siedze i zapycham sie

[Gość: Aneta]

jak zwalacie kilogramy? Cholera mnie bierze, bo w nic sie nie mieszcze, tak
nie moge przestać żreć. Siedze w robocie i żre, w domu to samo. Mam męża,
który nie dość że pochałania sterty żarcia to jes chudy. A ja jak spaślak,
patrzeć na siebie nie mogę. 89 kilosów przy 156 daje do myślenia. cellulit,
rozstepy na cielsku, tyłek jak kalafior,żyć sie odechciewa, a stara nie
jestem. Pomocy, bo zwariuje.

[nive79]

ja w 3 miesiace schudlam 7 kg z 58 do 51- wystarczy chyba przestac zrec-
zmienilam diete na lakto- wegetarianska, czuje sie duzo lepiej i nie widze
efektu jojo- powodzenia

[Gość: Aneta]

a jaka to lakto-wegetarianska? Mam koleżanke wegetarianke i wygląda świetnie,
zupełnie jakby nie miała swoich lat, ale ja lubie mięso wędliny, ale może
spróbuje, jestem zdeterminowana. Możesz coś więcej> napisać?

[nive79]

juz pisze:) weganie jedza warzywa i owoce (nasiona i wsio co od roslin), dieta
lakto-weganska dopuszcza spozywanie nabialu, czyli nie odmawiam sobie mleka,
serow, i wogole wszystkiego w czym jest wapn, w polaczeniu z nasionami daja
pozadany zastrzyk energii przy minimalnych ilosciach tluszczow zdecydowanie
lepiej przyswajalnych od tych zwierzecych, przy okazji zaznacze, ze chec na
slodyczne odeszla mi automatyznie ze zmiana diety- polecam serdecznie

[Gość: Aneta]

podziwiam twój zapał. Ja tak uwielbiam wszelkie kiełbaski i mięsko, słodycze
też jak najbardziej, a kilogramy lecą do przodu. Chciałabym być wegetarianka,
bo wydaje mi sie, że wegetarianie mają w sobie coś takiego wewnątrz,sprawia to,
że chce sie być z nimi, tak jak z tą koleżanką moją o której wspomnialam.
Dzięki, i mam jeszcze pytanie, czy trudno było ci zrezygnować z poprzedniego
sposobu odżywiania/

[nive79]

Gość portalu: Aneta napisał(a):


> Dzięki, i mam jeszcze pytanie, czy trudno było ci zrezygnować z poprzedniego
> sposobu odżywiani
szczerze powiem, ze zmienilam diete doslownie z dnia na dzien- nie mialam z tym
zadnych problemow, zaopatrzylam sie "po zeby" w soje i wszelkie fasolki, a
praca wlozona w robienie wegerainskiegiego jedzonka daje mi mase satysfakcji i
naprawde nie jest czaslochonna (a twierdzi tak masa osob), odkrywam nowe smaki,
polepszyl mi sie zmysl wechu- moj maz spozywa mieso, ale zupelnie mnie do niego
nie "ciagnie"

[Gość: Aneta]

Brzmi to wspaniale, boje sie, ze nie mam tyle samozaparcia. W koncu mam tyle
kilogramów do zrzucenia, już nawet w lustro nie chce mi sie patrzec, ale chce
coś zrobić, bo całe życie przede mną, i tak bym chciała choć te 10 kilogramów
zrzucić, mąż już się zaczyna mnie wstydzić. Robi mi na złość i cały czas coś
je. A ja nerwowo nie daje rady. To fajnie, że tak ci sie udało. Wewnętrznie też
lepiej sie czujesz pewnie.

[Gość: incognitto]

Jesli umiesz pływać - zacznij chodzic na basen.
Szybkie pływanie wcale nie męczy, a swietnie wpływa na sylwetke i nastrój.
Poczujesz sie lżejsza mimo swych kilogramow. taka waga przy tym wzroście to
naprawde lekka przesada. Zapuściłaś sie Anetko, czas wziąć się do roboty:)))
Chociaz trochę orgarnicz jedzenie i ćwicz, ćwicz, ćwicz!
Będzie Ci szkoda marnować wysiłek, pot dla jakiejs tam głupiej kielbaski:)
Zeby "spalić' kawalek babki trzeba przez godz chodzić po schodach.
Najważniesze to zacząć.

P O W O D Z E N I A !!

i pisz jak idzie
trzymam kciuki :-)))

[Gość: Aneta]

pływać potrafie, ale wstydze sie swojego ciała. Zapuściłam sie, wiem, życie
dało mi w skóre i tak podjadałam. Na szczęście palenie rzuciałam. Myślałam o
głodówce, moze spróbować? Czytałam, że szybko sie chudnie. Może jak zobacze
szybkie efekty to mnie to zdopinguje?

[nive79]

glodwka sluzaca schudnieciu to samo zlo, organizm sie obroni i nie spalisz
tluszczu tylko najprawdopodbniej sie odwodnisz, lub doczekasz innych malo
ciekawych atrakcji typu bole glowy, mroczki przed oczami, rozdraznienie i wiele
innych; glodowki stosowane pod nadzorem lekarza bywaja skuteczne przy
niektorych schorzeniach, ale nie sluza gruntownej utracie wagi- zmaiana trybu
zycia i wiecej optymizmu oraz wiary w siebie pomoze ci bardziej niz kilkudniowy
brak jedzenia:)

[Gość: incognitto]

Gość portalu: Aneta napisał(a):

> pływać potrafie, ale wstydze sie swojego ciała. Zapuściłam sie, wiem, życie
> dało mi w skóre i tak podjadałam. Na szczęście palenie rzuciałam. Myślałam o
> głodówce, moze spróbować? Czytałam, że szybko sie chudnie. Może jak zobacze
> szybkie efekty to mnie to zdopinguje?


ee tam, nie ma się czego wstydzić. Jesteś szczera, otwarcie przyznajesz jaki
robisz bład, a to juz polowa sukcesu.
Na basenie nikt specjalnie nie będzie na Ciebie patrzyl, to Tobie sie tylko tak
zdaje, najgorszy piewreszy raz, poźniej poleci:))
Glodówki to lepiej nie rób, ja bym Ci nie polecała marnowania czasu na
wymyslanie jakichs specjalnych diet.
Jesli rzuciłas palenie to znaczy, ze nie jestes słaba psychicznie.
Obżeranie sie bez sensu ma na pewno jakies podloże w psychice, więc popracuj
nad zmianą sposobu zycia w ogóle. Więcej ruchu, jedz wszytsko to co do tej pory
ale mniej. Mięsko jak najbardziej takie jak mąż, ale bez sosu, mniej
ziemniakow, mniej chleba no i nie jesc później niż o 18tej.
Z owocami to tez nie przesadzaj bo kilka jablek na raz rozpycha żoładek i
pobudza apetyt.
To naprawde wystarczy.Jak sie zaczniesz katować żyć Ci sie odechce:))
Pierwsze efekty zachęca Cię do dalszego dbania o siebie.

pozdr.

[Gość: Aneta]

bardzo chciałabym pójśc na basen, ale wydaje mi sie, że wszyscy będą na mnie
patrzeć i śmiać sie z mojej nadwagi. Co ja bym dała aby wyglądać normalnie. A
czy ty kiedykolwiek miałaś problem z nadmiarem kilogramów?

[Gość: incognitto]

Gość portalu: Aneta napisał(a):

> bardzo chciałabym pójśc na basen, ale wydaje mi sie, że wszyscy będą na mnie
> patrzeć i śmiać sie z mojej nadwagi. Co ja bym dała aby wyglądać normalnie. A
> czy ty kiedykolwiek miałaś problem z nadmiarem kilogramów?

:)))
mówiąc oględnie muszę się bardzo pilnować żeby do powstania problemu nie
dopuścić:)

Z Twojej nadwagi kto chce może również śmiać sie na ulicy. Idąc na basen
udowadniasz, że coś chcesz z tym zrobić.
Pomysl ile chorób sama sobie fundujesz!
No to co? Dziś bez kolacji:))
a jutro na śniadanie gorzka kawa z mlekiem, kawałek chudego twarogu i jedna
bułka
przed południem jakieś dwa jabłuszka, skromniejszy niz zwykle obiadek,
kolacja- plaster szynki, pomidor, kawalek chleba, nawet z masłem i......
chociaz dwadzieścia 'brzuszkow' na początek,
zobaczysz pojutrze lepiej sie poczujesz,
a jaka będziesz z siebie dumna:))

[Gość: Aneta]

zachęciłaś mnie, to ja chyba od jutra naprawdę zacznę, a dziś nie zjem żadnych
kotletów czy tłustych frytek, w ogóle chciałabym z tego zrezygnować, ale
przyzwyczajenie jest takie głupie. Jutro postaram się zmienić swój sposób
żywienia. Tak chciałabym wyglądać normalnie, jak moje rówieśniczki. Dzięki za
doping.

[czaroffnica24]

Zmykaj na basen, najlepiej rano, jak dzieciorni nie ma. I się nie martw wagą,
nawet nie wiesz jakie wielorybice się tam pojawiają, a skubane ile długości
robią. Wymiękam przy nich.

Co do dietki. Ech... Jak lubisz mięsko to nie uda ci się przejść na
wegetarianizm, czy lakto-, czy laktoo-, ewentualnie możesz spróbować semi- ale
i tak ciężko, po prostu się ogranicz ze zwierzątkami.


wegetarianka z dziewięcioletnim stażem :)

[incognitto]

Dlatego zainteresowałam się Twoim watkiem i problemem, bo twoj pierwszy post
powalił mnie na kolana. Jestes rozbrajająco szczera i samokrytyczna. Rzadko sie
zdarza, że ktos otyły otwarcie mówi: "za duzo żrę".

>>Co ja bym dała aby wyglądać normalnie - tak napisalas, a to naprawde zalezy
tylko od Ciebie

życze powodzenia i pozdrawiam

[Gość: Aneta]

zawsze przyda sie chwila, aby nad życiem sie zastanowić, przemeblować to co już
nie jest takie jakie być powinno. Przemebluje swoje ciało, zrobie to, zrobie,
jestem silna, musze, musze

[Gość: Aneta]

Chciałabym zostać wegetarianką, ale nie za bardzo wiem jak to zacząć. i
przyzwyczajenia robią swoje. A jak ty zaczęłaś? Możesz jesć co chcesz i ile
chcesz i nie tyjesz? Jak to jest? Zbieram w sobie siły, może i to mi sie uda.

[czaroffnica24]

Ja wegetarianką jestem z przekonań. I mogę jeść to co chcęi nie tyje, pod
warunkiem, że jest to arbuz i powietrze :).

Ogranicz porcje zjadanego jedzenia, za każdym razem jak będziesz miała ochotę
coś "przekąsić" wsiadaj na rower, albo rób brzuszki.
Zrezygnuj ze słodkości i chipsów (przynajmniej na początek), jest teraz tyle
owoców, że nawet nie warto się truć sklepowym żarciem. Ciężki bedzie pewnie
trzeci dzień, to przez oczyszczanie organizmu z toksyn, bedzie cię boleć głowa,
możliwe małe zawirowania. Kryzys pokarmowy przychodzi piątego dnia, więc radzę
na lodówce przywiesić zdjęcie jakiejś świnki z własnym imieniem. :)

Tylko ruszaj się !!! Ruszaj !!!

[Gość: Chudy]

Ja pierdziele, 156cm i 89KG. Ty musisz jak swinia wygladac.

[incognitto]

Gość portalu: Chudy napisał(a):

> Ty musisz jak swinia wygladac.

Anetka moze schudnąć i pewnie tak bedzie, odzyska ładną figurę,
ale ty chamem juz pozostaniesz.

[Gość: cham]

ach te twoje trafne diagnozy:(((