dwa obiady dziennie

[aaaniula]

Mój trzylatek je dwa obiady dziennie. W przedszkolu zupa plus drugie danie, często z dokładką. W domu je z tata wieczorem. Posilę ten zastępuje kolację, nie jest dodatkowa porcja. Czytałam jednak, ze te dwa obiady często są przyczyną otyłości u dzieci. Czy ten posiłek nie jest zbyt kaloryczny, aby zastępować nim kolacje? Dodam, ze syn, jak niedawno pisałam, je bardzo dużo, i martwię sie, aby się nie przejadl.

[nevada_r]

Zależy, co je, jeżeli w miarę zdrowo, to się nie masz czym przejmować. Pewnie biega w przedszkolu i spala energię, więc więcej potrzebuje. Popatrz na siatki centylowe, jeżeli jest w normie to się nie martw.

[ela.dzi]

Jeśli syn nie ma nadwagi i skłonności do niej, rusza się, posiłkuvnie ociekają tłuszczem, to nie widzę problemu.

[julita165]

Mój 4-latek też odkąd rok temu poszedł do p-kola z reguły zjada dwa obiady. Dwudaniowy w p-kolu ( podobno przeważnie wszystko zjada ) i w domu ok 18 jeszcze jeden ale już jednodaniowy. I ten drugi obiad nie zastępuje mu kolacji, którą zjada potem ok godz. 20.00
( chodzi spać ok 22.00 ) Ma 114 cm i waży 17,5-18 kg. Do otyłości mu daleko więc się nie przejmuje.

[paulinus2001]

Tak jak piszą poprzednicy. Popatrz jak wypada dziecko na siatce centylowej. Jeśli jest poniżej 50-tego centyla, spokojnie może ten drugi obiad jeść, jeśli natomiast jest znacznie powyżej 50-tego centyla i bliżej 90-tego wtedy zastąpiłabym kolacje jakimś lżejszym posiłkiem.

[aaaniula]

Waga 25-50 centyl. Ale wzrost 10-25. Widzę ze lubi jeść, dużo jeść i nie wiem czy mu pozwalać, czy nie aż tak sobie dogadzac 😁

[mag1982]

Dziecko rośnie i się rusza to je. Dzieci nie tyją od obiadów (pod warunkiem, że nie dostają na nie wysoko przetworzonego jedzenia) ale od słodyczy, słodkich napojów, fast food itd. Jeśli drugi obiad zastępuje kolację to niech je na zdrowie.

[kremka2014]

Mój to samo. Również je dwa obiadki. I kolację. Mój poki co chudy jak patyk. Ważne co zjada. Jeśli je zupę czy coś z warzywami, ryba, czy mięsem to ok. Gorzej, jeśli gotujesz non stop tlusto i naleśniki albo kluchy. Dziecko rośnie i potrzebuje dużo kalorii, chociaz u Was dość duża różnica miedzy centylami wagi i wzrostu? Liczy się też wygląd. Zatem, ale to już Ty musisz ocenić. Albo policz BMI.

[aaaniula]

BMI miedzy 50 a 75 percentylem.

[paulinus2001]

BMI jest ok, jeśli te obiady to nie jest schabowy lub jakaś inna ciężka smażelina tylko coś zdrowego to bym mu dawała. Jeśli natomiast jecie tłusto i mało warzyw to lepiej przygotować coś innego. Najważniejszy jest i tak wasz zwyczajowy sposób odżywiania się, bo jeśli zamiast obiadu dasz dziecko np. parówkę to jest wpadanie z deszczu pod rynnę.

[rulsanka]

Moi jedzą po 2 obiady a starszak przy 127 wzrostu waży 21, młodszy 95cm i 12,5kg.

[jusiakr]

To zależy co na ten obiad. Ja bym sie nie przejmowała, obiad ma te zaletę, ze stosunkowo łatwo upchnąć w tym posiłku dużo warzyw

[aaaniula]

Posiłki bardzo zróżnicowane: od pulpecików, zup, pieczonych ryb, domowego spaghetti, przez dania z ryżem, obiadki "wiosenne" (warzywo plus jajo), pieczeń z mięsa. No wszystko co w domu się jada na obiady. Wiadomo pierogi czy nalesniki też się trafią, ale to ze dwa razy w miesiącu.

[paulinus2001]

Jak jedzenie jest zróżnicowane to się nie przejmuj, możesz dawać ten drugi obiad jako kolacje. Może dziecko nie dojada w przedszkolu i stąd jego większy apetyt w domu. Naprawdę znam różne historie z przedszkoli, czasem zamawia się mniej porcji jedzenia niż jest dzieci i się to dzieli większą ilość dzieci, czasem porcje są niedostosowane do potrzeb dziecka. Poza tym czasem dzieci mają etapy, że jedzą więcej, bo akurat szykuje się u nich jakiś większy wzrost. Ważne jest żeby dziecko miało dużo ruchu i nie jadło śmieciowego jedzenia ani słodyczy to na pewno nie będzie miało nadwagi.

[aaaniula]

Słodkie od święta, śmieciowego nie jemy w ogóle. W ruchu non stop

[libretinka]

Porcje posiłków w przedszkolach, zwłaszcza prywatnych są mikroskopijne w porównaniu z normalna porcja serwowana w domu. Widziałam, przeżyłam szok i teraz rozumiem. Kotlet czy filet w przedszkolu mojego syna to jakaś max 1/3 porcji w domu, zupa to mniej niz szklanka płynu. Na menu jest niby 200ml ale w praktyce zazwyczaj mniej. Kiedyś z ciekawości sprawdziłam ile mieści sie w miseczce, która zjada mój syn w domu i było to prawie 400ml i to zupy z wkładka czyli jakimś mięskiem czy ryba. W weekend kiedy mój syn dostaje duże porcje ( sam decyduje kiedy koniec) nie jadą 2 obiadów, natomiast w dni przedszkolne zawsze. I zawsze jest to obiad dwudaniowy. Szczupły, wysoki.

[kropkaa17]

Moj prawie 5-letni syn od blisko dwoch lat po powrocie z przedszkola zjada drugi obiad i zawsze musi byc w nim mieso. Nadwaga mu nie grozi, ma nieco ponad 13kg. Mlodsza swiezo upieczony przedszkolak zajada razem z nim. Nie widze problemu.

[paulinus2001]

To chyba nie jest dobry przykład, gdyż 5-latek o wadze 13kg wypada zupełnie poza siatkę centylową czyli ma dość dużą niedowagę i dobrze by było się zgłosić z nim do lekarza i poszukać przyczyny problemu. Mój prawie 4-latek waży 15kg (i jest na dolnej granicy siatki między 3 a 10 centylem), jest naprawdę szczupły, ale ma tak raczej po tacie, który też zawsze był "chudzielcem".

[kropkaa17]

Wcześniak, poniżej 3 centyla jest od urodzenia (no teraz wskoczył wzrostem na siatki) ale wagowo też regularnie przybiera, podstawowe badania zrobione, rodzice też od zawsze chudzielce.
Młodsza też jest taka drobna.

[aoala]

to zależy od tego, co gotujesz jeżeli jest zdrowo, nie tłusto i niezbyt kalorycznie, to nie powinno mu zaszkodzić, a jeśli się obawiasz, że grozi mu otyłość, to po prostu przygotuj mu coś innego na kolacje albo podaj to samo co je tata, ale w wiele mniejszej porcji niż zazwyczaj mały dostaje