robicie?
Jak z nawadnianiem organizmu?

[Gość: BARTOSZSZSZ]

A mi tam sie dobrze jezdzi.. Dopoki krecisz jest calkiem przyjemnie - wiaterek
i te sprawy:)Gorzej kiedy przychodzi sie zatrzymac - wtedy robi sie naprawde
goraco..uff! Ale pic to trzeba sporo. Dobrze tez zjesc jakas slodycz co by
energii dodac..pozdrawiam:)

[marchiewka]

Rower jest o wiele lepszy na upał niż np autobus :)
Moje trasy - kilka razy w tygodniu (4-6), ok. 60 km w ok. 3 godziny, 2 butle
mineralnej po 1,5 l kazda:)

[Gość: Marynarz]

Jeżdżę codziennie (jeśli akurat mogę) wieczorem po 20-25 km.

[Gość: micha]

Jeżdzi się średnio przyjemnie.Ja od czasu do czasu polewam głowe i kark wodą.
Koszulka i tak jest mokra ,więc nie ma co się przejmować względami estetycznymi.
Polecam jazdę w koszulkach bez rękawów - lepsza "wentylacja".Unikam jazdy po
gorącym asfalcie , raczej wybieram zacienione dróżki w lesie.

[Gość: Slav4]

Znacznie lepiej w upale niż np przy +5C i w deszczu :o)
Przy takim upale dopiero wychodzą zalety papmpersa w spodenkach. Jak wiem że
będzie dużo jazdy, to używam jeszcze zasypki Alantan - jeszcze nigdy się
nie "zatarłem" przy takim zestawie.
Jedzie się spoko - pęd powietrza nawet jakoś chłodzi. Gorzej stanąć - człowiek
momentalnie robi się mokry niezależnie od prędkości z jaką jechał. No i
strasznie dużo schodzi płynów, na szczęście mineralka jest tania.
Po powrocie - obowiązkowo uzupełnić elektrolity - kiszone ogóry the best.
Szkoda że do bidonu nie wejdą :o)

[stefan4]

Slav4:
> Po powrocie - obowiązkowo uzupełnić elektrolity - kiszone ogóry the best.
> Szkoda że do bidonu nie wejdą :o)

Wlej do bidonu ten płyn od ogórów.

- Stefan

www.ipipan.gda.pl/~stefan/Irak

[Gość: MM]

Wczoraj po pracy zrobilem sobie rundke ok 20 km. 32 stopnie Celsjusza, 95
procent wilgotnosci (o osmej wieczorem). Ale podczas jazdy sie nie czuje.
Dopiero jak stanalem na swiatlach, momentalnie zalalem sie potem.

A pijam tylko i wylacznie Gatorade - nie wiem czy jest sprzedawana w Polsce. W
sumie to kwestia gustu, ale dla mnie sie sprawdza i naprawde pomaga. Gasi
pragnienie i uzupelnia to czego trzeba :o)

[Gość: m22]

Jezdżę jakieś 5-6 dni w tygodniu, a traski to 60-120 km. Pochłaniam ogromne
ilości mineralnej -3-4 l i czasem jakiegoś izotonika łykne. No i podczas jazdy
jest fajnie, ale jak się zatrzymam, to się zemnie leje.