Nadciśnienie...

[qubraq]

Zupelnie przypadkiem zmierzyłem sobie w sobote ciśnienie i się
okazało ze ma nadciśnienie; takie sobie - od 182/96 do 168/82 ale
pojęcia nie nialem ze cos takiego mi się przytrafiło - czuję się
dobrze - zadnych sensacji - po prostu normalnie... az tu nagle taka
bomba! kazano mi sie natychmiast zglosic do lakarza no i faktycznie
mam to nadcisnienie - dostalem jakies pastylki i juz od dzisiaj je
łykam; pytanie mam takie: czy musze jakos radykalnie zmieniac swoj
jadłospis - do tej pory jadlem to co lubię - duzo warzyw mało miesa
kartofle placki kartoflane jajka makarony zupy wielowarzywne ze
smietaną, od czasu do czasu coś slodkiego - sernik albo makownik itp;
Czego mi jesc nie wolno? prosze podpowiedzcie staremu człowiekowi bo
jestem troche jak dziecko w tajemniczym ogrodzie

[pani.serwusowa]

Moim zdaniem sol powinienes ograniczyc i alkohol. A skoro sol, to zadnych dan z
torebek i gotowych.

Zycze zdrowka!

[emigrantka34]

Warto tez poradzic sie dobrego lekarza dietetyka, np po ktore warzywa
warto czesciej siegac, a po ktore nie, jak je laczyc. Zwykli
kardiolodzy i interniscie nie maja pojecia zazwyczaj. A wiadomo, ze
nawet niektore warzywa moga powodowac dorazny wzrost czy spadek
cisnienia. Zdrowka!

[ewa9717]

Sok z aronii, chyba czosnek, mikstura drożdżowa: czyli drożdże zalać
wrzątkiem, pić po ostudzeniu, ponoć najlepiej na czczo, podobno też
nalewka aloesowa - a jeśli nie na nadciśnienie, to przynajmniej
wzmacnia

[a74-7]

no i rozne takie:

www.sfd.pl/Nadcisnienie-t340429.html
pogoogluj sobie na temat soku z burakow- ponoc znakomity na
nadcisnienie.
No i uwazaj na siebie . staraj sie zyc bezstresowo

bez soli, alko i tluszczu. I tyle, wszak z buaraka

[jacek1f]

mi na Ty jestes

[fettinia]

Kubraczek alkoholu nie pije tylko go produkujeI znajomym rozdaje
A jak juz wyzej mniej soli,duzo warzyw,mniej tluszczu i duuzo spacerow
a tu ziola,ktore moga pomoc-
www.doz.pl/czytelnia/a1202-Ziola_w_nadcisnieniu
Pozdrawiam serdecznie KubraczkuNie daj sie

[olusinska]

No i trzeba niestety pamiętać o tych "pastylkach" i nie odstawiać
nigdy całkiem, nawet jeśli ciśnienie się unormuje/ spadnie za
bardzo, bo organizm może szoku doznać i groźne to może być. Ponoć
bezpieczniej jest nawet ćwiarteczkę proszka wziąć niż wcale. U mnie
niestety rodzice i dziadkowie wszyscy jak jeden mąż mają ten sam
problem.

[ajer2]

Pić herbatkę z jemioły i regularnie łykać tabletki na nadciśnienie.Mierzyć je
oczywiście,żyć bezstresowoSiostra ma ten sam problem.Zdrówka życzę

[51pdeta]

Ja już od kilku lat łykam tabletki ,a dietę trzymam od dziecka bo ojciec tez
miał nadciśnienie i nie soliliśmy w domu .W mojej kuchni też nie ma praktycznie
soli , a dzieci wolą nawet niesolone kartofle ,pomidor bez soli ,jajka tez.Ale
za to dużo ziół.Zyczę zdrówka i mało stresu!!!!

[mysiulek08]

Qubraku, nadcisnienie nie wyrok i da sie z tym zyc. Dowodem moi rodzice i ciotka, ale trzeba uwazac i tyle.
Przede wszystkim sluchac lekarza i swojego organizmu. Mierzyc cisnienie samemu dwa razy dziennie (potem juz raz) zapisywac wyniki. Lykac przykladnie pigulki i jesli cos nie tak, to marudzic doktorowi zeby zmienil. Moja mama dopiero po chyba 10tej probie ma dobrze ustawione leki. Wybrac sie do okulisty i zbadac czy nie ma niebezpieczenstwa jaskry. I dodatkowo przyjrzec sie nerkom.
Jesli zdiagnozowano u Ciebie to nadcisnienei po raz pierwszy do kwalifikujesz sie do programu kardiologicznego i o tym powinien Cie doktor poinformowac, bo ma to plusy (bezplatne badania,leki itp) ewentualnie zadzwon do NFZ, pytaj nie daj sie zbyc

Dieta co w sumie juz powiedziano, zero alkoholu (no moze maly kieliszek czerwonego wina, ale po konsultacji z lekarzem), ograniczenie soli czyli nie solic, starczy to jesz np w serach czy wedlinach, malo tluszczow (tylko roslinne a nie smietana ), malo weglowodanow.
Nie podnosic sobie cisnienia byle czym

W naszej rodzinie po kadzieli mamy w genach problemy tego typu i np u mojej ciotki ograniczenia dietetyczne nic kompletnie nie daja.

Mnie tez to czeka za kilka latek.

[roseanne]

moje nadcisnienie jest powiklaniem odnerkowym wiec troche wiecej ograniczen mam
ale podstawa to :
duzo jarzyn i owocow, z przewaga surowych, jesli dobrze tolerujesz
ograniczenie tluszczow zwierzecych,
unikanie potraw smazonych
ograniczenie ilosci soli
mieso czerwone zastepowac bialym i rybami

najbardziej popularna odmiana diety wspomagajacej leczenie nadcisnienia nazywa
sie tu DASH,

[qubraq]

orąco i serdecznie dziekuje wszystkim za dobre rady!
Postaram sie jakos nie dac sie tej cholerze! a barszczu czerwonego
goracego na zakwasie to wypijam codziennie hektolitry ... no mozenie
hekto ale jednak te 0,4 litra codziennie - popijam nim zawsze drugie
danie no chyba ze mam akurat smak na maślankę lub kwasne mleko do
pierogów tzw. "ruskich" lub ziemniakow
jeszcze raz wielkie dzieki za pomoc!

[very.martini]

Qubraqu, czosnek, koniecznie! On ma magiczne
działanie, bo działa w obie strony, tzn gdyby
Ci nagle ciśnienie miało spaść, czego nie
życzę, to też Cię może wyratować
A jeśli chodzi o sól, to polecam Ci to
darynatury.pl/offer/342/podlaska-przyprawa-w-diecie-bezsolnej.html
Bardzo fajna mieszanka wzmacniająca smak, bez
lubczyku i glutaminianu
Ja bym jeszcze poszukała przyczyny tego
nadciśnienia, lekarz nic nie wspomniał? Nie
stresujesz się nadto czy cuś? Nadwagi nie masz
(ja mam, a mam ciśnienie umarlaka)?

16%VOL
22%VAT

--
takie tam... forum homeopatia

[edyta95]

po pierwsze tak jak juz napisane zostało, znaleźć przyczynę, bo
często przyczyna determinuje dietę
po drugie leczenie niefarmakologiczne:
zmniejszenie masy ciała do zalecanego BMI
dieta z dużą zawartością warzyw, owoców, produktów mlecznych
bogatych w wapń, ograniczająca spożycie nasysyconych kwasów
tłuszczowych
zmniejszenie spożycia sodu
wzrost aktywności fizycznej (oczywiście nie ekstremalnych sportow
ograniczenie spożycia alkoholu
- mężczyźni dziennie poniżej 50 ml
- kobiety dziennie poniżej 25-30 ml
rzucenie palenia
A po ostatnie, z tym da się żyć

[ewa9717]

A do "solenia" świetny jest estragon. Można już zacząć suszyć na
zimę

[smutas13]

Da się żyć. Trzeba tylko pamiętać o codziennej porcji leków.
Bez leków - ani rusz

[qubraq]

Jeszcze raz dziekuję serdecznie - przyczyną moze byc wszystko bo
staram sie wzglednie przykladnie zyc nie palę i nie pije choć bawie
sie w nalewki, po prostu sie byczę na emeryturze... ale z tym
czosnkiem to podobno prawda, zawsze go sporo uzywalem do zup warzyw
i sosow a za tą prtzyprawę z "Darów natury" dziekuję; jutro są u
nas "Targi medycyny naturalnej" na ktorych zawsze jest ich stoisko a
ja odchodzę z siatka pełną harbatek podlaskich i przypraw wiec
postaram sie jeszcze i te przyprawę dołączyć

[martyczka4]

Witam , jeśli są tu jakieś osoby chorujące na nadciśnienie serdecznie zapraszam do wypełnienia ankiety, która posłuży mi wyłacznie do napisania pracy magisterskiej. Poniżej link do akiety. Z góry dziękuję za pomoc!
docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfAbIy6_WjjtS9k6wHKT1BiEKXc3cH010QXf8IGDr2xlKQUig/viewform

[roseanne]

Zrobione
Ale, np mleko pije glownie migdalowe,
Pszenicy , ani zyta nie jem wcale
Zapewnie zaburzy to statystyke

No i kaw pijam kilka dziennie, nefrolog nie proponowal zmian w tym nalogu