joga-w-wa

[jadwisia]

Dziewczyny,
przepraszam za spam (Goha pozwól temu wątkowi pobyć tak z
tydzień,pls bardzo).

Chciaalbym zapisac sie na joge w w-wie (nigdy nie próbowałam a
chciałabym) może być centrum (ale tu pewnie będzie drogo) lub płn-
wsch części warszawy.
Czy ktoś z Was mógłby mi polecić jakieś miejce.
Chciałabym, żeby to byl jakiś sprawdzony instrukor (tzn. nie chodzi
o dyplomy tylko o jakość zajęć) no i oczywiście atmosfera.
Jesli komuś coś wiadomo na ten temat, to bardzo proszę o info.

dzieki wielki i pozdrawiam,
j.

[ishka]

ooo, z chęcią się dowiem, gdzie by się zapisać! bardzo życiowy wątek!

[jadwisia]

znalazłam na Foksal 10, w niedziele 30 sierpnia o 17 jest dzień
otwarty i ja sie tam wybieram :)))
prosze link: www.jogafoksal.pl/index.php/content/view/103/44/
też przyjdz Ishka
j.

[margushia]

Moge polecic na Mokotowie albo na Walowej :)
O Foksalu wiele dobrego slyszalam, tylko nie wiem czy wciaz ta sama kadra tam jest.

[ishka]

ooo niestety będę u rodzicielki dogorywać po weselu kumpeli... do
wawy wracam dopiero w poniedziałek, niezbyt wcześnie ;)

[goha66]

jadwisia napisała:
> przepraszam za spam (Goha pozwól temu wątkowi pobyć tak z
> tydzień,pls bardzo)

...Ula kurde, co ja mam do pozwalania? :) to nasz wspólny kawałek sieci i nigdzie nie jest powiedziane, że rozmawia się wyłącznie o motocyklach :D
P.S.
i fajnie, że prócz pracy i domowych obowiązków oraz jednośladów nasze dziewczyny zajmują się miliardem innych rzeczy :). pozdr.

kregoslup

[cruk]

to dosc.. motocyklowe, a z pewnoscia mamusiowe.. jedno i drugie kobietom obce
nie jest..

jak wzmocnic kregoslup dziewczyny, moze ktoras poradzi?

cyklicznie, codzieciowo laduje na rehabilitacji?

po pszczolowym wushu tai-chi raczej mi sie odnowila kontuzja niz wzmocnilo,
plywanie OK - byle nie zabka, wiem ze kazdy sport jest kontuzyjny, ale moze
macie jakies sugestie?

czy joga mi kregoslupowo moze "dowalic"?

[ishka]

na niewielkie pobolewanie mojego kręgosłupa została mi polecona
joga. po zajęciach, szczególnie tych z ćwiczeniami skręcającymi mój
kręgosłup piał ze szczęścia!
jeszcze trochę przeciwwskazań do uprawiania jogi, najlepiej pogadać
z jakimś instruktorem. mnie przed pierwszymi zajęciami dokładnie
wypytano o stan zdrowia i przebyte kontuzje i operacje.

[monique76]

Cruczku - niestety na problemy z kregoslupem pomagają TYLKO
regularne ćwiczenia (codziennie w domu kilkanascie, kilkadziesiąt
minut cwiczen ustalonych z dobrych rehabilitantem). Ta regularnosc
ma na celu wzmocnienie miesni - wtedy bóle kregosłupa ida precz.

Ja np teraz na zwolnieniu widze, jak mocno dowalało mojemu
kregosłupowi siedzenie w robocie 8 godzin. Jak jeszcze pracowałam to
każdy wieczór był przepłakany z powodu bólu pleców i bioder (maluch
uciska dodatkow na nerw i odezwała mi się teraz w ciąży rwa
kulszowa). Odkąd nie pracuję (czyli nie siedzę tych 8 godzin an
tyłku przed kompem) kręgosłup mimo ciąży nie odzywa się prawie w
ogóle.

[cruk]

ech..

ja znow zaczynam rehabilitacje.. Znow bo za kazdym razem gdy dziecie osiaga wiek
7-9 miesiecy, gdy juz sie robi klocus wagowo, jeszcze jest zbyt niesamodzielne i
jednoczesnie czesto sie je przenosi, unosi, podnosi i nie bardzo lubi siedziec
(i nie umie), to mi "puszcza" kregoslup. Pierwszy raz odmowil mi posluszenstwa
trzy lata temu, 1,5 roku temu bylo podobnie, ale nie rehabilitowalam,
ograniczylam tylko targanie, a teraz znow "go czuje" i nie chce zwlekac..

wczesniej to dowalil mi tez wozek - mialam genialny ale ciezki woz, co z brakiem
windy, miejsca do trzymania wozka i mieszkaniem w kamienicy na 3p. dawalo czasem
targanie 30kg (wozek+dzieci+torba).

ja tez nie umiem nosic dzieciakow na prawym biodrze, przez co generalnie sie
przedzwiguje jednostronnie, oduczam sie tez zakladania nogi na noge, szczegolnie
podczas pracy przy komputerze i ostatnio wywalam poduszki z lozka..

ciaze pewnie tez swoje daly.. no nic, nie ma co psioczyc, trzeba sie za sie
zabrac, zeby nie byc emerytka w wieku 30lat ;-)

ten kregoslup daje mi nomen omen w kosc, bo jesli moturem sie zdarzy jechac po
nierownosciach, po betonowych plytach jakis kawalek, to jednak boli. Ostatnio
niestety i po jezdzie autem mi sie odezwal, wiec nie trzeba motocykla, na ktorym
i tak od wiekow (od maja) nie jezdzilam.. jak chce w ogole moc, to sie musze za
siebie zabrac

[brudny.ucek]

O! :-D joga, to po enduro, moja druga największa miłość! :-):-):-)
a kto nigdy nie spróbował, ten wie jak fantastyczne są obie te rzeczy i biedny
zemrze nigdy nie zaznawszy nieba na ziemi ;-)

Od przynajmniej 10 lat zaczynam dzień od jogowego setu i wierzcie mi - nie wiem,
co to ból kręgosłupa (a eksploatuję go strasznie perfidnie :-))
A tego, co się dzieje z ciałem i umysłem po 2h zajęciach w dobrej szkole, to nie
da się opisać (coś jakby - czujesz się we własnym ciele oraz umyśle tak
komfortowo, jak w ulubionych domowych dresikach :-))

W Warszawie jest dużo bardzo zacnych szkół jogi - różnią się ofc atmosferą,
wystrojem, zestawem ludzkim i "rodzajem" jogi i wieloma innymi rzeczmi.. .
Jakbyś jadwisiu chciała pogadać bardziej konkretnie, to zapraszam na pv
lucja.krynska<maupa>pro-motor.pl. Na pewno znajdziesz coś dla siebie i będziesz
zadowolona :-)

[cruk]

> Od przynajmniej 10 lat zaczynam dzień od jogowego setu i wierzcie mi - nie wiem
> ,
> co to ból kręgosłupa (a eksploatuję go strasznie perfidnie :-))

enduro przy dzieciach to pikus dla kregoslupa ;-))))) bez wzgledu na skale
stosowanej perfidii

[termit16]

Polecam również pilates. Niedawno rehabilitantka pokazywała mi ćwiczenia
wzmacniające i rozciągające na kręgosłup i bardzo dużo było tam ćwiczeń z jogi i
właśnie z pilatesu.

[brudny.ucek]

cruk napisała:

> enduro przy dzieciach to pikus dla kregoslupa ;-))))) bez wzgledu
na skale
> stosowanej perfidii

uuu zależy jakie enduro i jakie dzieci :-D;-)

Cruczku, czy ty już jesteś w Wawie? Łaknę ciebie jak kania dżdżu i
chętnie za tydzień umówię się na małe babskie (teraz niestety spadam
nad morze). Hm? :-)

-->Ucek

[cruk]

Ucek, nie wierze, ze to napisalas "glosno" :-D

Generalnie jestem, krazac jeszcze nieco, a raczej kursujac na trasie
Plonsk-Warszawa: miedzy chlopakami, ktorzy dzialkuja z Babcia a domem i
pozadzieciowymi tematami. Po prostu mrugnij, ze masz chwilke i chcesz wpasc.

Na bank bede 31.08 (pon), 1.09 (wt) jade do dzieci, bede na pewno w Wawie 3.09
(czw.) moze juz i w srode zjade, ale jeszcze nie wiem, w weekend moze mnie nie
byc. Na pewno jestem 7.09 w pon. a potem od srody 9.09. nie ma mnie nawet w
okolicy Warszawy. Murbetonowo jestem bez kursowania od drugiej polowy wrzesnia.

A kiedy Ty znowu jedziesz polowac na Drakule?

Nie bedzie mnie 9-13.IX.a potem jestem i sie zakotwiczam, pora wrocic do roznych
takich :-)

[brudny.ucek]

o jejuśku! :-) to koniecznie musimy się zobaczyć we wtorek 8.09, bo
to jedyny krzyżujący się termin w naszych kalendarzach do
października :-)

Niestety-stety Rumunia dopiero od 12.09 - teraz spadam nad morze
wykąpać i wyszorować piaskiem sierściucha (takie Spa dla starych
piesków) :-D
ściskam ci całą rodzinkę (w kolejnosci wg wzrostu) :-*