Nordic Walking Częstochowa

[sympatyczna23]

Moje noworoczne postanowienie - NORDIC WALKING!!! Niech ta zima skończy się już, natychmiast!! Znalazłam nowopowstały Częstochowski Klub Nordic Walking - Tekst linka, zapowiada się super! Zapewne można poznać nowych ludzi i przy okazji zrobić coś dla zdrowia. Jeśli uprawiacie ten sport to podzielcie się wrażeniami. Liczę na zachętę!

[Gość: ?]

Czy to ci co zapomnieli przypiac narty ?

[Gość: syyyyyyyy]

rzeczywiście na początku tacy spacerowicze dziwacznie wyglądali ale zmienia się to i w tym Nowym Roku z pewnością już przestanie taki widok dziwić, taka kolej rzeczy... różne orientacje seksualne też przestają już dziwić, nordic walking będzie TRENDY!!!

[Gość: gość1]

Orientacje może przestają dziwić ale nie przestają być dewiacjami :)

[Gość: biegly]

przeciez śnieg w niczym nie przeszkadza ;)

[Gość: F.]

ja przechodzilam cala jesien i musze powiedziec ze naprawde super czekam az troche śnieg zejdzie bo czlowiek sie strasznie utopla

[Gość: Ancia]

Zapraszam do Blachowni we wtorek i czwartek o 19.15 a w niedzielę 12.30 więcej na www.przelajowa8.pl lub kontakt mailowy: [e-mail]

[Gość: czestochowianka]

ooo w Blachowni coś się dzieje w tym zakresie nawet zimą, dobrze, że w Częstochowie organizuje się klub nordic walking z prawdziwego zdarzenia, będę mieć motywacje żeby zmobilizować się na spotkania, w grupie raźniej i przyjemniej!! żeby obudzić się o czasie po zimie proponuję dopisać się na facebooku do Częstochowskiego Klubu Nordic Walking, pierwsze spotkanie jest zaplanowane na 5 marca o godz. 11.00. Fajnie, że można spróbować tego sportu wypożyczając kijki, bo gorzej byłoby wydać pieniądze na kijki a później nie załapać bakcyla.

[tomq]

to nie klub tylko działalność gospodarcza na stronie jest cennik 15 zeta za trening 1h- 1h15min

[puczek21]

Raz spróbowałem takiego "chodu" z instruktorem i muszę przyznać, że byłem w szoku! Po 1 godzinie treningu na drugi dzień miałem zakwasy gorsze niż po bieganiu, to świadczy o tym, że nordic walking naprawde działa na spore partie mięśni. Nareszcie można się zapisać do profesjonalnego klubu, coś w tym smutnym mieście jednak żyje!!!

[Gość: Andrzej]

będąc w Ustroniu
raz w szpitalu z "Serduszkiem' potem w Reptach i w Ustroniu w Równicy
dziennie chodziłem od 8 do 10 km sam masę ludzi chodziło z kijkami
kiedyś była to sobota nie było zajęć rehabilitacyjnych z biegiem Wisły doszedłem do Skoczowa i z powrotem
wyszedłem po śniadaniu a wróciłem na kolację 24km
wszedłem na Równicę 885 m
w ciągu 21dni z chudłem 8kg chętnie dołączę do "'łazi kijów"
pozdro

[Gość: polar-nic]

Weź okulary typu goggle do szybkiej jazdy, smar do kijków, śpiwór z tkaniny moloodpornej, termofor o pojemności 0,5 - 0,7 litry z mokrym prowiantem i paczkie prezerwatyw odpornych na niskie temperaturwy.

[Gość: Andrzej]

do mnie" polar"
Twój post się tyczy?

[Gość: polar-nick]

@Andrzej
i fotograficzny apparat (analogowy albo lepiej kompakt cyfrowy) z samozadowalaczem jeśli posiadasz (of course): www.youtube.com/watch?v=JCGeCndccQ4&feature=related

Gość portalu: Andrzej napisał(a):
> do mnie "polar"
> Twój post się tyczy?
Przecież nie wuja starca. Zdziwiony?

[Gość: częstochowianka]

Osoba która wypowiedziała się wyżej pomyliła rodzaje KLUBÓW!! Na szczęście ten CZĘSTOCHOWSKI KLUB NORDIC WALKING (JEST NA FACEBOOKU, www.miza-reh.home.pl) proponuje inne uciechy dla ciała i duszy :)

[Gość: Tadzik]

Jest to odmiana uprawianego sportu,albo inny nowy rodzaj rekreacji sportowej ,ale chyba dla osób nieco starszych.Jest bardzo mala grupa ludzi w środowisku miejskim-większych miast,na wsiach TO RACZEJ TEMAT NIE ZNANY.Natomiast rozwija się ten Nordic Walking
w miejscowościach sanatoryjnych np Ciechocinek,Busko-Zdrój,Nałęczów,Ustroń,Goczałkowice-w tych miejscowościach ten temat jest rozpowszechniony bardziej ,ale dotyczy to ludzi nazwijmy w średnim i starszym wieku-w przedziale 30- 60 lat.Ale to tylko moje obserwacje i dywagacje.

[Gość: Andrzej]

do "polar"
gościu jak będziesz po 2 zawalach i miał 60-kę na karku
i osiągniesz taką sprawność fizyczną jak moja
to będziesz naprawdę dobry
a swoje niewyszukane dowcipy o "Fasoli"to zachowaj gdy będziesz miał 60-kę
będziesz narciarzem jak ci z Frytken -strasse
życzę Ci facet dużo zdrowia w Nowym Roku

[alutka65]

Ja nie mam z kim ,a mam kijki i dobre chęci ,mieszkam na Lisińcu może ktoś chciałby chociaż ze dwa razy w tygodniu pospacerowć.

[tomq]

post to reklama własnego biznesu. Godzinny trening za piętnaście zeta z certyfikowanym instruktorem po dwudniowym kursie. Klub zrzesza pasjonatów, miłośników którzy się wspierają i wspólnie robią to co lubią, a jak jeden człowiek chce robić kasę to normalna działalność usługowa. Czasami chodzę z kijkami sam albo z przyjaciółmi, dwa trzy razy w tygodniu i oszczędzam 30-45 zł (razy cztery tygodnie 120- 180 ;)

[Gość: spacerowiczka]

Masz rację, to kosztuje, to jest tak samo jak można ćwiczyć aerobik w domu za darmo, ale jak się płaci i jest instruktor to człowiek ma więcej chęci, zapału i satysfakcji. Często ludzie nie uprawiają sportu bo nie mają z kim, nie mają motywacji, ja wolę zapłacić, mieć instruktora w grupie i poznać nowych ludzi przy okazji... moi znajomi raczej siedzą w domu przed tv i nie chce się im ruszać, tutaj nie muszę oglądać się na nikogo znajomych bo i tak w Klubie zawsze ktoś będzie.

[Gość: do spacerowiczki]

Wypowiedż bardzo realna i konsekwentna w myślach.Jedziesz na wczasy ,do sanatorium,na rehabilitacje ,rodzaj aerobiku to jesteś dyplomatycznie to nazywając do czegoś zmuszana lub
pociąga cię ten temat bo inni ten dany rodzaj sportu lub rekreacji uprawiają.Siedząc w domu trudniej jest zachęcić współlokatorów danego mieszkania do nawet najprostszych ćwiczeń gimnastycznych.I tak obojętnie czy ma się 20 ,35,60,czy 78 lat człowiek- każdy człowiek z każdym miesiącem po prostu gnuśnieje lub staje się mniej ruchliwy bo nie chce mu się wykonać co dziennie chociaż kilka ćwiczeń gimnastycznych-tylko siedzi w jakimś rodzaju fotela i słucha radia,ogląda ciekawą telewizję lub czyta książkę czy gazetę ,ale nie pomyśli aby wykonać codziennie chociaż kilka ćwiczeń gimnastycznych.Niemal Każdego człowieka trzeba do ruchu zmotywować ,zachęcić ,może przymusić do chociaż wykonywania mniejszych lub ciekawszych ćwiczeń aby ciało jego nie stawało się latami
może sztywniejsze lub mniej odporne na poruszanie się.Dlatego wymyśla się aerobiki -a obecnie coraz modniejszy Nordic Walking.Najmniejszy ruch to też jest rodzaj poprawy swojego samopoczucia i chociaż odrobinę może wpływać na poprawę twojego umysłu i zdrowia.Jeśli uważasz ,ze to co napisałem jest mało realne spróbuj przeczytać jeszcze ten tekst ze 2 razy -zastanów się i napisz kilka swoich zdań na ten temat.Analiza różnych wypowiedzi i reakcja na te wypowiedzi też doprowadza do rodzaju gimnastyki umysłowej i w każdym wieku chociaż trochę jednak pomaga. Myśl-ćwicz i pracuj na swoją osobowością -a to nikomu jeszcze nie zaszkodziło.Oczekuję realnych wypowiedzi przez najbliższe nie co deszczowe dni.

[Gość: spacerowiczka]

"dyplomatycznie to nazywając do czegoś zmuszana" - nie zmuszana ale są to czynniki motywacyjne jeśli nie ma się sportu/ruchu "we krwi". Po pracy wolę poleniuchować niż np. pobiegać, bo nie mam tego we krwi - w nawyku, zatem takie czynniki jak "instruktor", "inni ludzie", "regularne umawianie się" - skłaniają mnie żeby ruszyć swoje cztery litery. Mam taki charakter, że jeśli chodzę na jakieś zajęcia sportowe sama to często nie idę bo nie mam siły i nie identyfikuję się z grupą, wiem, że moje nie przyjście dla nikogo nic nie znaczy, ale jeśli chodzą znajomi lub poznaję nowych znajomych w tej grupie i jest miło, to wtedy idę pomimo, że nie mam siły, że wolę poleniuchować w domu, bo wiem że ktoś czeka też na mnie, i będąc w tej grupie będzie "przyjemne z pożytecznym".

[Gość: aaa]

mnie mobilizuje karnet ;P

[Gość: do spacerowiczki]

Wcale nie neguje twojej wypowiedzi i formy rekreacji polegającej na częstszym spotykaniu się z jakąś grupką ludzi -może z instruktorem i uprawianie jakiegoś rodzaju rekreacji.Nordic
Walking ma tą zaletę ,że nie potrzeba grupki ludzi tylko można uprawiąć tą dyzcypline sportu rekreacyjnie samemu lub we dwoje.Dlatego też pamiętajmy że nie najważniejsze jest ile nas jest w grupie i z kim tylko starajmy się uruchomić swoje ciało w jakiejkplwiek formie,ale żeby człowiek poruszał się w formie małego spaceru lub odrobinę gimnastyki rekreacyjnej.Ruch to zdrowie i to jest najważniejsze.I temu właśnie może służyć najnowsza odmiana rekreacji -rehabilitacji którą nazwano Nordic Walking którą mogą uprawiać młodzi i starzy bez ograniczeń..Powodzenia wszystkim życzę.

ballking

[Gość: spacerek]

A może ktoś wie gdzie można kupić piłeczki do tzw. ballkingu ? To jest spacer z pileczkami zamiast kijków, ściska się je naprzemiennie, w ręce, która jest z przodu. To sport chyba bardziej praktyczny, bo pileczki są małe, można je mieć przy sobie, w kieszeniach. We wszystkich sklepach sportowych w których pytałam, wytrzeszczali na mnie oczy :-) Nikt o takich piłeczkach nie słyszał. Piłeczki od tenisa nie nadają się, bo są za twarde, na allegro też ich nie ma ... Może ktoś wie ? Dzięki za podpowiedź.

[Gość: m]

Słyszałem o tym, ale nie wiem gdzie takie pileczki są dostepne. moze jednak ktoś wie i napisze ? Pozdrawiam wszystkich spacerujacych, obojetnie z czym :)

[Gość: spacerowicz]

Coraz ciekawsze rozwiązania dla spacerowiczek.Życzę sukcesów w zdobywaniu zabawnych historyjek-pomagajmy sobie rozwiązywać trudny temat samotności w szczególności w zimę -bo jak przyjdzie pani wiosenka to kwiatuszki rózne swoje główki wychylą z ziemi i ptaszki różne melodie wyśpiewywać będą.Cio-cio bambino -taka piosenka włoska.

[Gość: naprawdę !]

dla niedowiarków :-)

www.lifestyle.banzaj.pl/Ballking-sposob-na-zgrabna-sylwetke-12326.html

[Gość: bezrukov]

Fit ball czyli relaksujące ćwiczenia z piłką
Większy kaliber piłki daje lepsze rezultaty. Na zajęciach najczęściej używa się piłek o średnicy 65 – 75 centymetrów, polecane dla osób w podeszłym wieku, niedowidzących i krótkowidzów.
www.lifestyle.banzaj.pl/Fit-ball-czyli-relaksujace-cwiczenia-z-pilka-17319.html
www.lifestyle.banzaj.pl/galeria/fit-ball-1-galdok-17319-184395-jpg.html
film demo
tłumaczenie filmu

[Gość: Adam]

Ściskaj sobie jądra naprzemiennie.

[Gość: do adama]

Wyciągnij sobie słomę z butów i włóż gumowe te od gnoju to będziesz inaczej pisał bo mózg twój będzie mądrzej pracował.

[Gość: Adam]

Twoja stara ci tak w dzieciństwie nagadywała? To wiele wyjaśnia.
Nie pozdrawiam.

[Gość: gośc]

bo jesteś ch...m

[dag-72]

Tez jestem z Lisinca. Kijkow jeszcze nie mam ale chetnie bym pospacerowala.