Odchudzanie

[ewa_g96]

Jestem 3 miesiąc dopiero na Wyspach a już mi przybyło 3 kg. Niby ruszam się
dużo bo 3 godzinny dziennie szybki marsz i to pod górę ale lubię słodycze i
dosć późno jem kolację.
Może macie jakieś sprawdzone produkty które warto jeść a czego lepiej unikać?
Że słodkie to wiem, ale inne? Wszelkie rady i sugestie mile widziane.

[liley11]

Ja tez tylam z "Powietrza" do czasu, az zaczelam uwazac na
pochodzenie produktow ktore jem. Mimo, ze nie jadlam duzo.

Zaczelam kupowac organic i gotowac sama. Jak najmniej przetworzone
rzeczy i jak najbardziej naturalne. Zadnych Chicken nuggets.

Poza tym dwa powody sama juz napisalas.

[ewa_g96]

Ha gotuje sama bo jeszcze dzieciaki muszę wyżywić a gotowego jedzenia nie lubię
dawać. Fakt chyba muszę bardziej uważać po co sięgam - organic wiem że lepszy
ale też zazwyczaj droższy a przy 5 osobowej rodzinie gdzie jeden pracuje to
akurat ważne. Ale skoro zdrowiej to pewnie zmienie. Dzięki za radę. Może ktoś ma
jeszcze jakieś doświadczenia.

[nuit4]

slyszalas o Montignac (co z czym łączyć itp)? ja to stosowalam przez jakis
czas,tera jest to dla mnei troche trudne-albo tak sobie tlumacze z lenistwa :DD
w kazdym razie tu jest forum na ten temat:
forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=11143