PALENIE...

[Gość: Hirek]

Ostatnie dwa moje wątki jakoś przeszły bez echa.
Może ten Was zainteresuje.
W innym wątku Pan Bykowski wspomniał o rzuceniu palenia. Jeszcze raz
gratuluję!
Jestem przeciwnikiem palenia. Jest to prawie najgorszy z możliwych nałogów!
(Bo narkotyki to już jest dno) Jak chcecie to mogę Wam dać parę linków do
ciekawych stron o paleniu.
Kto z Was pali?
Pozdrawiam.

[Gość: toban]

No cóż, przyznaję się do tego nałogu. Niestety wszelkie postanowienia, co do
rzucenia są na razie bezskuteczne. Codziennie jednak towarzyszy mi uczucie
niechęci do papierosów, a czasami naprawdę wstydzę się, że palę.
Hirku, dawaj te linki, poczytam i może to wymusi jakąś skuteczną metodę walki.

[servent]

Marsz rację, rzucenie tego świństwa graniczy z cudem.
Rzucam odkąd palę.
Codziennie mniej, dochodzę do dwu sztuk dziennie, choć są i dni bez faji.
Zobacz, czy nie możesz powoli ograniczać. Co dwa dni zmniejszaj ilość
wypalonychu o jedną sztukę.
Równie dobrze mogę sobie to pisanie wetknąć i na nic Ci się nie przyda, jak sam
nie będziesz chciał tegom rzucić.
powodzenia

[Gość: Hirek]

Hej Tobanie!
Zaraz się zorientuję, czy mogę teraz wziąć się za pisanie, bo mmam dziś
ograniczony czas. Jak nie wpiszę się zaraz to zrobię to za jakieś 2-3 godzinki.
Pozdrawiam.

[Gość: toban]

Gość portalu: Hirek napisał(a):

> Hej Tobanie!
> Zaraz się zorientuję, czy mogę teraz wziąć się za pisanie, bo mmam dziś
> ograniczony czas. Jak nie wpiszę się zaraz to zrobię to za jakieś 2-3
godzinki.
> Pozdrawiam.
Spoko, wytrzymam i to bez papierosa:-)

PALENIE cz.1

[Gość: Hirek]

Jak wiecie jestem przeciwnikiem palenia i pewnie już się domyślacie o czym będę
pisał... postaram się was troszkę postraszyć (w telewizji teraz pojawiłby się w
rogu mały czerwony znaczek ;), ale też zabrać na małą wycieczkę po sieci.
Problem palenia niestety dotyczy dużej liczby Forumowiczów... a podobno palenie
z mody wychodzi. Szacunkowo w Polsce liczba palących sięga 10 milionów (niecała
1/3 Polaków pali) a bezpośrednio z paleniem związanych jest ponad 250 zgonów
dziennie.
Szkodliwość papierosów polega na tym że zawierają one masę substancji
toksycznych i rakotwórczych, oczywiście w bardzo małych ilościach przez co
efekt ich działania nie jest widoczny od razu. O samym tytoniu i o tym jakie
zawiera substancje oprócz ogólnie znanej nikotyny (to właśnie ona powoduje
uzależnienie) można sobie poczytać na stronie :
przyrodnik.grafinet.pl/tyton.html .
Robi wrażenie? Nie? To dodam jeszcze że w trakcie spalania powstaje tlenek
węgla (CO) popularnie zwany czadem, który nieodwracalnie blokuje hemoglobinę
odpowiedzialną za transport tlenu w krwi, powstaje on w wyniku niepełnego
spalania (a papieros się przecież żarzy). Zablokowaną tlenkiem węgla
hemoglobinę ma we krwi każdy, ale u palaczy jej stężenie jest kilkukrotnie
wyższe niż normalnie.
Jeśli chcecie jeszcze jakieś informacje, linki to dajcie znać, bo nie wiem czy
moja praca daje efekty.
Pozdrawiam.

[Gość: Hirek]

Kurczaki! Strona nie działa! Musieli ją zamknąć. Będę zmuwszony napisać o
innych. Cierpliwości. Już piszę, bo mam czas do 12, więc powinienem się wyrobić.
Pozdrawiam.

PALENIE cz.2

[Gość: Hirek]

Dobry serwis dotyczący palenia można znaleźć na stronie warszawskiej AM :
www.bibl.amwaw.edu.pl/cigar/. Można na nim znaleźć wiele ciekawostek
dotyczących palenia oraz samego tytoniu i jego historii a także dowiedzieć się
o mechanizmach uzależnienia i określić stopień uzależnienia na podstawie
krótkiego testu. Możemy też sprawdzić wpływ palenia na różne narządy.
Jeśli jeszcze was nie zastraszyłem to opowiem trochę o tym na co palacz jest
narażony, o chorobie nowotworowej wie chyba każdy bo pisze się o niej na
paczkach. Na przykład zwiększenie ilości wypalanych papierosów z 10 do 40
(czterokrotne) powoduje sześciokrotny wzrost ryzyka zapadnięcia na raka
oskrzeli. Palenie jednak zwiększa ryzyko zapadnięcia na wiele innych nowotworów
ponieważ szkodliwe substancje dostające się z dymem do płuc są następnie
transportowane przez krew w każdy zakątek organizmu palacza. Jest jednak także
dużo innych chorób do powstawania których papierosy mogą się przyczynić.
Ponieważ nikotyna zaburza mechanizmy obronne śluzówki żołądka i dwunastnicy
palacze są bardziej zagrożeni chorobą wrzodową. Wśród innych związanych z
paleniem schorzeń wymienia się także : zaniki pamięci, zaburzenia
neurologiczne, zwyrodnienie mięśnia sercowego, zaburzenia miesiączkowania i
bezpłodność, przewlekłe zapalenie oskrzeli i rozedmę (większość przewlekłych
palaczy do niej doprowadza). A już zakrzepowo-zarostowe zapalenie naczyń czyli
choroba Burgera jest spotykane praktycznie tylko u palących.
OK. C.d.n.
Pozdrawiam.

[Gość: Hirek]

Jezuuuu!!! Znowu link nie działa! Załamię się! Miałem te linki spisane co
prawda już jakiś czas temu, ale sądziłem będą działać. Za późno się wziąłem za
ten wątek:-(
Ale będę próbował z następnymi linkami. Poza tym może nie link, a tekst już Was
odstraszy od papierochów!
Pozdrawiam.

[Gość: Hirek]

Jednak coś działa:
www.esculap.pl/palenie/
Spory serwis o papierosach, gdzie m.in możecie przeczytać o konsekwenjach
palenia w pracy, u kobiet, w ciąży, są też jakieś "karykatury".
Uff. Chociaż jedna rzecz działa.
Pozdrawiam.

PALENIE cz.3

[Gość: Hirek]

Garść porad dotyczących rzucenia paleniamożna też znaleźć na stronie
blubit.com.pl/science/30/ , o korzyściach związanych z rzucaniem
palenia można też poczytać na stronie Polskiego Programu CINDI
www.cindi.org.pl/index.php?go=przewod_palenie .
W jakiejś radiowej ulicznej ankiecie usłyszałem opinię: “Nie powinno się
przerywać palenia po tylu latach bo te opary z papierosa stanowią ochronę
przeciw jakimś chorobom.”. Oczywiście pogląd o “ochronnych” właściwościach
palenia jest błędny, ale jak to zwykle bywa wypowiedź ta zawiera ziarno prawdy
(no może ziarenko). W chorobie Alzheimera można zauważyć niższą zapadalność
wśród palących, niestety wytłumaczenie nie jest już tak optymistyczne, ponieważ
pierwsze objawy tej choroby ujawniają się dopiero w starszym wieku uważa się że
część obciążonych nią palaczy nie dożywa pierwszych objawów.
Coraz częściej pojawiają się różne “lekkie” odmiany papierosów (light'y) mające
jakoby być mniej szkodliwe. Niestety jest to tylko chwyt marketingowy ponieważ
nie są one zdrowsze od wersji “standardowej”, właściwie głównym ogólnym
wskaźnikiem określającym zaawansowanie palacza jest określenie czasu palenia i
ilości wypalanych papierosów ( określa się liczbę tak zwanych “papierosolat” ).
Miałem też stronę religijną, która mówiła o tym, że palenie jest grzechem,
jednak ona też nie działa. Szkoda, bo może takie ujęcie sprawy dało by
niektórym trochę do myślenia.
Pozdrawiam.

[Gość: toban]

Dzięki, Hirek! Dzisiaj jeszcze sobie to wszystko w wolnej chwili przejrzę.

[Gość: Hirek]

Nie ma za co Toban. To znaczy, że moja praca nie pójdzie na marne. Myślę, że
również inne osoby skorzystają z moich linków.
Pozdrawiam.

Sorki za monolog

[Gość: Hirek]

Prowadzę tutaj coś w stylu monologu. Wybaczcie mi, ale nie mogę czekać na
odpowiedź innych. Później, całe po południe mam zawalone. Mam nadzieję, że
skorzystacie jednak z moich porad i palacze zastanowią się nad tym co robią i
czy nie warto zaprzestać palenia.
Napiszę jeszcze słówko. Czy wiecie, że paląć paczkę dziennie, ze średnią
palenia jednego papierosa 3minuty, palicie w roku ok. miesiąca non-stop! Tak
jest! 20-kilka dni przypalajać papierosa od papierosa.
Co do kosztów tego nałogu już się chyba zdążyliście przyzwyczaić. Nie paląc, a
odkładając pieniądze przeznaczone na papierosy, moglibyście zaoszczędzić na
bardzo fajne zaganiczne wakacje! Jak nie wierzycie to sami to obliczcie!
Dodatkowo oprócz typowo zdrowotnych (i finansowych) argumentów chciałem jeszcze
przypomnieć, że przecież papierosy po prostu śmierdzą i każdy nie palący
wyczuje palacza bez większego problemu. Poza tym komputer, a właściwie mysz i
klawiatura na pewno nie przepadają za popiołem z papierosa... ;-)
Mam nadzieję że was nie zanudziłem.
Życzę udanego i trwałego rzucenia palenia.
Pozdrawiam.

KOKS

[Gość: Irytek]

Rany ,ja też jaram jak smok! Ale dowaliłes koksu Hiruniu.Ale może to coś da?

[Gość: Hirek]

Wątpię czy to coś da... :-(
Pozdrawiam.

PALENIE

[Gość: szary]

Przyznaje się bez bicia palee..Z paleniem jest tak jak z
życiem:krótkie ,szybkie przyjemności w morzu szarej codzienności...
to znaczy są momenty kiedy papieros sprawia mi niekłamaną frajdę (np.do małej
czarnej ,po zbliżeniu do "małej niekoniecznie czarnej" itd...).Ale trzeba
poważnie przyznać że to straszne zniewolenie zarówno na płaszczyźnie fizycznej
jak i emocjonalnej.Dlatego każdego kto nie pali a łapie za papierosa opieprzam
niemiłosiernie...bo nie zdaje sobie sprawy jak potem trudno się tego
oduczyć.TAK WIEM MĄDRY POLAK PO SZKODZIE ALE MOŻE TYLE MOJEGO.pozdrawiam szary.

[Gość: Hirek]

Postaraj się rzucić i zapisz się na basen. Zobaczysz swoje możliwości od razu
po rzuceniu a później po jakimś pół roku.
Bez papierochów człowiek czuje, że żyje!
Nowy Rok jest dobrym momentem na rzucenie palenia. Takie postanowienie
noworoczne. Mój tata tak rzucił (skutecznie, bo na zawsze) bodajże 6 lat temu!
A wcześniej palił jak smok przez prawie 20lat!
Rzucenie palenia jest możliwe! Wystarczy silna wola i dobre chęci!
Pozdrawiam.

[gaja01]

Nie bardzo wiem czy moge się tym pochwalić, ale w czerwcu "rzucałam" palenie. I
tak po części mi się udało. Jak to po części spytacie? A no po części. Paliłam
jakieś 15-20 papierosów dziennie, a teraz palę 2-3. I powiem szczerze,
zrezygnować z tych 2-3 papierosów jest znacznie trudniej niż ograniczyć
palenie. To taka ceremonia.
W poniedziałek idę na zajęcia Adwentystów Dnia 7-mego na wykłady dotyczące
szkodliwości palenia i sposobów pozbywania się nałogu. To taki pięciodniowy
kurs. Podobno mają dobre wyniki. Może przynajmniej jedna rzecz mi się uda tej
jesieni?

[Gość: toban]

gaja01 napisała:

> W poniedziałek idę na zajęcia Adwentystów Dnia 7-mego na wykłady dotyczące
> szkodliwości palenia i sposobów pozbywania się nałogu. To taki pięciodniowy
> kurs. Podobno mają dobre wyniki. Może przynajmniej jedna rzecz mi się uda tej
> jesieni?

Gaju, jeśli znajdziesz chwilkę, napisz proszę coś o tym kursie.
Z góry ślicznie dziękuję.
Coraz bardziej dojrzewam do rzucenia fajek, być może taki kurs byłby mi
wskazany.

[Gość: Gaja]

Kurs ukończyłam z wynikiem pozytywnym, nawet dyplom za niepalenie dostałam.
Kursy w Warszawie organizuje Pastor Makarewicz (826-13-33). Trzeba tam
zadzwonić i zapisać się, a Pastor oddzwoni i powiadomi o terminie jak się
zbierze grupa. Jeśli już będziesz znał termin spotkania, daj znać, chętnie
pójdę jeszcze raz posłuchać. [e-mail]

Z A K A Z P A L E N I A

[Gość: Hirek]

Jak Wam idzie postanowienie rzucenia palenia?
W jednym z państw wprowadzono zakaz palenia!!!

Czy himalajskie królestwo Bhutanu stanie się pierwszym krajem bez papierosów? O
propozycji tamtejszego rządu informuje serwis BBC News.
Tradycje zakazów palenia sięgają w Bhutanie XVII wieku – w 1640 roku założyciel
państwa mnich-wojownik Shabdrung Ngawang wydał pierwszy w historii zakaz
palenia w budynkach administracji.

Obecny minister zdrowia Sangay Ngedup chce zrobić wielki krok dalej.

Podkreśla, że palenie jest sprzeczne z naukami Buddy i jego uczniów.

Minister dodał, ze pomysł całkowitego zakazu palenia wyszedł nie od rządu, ale
od lokalnych społeczności. W jednym z regionów już obowiązuje taki zakaz,
podobnie jak w wielu małych miejscowościach.

Pomysł spotkał się z poparciem lekarzy i przedstawicieli służby ochrony
zdrowia. Niektórzy palacze upatrują w nowym prawie szansę na wyjście z nałogu.
Jednak są mieszkańcy dla których pomysł jest przykładem autorytarnych rządów.
(info.onet.pl/632223,69,item.html )
Co Wy na to?
Pozdrawiam.

[Gość: xtender]

ja pale....
sie do roboty:)
tak wogule to pale od 2 lat a bylem wielkim przeciwnikiem papierosow.