Gość: -5kg IP: *.21.pl 04.03.07, 18:19 zbiża sie wiosna ... ;) jakie macie sposoby na odzyskanie formy i szczupłej sylwetki po zimie??;D Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
Gość: Russian Girl Re: schudnąc:P IP: 212.87.241.* 04.03.07, 18:39 Ja się bardzo cieszę, że zbliża się wiosna :). Formy najlepiej nie tracić zimą, przez cały rok można wykonywać proste ćwiczenia gimnastyczne, dużo spacerować, nie przejadać się i td. Pozdrawiam, życzę powodzenia. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: gosc Re: schudnąc:P IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 04.03.07, 18:42 Najlepszy sposob to tzw. "M Ż" !! Znaczy "Mniej Żreć" !!! Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: t Re: schudnąc:P IP: *.com 04.03.07, 21:07 MŻ. Zdecydowanie. I w ogóle po 18. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: aro Re: schudnąc:P IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 05.03.07, 00:33 wiecej sie ruszac! sama dieta to polsrodek - nie wystarczy przy siedzacym trybie zycia Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: KiQ Re: schudnąc:P IP: 80.54.171.* 05.03.07, 07:20 Jeżeli chodzi o jedzenie to zamienic pieczywo na ciemnne, wykluczyc ziemniaki i makarony albo drastycznie ograniczyc, pic czerona herbate + ruch i 3 kg w miesiac schudłem :D Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: ona Re: schudnąc:P IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 05.03.07, 08:27 Ja każdego roku w Post robie sobie właśnie dietę. Nie jem od 17 słodyczy, od 18 nie jem już nic, nie słodze kawy ani herbaty. W zeszłym roku schudłam 3.7 kg. Zaznaczam, że nie jest to wielka męka, pierwszy tydzień należy może do ciężkich ale później jest ok. Co do tego że ziemniaki tuczą, to się nie zgadzam. Ja uwielbiam ziemniaki w każdej postaci. I jeżeli prawdą byłoby ze brzuszek i tyłek po nich rosną to byłabym już kuleczką, a nie jestem :) Życzę wytrwałości. Pozdrawiam. Odpowiedz Link Zgłoś
klarav Re: schudnąc:P 05.03.07, 08:44 :)a jaaaa,jak robi sie troszke cieplej to do pracy jeżdzę rowerem lub na rolkach.śmiesznie to czasem wygląda,i ludzie z którymi pracuję maja przez pierwszy tydzień niezły ubaw,ale co mi tam.wszystko idzie w górę.dosłownie:)no i 2 razy w tygodniu obowiązkowo basen.pozdrawiam cieplutko.wiosennie? Odpowiedz Link Zgłoś