za wolno chudnę

[jogo2]

Witam,
Wiem, że właściwe forum do tego typu spraw to mama cud, ale tam jest taki mały
ruch, mam nadzieję, że admin mnie nie wywali, a ktoś może mnie wesprze. Przez
miesiąc straciłam tylko 7 kg. a do stracenia mam jeszcze dwa razy tyle. Trochę
ćwiczę (15 min dziennie) i już naprawdę nie daje rady jeść jeszcze mniej, i
tak jestem ciągle głodna. Czy to normalne, że tak to wolno idzie?
Pozdrawiam,

[havana28]

7 kg/mc to bardzo dobry wynik. Nie należy chudnąc szybciej niz 1-1,5 kg/mc bo nabawisz sie problemów zdrowotnych, a i skóra nie zdazy sie skurczyc i dopasowac do nowych wymiarów

[kawka74]

Na skutek popełnionych przez siebie błędów będziesz chudnąć jeszcze mniej. Albo i wcale.
NIE WOLNO się głodzić! NIE WOLNO dla przyspieszenia utraty wagi ograniczać co i rusz ilości jedzenia!
Siedem kilo w miesiąc to dużo, powiedziałabym - za dużo i za szybko.
I nie dość, że przy takim podejściu nie będziesz już chudnąć, to jeszcze Ci przybędzie to, co zgubiłaś, i to może z nawiązką, jeśli tylko spróbujesz jeść tak, jak przed dietą.
Jak znajdę, podeślę Ci maile od dietetyczki, która mnie odchudzała, dopóki nie zaszłam w ciążę - wiele rad brzmi sensownie i trzyma się kupy, tyle że nie spodziewaj się siedmiu kilo w miesiąc. Za to możesz się spodziewać trwałości utraty wagi.

[maniusza]

zdrowe tempo chudnięcia to 1-1,5 kg tygodniowo. Za szybkie
chudnięcie powoduje jeszcze szybszy efekt jojo. tyle w temacie

[kasia191273]

ja mysle, ze to troll, nie da sie schudnac 7 kg w tydzien

nawet glodujac nie uda sie zrzucic wiecej niz 3-4 kilo

[figrut]

kasia191273 napisała:

> ja mysle, ze to troll, nie da sie schudnac 7 kg w tydzien
>
> nawet glodujac nie uda sie zrzucic wiecej niz 3-4 kilo
>
Ja natomiast myślę, że nie potrafisz czytać ze zrozumieniem.

"Przez
miesiąc straciłam tylko 7 kg. a do stracenia mam jeszcze dwa razy tyle."

[cherry.coke]

> ja mysle, ze to troll, nie da sie schudnac 7 kg w tydzien

W miesiac. Ale wiesz, chyba masz racje. Jeszcze pisze, ze za wolno idzie

[elza78]

w miesiac to pierwsze
a i w tydzien sie da
pozbywajac sie wody

[cherry.coke]

15 minut cwiczen dziennie? To nic ci nie da, naprawde. Jesli zrzucilas 7kg w
miesiac, to pewnie polowa z tego albo i wiecej to woda i wroci ci natychmiast.
Jedz zdrowo z rozsadnymi ograniczeniami i wychodz na 90 minut szybkiego spaceru
dziennie, tak do spocenia i przyspieszenia oddechu. Moze byc z wozkiem. Ale
naprawde codziennie. Zobaczysz, jak ci waga zacznie spadac, i to nie woda, tylko
tluszczyk.

[trautlusia]

zastosuje dietę proteinową Pierre Dukana - ja w ciagu 1,5 miesiąca
12 kg mniej - i nie jestem głodna co najwazniejsze

[elza78]

wlasnie to chcialam poradzic, ja zaczynam dukana od stycznia z moim ojcem razem
efekty sa rewelacyjne moja babcia stosuje ta diete, jest cukrzykiem z chorym
sercem, po miesiacu stosowania wszystkie wyniki ma super tak jak dawno nei bylo,
poza tym babcia jako cukrzyk jest osoba ktora jedzenie zwyczajnie lubi tutaj w
diecie protal nie trzeba sie ograniczac jesli chodzi o produkty dozwolone,
mozesz jesc ile chcesz a chudniesz
ja w zasadzie sie nei moge doczekac stycznia jka zaczne

[krejzimama]

Post nieco śmierdzi trollem, ale ok.
Znam jedną jedyną świetną, sprawdzoną dietę.
Nazywa się mniej żryj. Nie tylko mniej ale i wolniej. Do tego nie jedz
śmieciowej paszy z dyskontów tylko wartościowe produkty z ekologicznych sklepów,
a jeśli to możliwe to prosto od rolnika.
15 minut ćwiczeń dziennie? Co ty rozgrzewkę tylko robisz? Ja ćwiczę około
godziny do dwóch dziennie, pięć razy w tygodniu.
Dupa gruba nie rośnie sama tylko od nadmiaru paszy i braku ruchu.
Ruch to zdrowie!!!Tego się trzymaj.

[elza78]

krejzimama napisał:

> 15 minut ćwiczeń dziennie? Co ty rozgrzewkę tylko robisz? Ja ćwiczę około
> godziny do dwóch dziennie, pięć razy w tygodniu.


taa i biegasz tak szybko ze fotoradar ci zdjecia robi

[krejzimama]

Wykorzystaj kiedyś szansę by zamknąć pysk jak nie masz nic
do powiedzenia. Takie szanse masz bardzo często.

[elza78]

wiesz moze ty pysk otwierasz jak piszesz, ja raczej mam zamkniety glupolu
wybitny zapomnialam dodac
idz pobiegaj na dobre ci wyjdzie krejzolku

[girasole01]

A co jest takiego niewiarygodnego w tym co napisala krejzimama? Ma
racje, ze 15 min "cwiczen" dziennie to zadne cwiczenia, a 1-2
godziny dziennie 5 razy w tygodniu to przyzwoita ilosc, nie przesada.

[elza78]

nie ma nic niewiarygodnego, to optimum
ale krejzolka daje sie tak idiotycznie prowokowac, ze az zal tego nie robic

[krejzimama]

Hje, hje. No tak odezwała się prowokatorka.
Taka z z ciebie prowokatorka jak z gosiewskiego przystojniak.

[elza78]

no masz pustaka
zes zartem przywalila... wybitny

[krejzimama]

Elza ty sie nie zachowujesz jak lwica, ale jak bezdomna suczka.
Co się pokaże to zaraz przylatujesz i skamlesz o ochłap w postaci odrobiny
uwagi. Męczące to bardzo, ale nie mam sumienia cie kopnąć.

[asia_i_p]

Normalne. Organizm dostosował się do zmienionych warunków i chudnie coraz wolniej.
Jeszcze raz przemyśl cel, przelicz BMI, zastanów się nad swoją budową ciała - na
pewno nie założyłaś zbyt niskiej masy docelowej?

I zmień proporcje z "trochę ćwiczę, bardzo ograniczam jedzenie" na "dużo ćwiczę,
trochę ograniczam jedzenie". Zamiast się odchudzać, spróbuj postawić na zdrowy
tryb życia i pozwolić ciału znaleźć swoją wagę.

[suazi1]

"Przez miesiąc straciłam tylko 7 kg." Żarujesz sobie? Rozumiem, że
chcesz sie zabić, a przynajmniej poważnie rozchorować... Gratuluję,
jesteś na dobrej drodze!!!

[angazetka]

> Przez miesiąc straciłam tylko 7 kg.

Dwa razy za dużo Zdrowe odchudzenia daje stratę 1/2-1 kg na
tydzień.

> Trochę ćwiczę (15 min dziennie)

To jakieś jaja są? Uważasz, że od tego schudniesz? Tyle powinna
trwać rozgrzewka przed ćwiczeniami, a nie same ćwiczenia. Tzn. nawet
taka ilość ruchu jest lepsza niż nic, ale nie należy mieć nadziei,
że od tego się schudnie.

> naprawdę nie daje rady jeść jeszcze mniej, i
> tak jestem ciągle głodna.

Napisz, co dokładnie jesz. Bo mam wrażenie, że jedno jabłko
dziennie.