co zrobić by...

[witamina_b12]

1) nie miec jutro zakwasow? Gdy juz teraz czuje miesnie...
2) zasnac, gdy sen nie przychodzi.
Tylko sprawdzone sposoby prosze ;)

[tdf-888]

w jaki sposób trenowałaś?
i kiedy? teraz? wieczorem?
ato nie wiesz, że wieczorem się nie trenuje, bo nakręca się organizm i wtedy trudno zasnąć? rano się trening robi.

[witamina_b12]

Rano to ja nie mam czasu ;)

Jeszcze mi powiedz czy srebrna tasma mozna zaizolowac przewod?
Kiedys mialam taka typowa czarna ale chyba w podziale majatku mi przepadla ;)

[tdf-888]

no jak taśma izolacyjna a nie malarska to pewnie tak :)
widziałem kiedyś niebieską, to pewnie i srebrne istnieją :)

[flirting.shadow]

Srebro jest dobrym przewodnikiem, wiec nie mozna ;:)

[witamina_b12]

za późno ;)

[maruda2]

jeśli masz taką, jak w tym artykule, to nie tylko przewód zaizolujesz ;-)
Tekst linka

[witamina_b12]

własnie taka mam ;) naprawiałam już nią basen i samochód ;))

[tdf-888]

ja bym tego, co maruda pokazała, do izolowania przewodów nie używał...

[flirting.shadow]

widze, ze mamy tutaj do czynienia z prawdziwa szlachta :)

[witamina_b12]

? :>

[flirting.shadow]

Nie ma. Musisz cierpiec :P

[maruda2]

może trzeba do tego filozoficznie podejść :-> i cieszyć się, że czujesz mięśnie, bo to znaczy, że je masz :-P

[witamina_b12]

3) teraz nie zasnąć? ;)

[ame_belge34]

Staraj się trenować pi razy oko 3 -4 godzin przed snem, organizm troche ostygnie, po treningu dobre rozciaganie, im lepiej rozciagniesz mięśnie ktore pracowały tym lepiej to zniosą. Mozesz sie trochę rozluźnić ciepłą kąpielą (mi pomaga). A najlepsze na zakwasy jest ich rozćwiczenie na drugi dzień.